Ili dva belanca sa salatom, jel moze to?

_____________________________

ja nisam na ovoj ishrani,ali mislim da moze,na osnovu onog sto sam procitala.

_____________________________

branki

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !

moze, samo bih ti savetovala vise belanaca, jer od dva neces se zasititi, veruj mi

_____________________________

Od sada slavim Dan Zaljubljenih :)))))

Moze li neko da mi kaze sta smem da jedem za obroke, i smem li da jedem pastete, salame i to ?

Koliko ja znam ne sme nista od toga

Ja posle trudnoce krecem sa hronom ishranom...Lagano mi je da se pridrzavam, a budem sita...Obicno kad god pokusavam neku dijetu non stop mislim na hranu ali ovo moram izdrzati...pred more ove god sam imala 5 viska , za nepunih mesec sam ih skinula...Zadovoljna

_____________________________

„Ako nismo odgovorni za misli koje prolaze pored naših vrata,
odgovorni smo za one koje puštamo i kojima se vodimo.“

Bas sam u drugoj temi pisala o ovoj ishrani.

I ja krecem posle porodjaja

onda zajedno...da stavljamo recepte, ja nekad nemam ideju , pa bi mi pomoc znacila

_____________________________

„Ako nismo odgovorni za misli koje prolaze pored naših vrata,
odgovorni smo za one koje puštamo i kojima se vodimo.“

Moze Soni

Ja sam negde vec pitala ali moram opet. Kako kuvani kupus po HI? Jel ima ogranicenja u zacinima?

_____________________________

ja izdinstam luk pa dodam meso po zelji na kockice iseceno...proprzim...ubacim kupus i krckam zajedno sve...na kraju dodam morsku so i biber...i dobaci paradajz... to je to...

_____________________________

„Ako nismo odgovorni za misli koje prolaze pored naših vrata,
odgovorni smo za one koje puštamo i kojima se vodimo.“

Ja sam se samo par meseci posle trece bebe bavila ovim i sa 59 vratila na 53 kg, i stojim, pa i ne sprovodim ovo. Ali je stvarno najbolja moguca "dijeta". Srecnooo!

_____________________________

Možda je na ovom svetu neistine, nepravde i mržnje više, ali su istina, pravda i ljubav moćnije.
Patrijarh Pavle

najbolja je... stvarno... jedes fino a mrsavis..

_____________________________

„Ako nismo odgovorni za misli koje prolaze pored naših vrata,
odgovorni smo za one koje puštamo i kojima se vodimo.“

I ja krecem od proleca..Kad beba krene sa dohranom,da ne poremetim mleko!

mozes i sada vec da pocnes da se priremas.. krenes sa izbacivanjem hleba uz veceru i rucak npr...veliki korak ...

_____________________________

„Ako nismo odgovorni za misli koje prolaze pored naših vrata,
odgovorni smo za one koje puštamo i kojima se vodimo.“

E, ženice, ajte pišite malo o periodu restrikcije i predlozima za klopu.
Koristite li steviju?

Bila sam na restrikciji mesec dana. Meni je posle porodjaja ostalo 13 kg. Od februara do okrobra sam bila rigorozna i na mnogim dijetama, pomarandza dijeta, onda dijeta 21 dan i na kraju hrono ishrana. Hrono restrikcija je bilo slag na torti. Istopila sam se na 60kg. Koza fenomenalna, bez celulita, lice bez bubuljica. usla u sve stare stvari. od oktobra do sad jedem kao ranije i dodala 3-4 kg. Pokusavam da se vratim na hrono al ne ide. Prvenstveno finansijski razlozi - ostala bez posla. Ali bar znam ako se kilogrami natalize kako se mogu smaknuti. Svima preporucujem hrono. Super je.

_____________________________

Život je lep

Ja od sutra pocinjem sa hrono dijetom.Imam 8kg da skinem,skinula sam vec tri tako sto sam samo izbacila slatko.Ugojila sam se opet,za ovih godinu i po.Procitala sam danas opet kako se kombinuje,nadam se da cu za dva meseca uspeti da smrsam...

_____________________________

Of course it is happening inside your head, but why on earth should that mean that it is not real?

Ja za sada pravim hrono hleb i to jedemo,izbacila sam slatkise,i vec kg idu dole..pa polako,jer dojim!

Danas treci dan,ne jedu mi se slatkisi uopste,ali sam stalno gladna Vaga vec pokazuje kilogram manje,ali to je voda.Setam puno,Andrea mi danas kukala da joj noge odpadaju.Samo mi je vecera problem,nisam navikla da jedem nista posle rucka,a sada moram,budem gladna vec oko cetiri,pet popodne,ali ne znam sta da jedem.Koliko sam shvatila(a procitala sam skoro sve sto ste pisale) uvece nesme tost,i nesme isti protein kao za rucak i dorucak?

_____________________________

Of course it is happening inside your head, but why on earth should that mean that it is not real?

DA se pohvalim-dve nedelje i 4kg manje,obim struka manji za celih 10cm U ponedeljak idem kod doktora da proverim i krvnu sliku,pa ako bude sve super nastavljam do 64kg.

_____________________________

Of course it is happening inside your head, but why on earth should that mean that it is not real?

200 g razanog integralnog brasna,
200g integralnog,
100g speltinog,
Malo soli,prasak za pecivo,pola kasicice soda bikarbone,4 kasike maslinovog ulja, i semenke po zelji (lan,suncokret,sysam). Sve pomesam i dodam oko 400ml mlake vode,ne treba da bude puno vodeno,da ne bi bio ziv.
I pecem 1h na 220,dole stavim pek papir,a odozgo foliju,da sr ne sprzi previse.

Ostavim da odstoji bar 5-6 sati u pokrivenoj ciniji,ja zamesim u taperver kraljici.