E pa volim kada mi dan pocne sa smehom a ti si draga Jekiki uspela da me dobro nasmejes.
Svidja mi se prica oko hrono ishrane, moja rodjena sestra se u drugoj trudnoci hranila po tom principu, ugojila se za 8 meseci 3,5 kg, beba se na zalost rodila mesec i nedelju dana pre.
Svidjaju mi se kombinacije za rucak, tako da cu se pozabaviti time u skorije vreme.

_____________________________

Tri svecice upaljene jedna za drugom u noci...prva da ti vidim lice, druga da ti vidim usne, treca da ti vidim oci...
Jer smo tako u mogucnosti!!!

A moj meni za danas
Doručak-topli sendvič sa šunkom i trapistom i kiselo mleko
Ručak-svinjska šnicla sa lukom i paradajz sosom
Večera-tikvice i salata

Suzi za veceru ti fali protein,a dorucak ne bi trebalo mesati dva mlecna...poljubac,kod mene slican rucak

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

Pfff nmg ja to sve da "po'vatam"
Nekad mislim da je dovoljno izbaciti slatkiše, grickalice, ne jesti posle 18-19h i praviti razmak između obroka.
A ja sam juče išla kupila brašna razna, speltino, ražano i heljdino pa ću nešto da mućkam za doručak

Suzi ma ja ovo vise pisem i da skrenem paznju a i da ako neko bude listao temu a hoce restrikciju,da ima sta i kako...

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

Si si draga, dobro dođu tvoji saveti i vas iskusnih što se hrono tiče. Samo nas ti ispravljaj, nema ljutnje...
Čime da dopunim večeru, šampinjone da dodam?

D: topli sendvič
R: juneće šnicle sa šampinjonima
V: pljeskavice i zelena salata
Između obroka jedem sirov badem. Ako kriziram uzmem i med.
Danas za užinu jedem tortu. Pa rođendan je mom sinu, valja se!

_____________________________

3 je moj srećan broj!!!

Ja pojedem badem ili voće ono predveče, kad krenem kući s posla....

Ali što mi je čudno ne kriziram....mislim drago mi je zbog toga!

I naravno da očekujem savete iskusnih! Ja i zato napminjem da sam ja na nekom SVOM HRONO načinu ishrane i nemojte mene da uzimate za reper. Ja nemam neki veliki višak i hoću da dovedem ishranu u reed. Ali delim jelovnike, jer mislim da sam po pravilima bar 90%

MK i ja tako kao ti, neki svoj hrono režim guram s tim da se razlikujemo jer ja imam višak kilograma
No dobro, dovešću se u red...

Videh neki recept tj nije ni recept, tikvice jaja so i kašika ipo brašna pomeša se i proprži. Kad to smem da jedem, doručak ilo večera?

Suzi mozes sampinjone slobodno,ja sam ih sinoc jela i bas su prijali...

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

Ala ste se raspisale!
moj danasnji meni
dorucak - hrono galete, dva jaja
rucak - svekar pravio svinjsku butkicu sa lukom i paprikom, odvadila sam samo sargarepu, sreca pa su bili velki komadi pa sam mogla da odvojim
vecera ce verovatno biti podvarak od juce
Ja sam inace na restrikciji, ali kad me uhvati kriza pojedem neku vocku.
A kupila sam dzak od 5kg spelte, narucila direktno od proizvodjaca i za dorucak uglavnom mesim pogacice ili galete, kad nemam vremena onda tostiran tonus (imam zalihe u zamrzivacu, za svakai slucaj)

_____________________________

ISKLJUCI PINK , UKLJUCI MOZAK!!!!!!

Baci neki recept!
Gagana, od koga si naručila speltino brašno?
Zenske, da li je dobro da koristimo soju?


< Poruku je uredio branki RR -- 20.1.2016 20:52:36 >

_____________________________

3 je moj srećan broj!!!

Soja se ne koristi uopste....ja upravo odradila i svoju veceru ipak su bila belanca i praziluk sa krastavac salatom,brzinski...

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

Prošla i moja večera. Pljeska i zelena salata.

_____________________________

3 je moj srećan broj!!!

Joj ja tako ne podnosim veceru sve mi je nesto bljaks,mislim bezukusno...i bukvalno je samo odradim,ali dobro prezivi se do dorucka....
Ja cu sada da stavim sladak kupus sa junetinom da se kuva,jede mi se nesto kasikom...

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

Sutra ću za doručak da napravim pitu sa sirom. Ne mogu opet sendvič.

_____________________________

3 je moj srećan broj!!!

Superm, Spelta Jevtic, kucaj tako na fb-u. Pakovanje od 5kg je 700 din, ima i manjih i vecih pakovanja. To je cena za speltu od celog zrna, ima i meko brasno, ono je skuplje.
Salju brzom postom.
Adulence, vecera je i meni najgora. Uglavnom okrecem isto. Najvise volim pilece pljeskavice ili tunjevinu, mada ona ne bi trebala cesto.

_____________________________

ISKLJUCI PINK , UKLJUCI MOZAK!!!!!!

Hvala Gagana!
Zanimljivo je da kako koji dan prolazi, sve je lakše prilagoditi se novom režimu ishrane, naročito zbog toga što sam uglavnom kod kuće i imam mogućnosti da jedem u isto vreme. Juće sam pojela parče rođendanske torte. Da li mi verujete da mi je smetalo? Imala sam osećaj kao da jedem šećer kašikom.
Držala sam ovu dijetu pre 4-5 godina i osećala se i izgledala fenomenalno. Malo sam zaboravila po neko pravilo ali uz vas se prisećam.

Današnji meni
D: pita sa sirom
R: pileći batak i grilovano povrće( plavi patlidžan, paradajz, paprika)
V: čorbica od komorača( najverovatnije) i tunjevina

< Poruku je uredio superm -- 21.1.2016 8:46:47 >

_____________________________

3 je moj srećan broj!!!

Ujutru naravno mlaka limunada...
D- hrono hleb, ajvar, 2 listića šunke, 2,5 kuvanih jaja (ponela 3  i nisam mogla da pojedem jednu polovinu), krastavac i rukola
R - podvarak sa slaninicom i krmendalom
V - salata od tunjevine koju sam htela sinoć da pojedem, ali nisam... sinoć sam uz potaž pojela 2 kuvana belanca koja deca nisu htela . Moram da napomenem da potaž i nije bio baš od dozvoljenog povrća

D-tonus,pavlaka i sunka
Mrzim ovaj tonus,uopste me ne zasiti kao onaj hleb koji sama napravim,pojela sam skoro celo pakovanje i mogu jos
R-krmenadle,salata,corbica
V-nesto cu smisliti
Adulence zar se trapist jede u hrono?JA sam ubedjena da moze samo mocarela

_____________________________

Of course it is happening inside your head, but why on earth should that mean that it is not real?

Potopila sam bademe, danas pravim mlekce od istog. Moj stariji sin voli uveče da popije mleko pa bolje da pije biljna mleka nego kupovno kravlje. A i meni treba za kafu.

_____________________________

3 je moj srećan broj!!!

Kakvog je ukusa bademovo mleko? Nikad ga nisam pila.
Ja sam za dorucak jutros pravila sendvic od nekog hleba iz Maxi-ja (Tain se zove, super mu je sastav), suvog mesa i mocarele.
Za rucak ce biti pastrmka uz neku salatu.
Je l bese ne bi trebalo da jedem isto za rucak i veceru? Taj deo sam zaboravila.

_____________________________

ISKLJUCI PINK , UKLJUCI MOZAK!!!!!!

Figaro pa nisam rekla da sme,ja jedem mozarelu,
Dorucak:tonus,ajvar,grekos i cureca prsa
Rucak:idem na slavu pa cu videti sta ima,nadam se da cu uspeti neko meso i salatu da iskombinujem...

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3