Devojke, saka čast za skinute kilograme

Ja umesila hleb ali mi zafalilo raženog brašna, pa sam dodala pola čaše običnog brašna, malo mekinja, stavila malo više lana... biće valjda ok

_____________________________

Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.

Jer smo tako u mogućnosti!

Dobro jutro drage hronerke,heheheh...ja sam jutros napravila bas lep dorucak:mini pizze na mom hrono hlebu
Rucak:supica,sv.vrat pecen i salatica
Vecera:hmmmm,pa bas nemam pojma...

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

Evo samo da dopunim svoj rucak:supica PODVARAK,sv.vrat...mmmmm...ali ovo je prvi put da sam "ljuta " na hrono ,ahahaha...moj omiljeni rucak je sv.vvrat,podvarak i krompir pire...

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

Čak sam stigla da popijem limunadu pre famoznog udarca u glavu....

A onda doručak na putu do IMD, jer sam imala osećaj da ću da se onesvestim, verovatno od stresa....

D- dve hrono pogačice, suvi vrat, 5 kuvanih jaja od prepelice, rukola
R - sladak kupus sa krmenadlama, krastavac i praziluk kako salata
U - moja pita od jabuka i heljdinih kora, zasladjena rogačem..mmmmm..jedva čekam 16h
V - salatica neka i pileća prsa...

Imam pitanje za vas koje dojite,a na hrono ishrani ste. Da li vam se smanjilo mleko od kako ste krenuli sa hrono? Ja sam nekih nedelju dana u tome i poslednja dva dana kao da imam manje mleka.

Grudi su mi nekako splasnule,ali mleka imam,moj bebac idalje siki po ceo dan i sa 4 meseca je imao 8300g...

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

Nisam primetila da imam manje mleka. Za sada sve ok.
Elem,...
D: 3 jaja 'na oko', pržena slaninica, pršut.
R: supa, ćufte i zelena salata
U: 25 gr crne čokolade i 1 pomorandža
V: piletina i krastavac

_____________________________

3 je moj srećan broj!!!

Dorucak:pizza pitice
Rucak:podvarak i meso ,ostalo od juce
Vecera:jos ne znam

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

A jel imate uzinu? Ma juce me je komsinica pokolebala,kaze da za mleko mora da se unosi nesto secera,a posto nisam imala uzinu zbog toga mi se smanjuje mleko.Bas sam se smorila,jer jako mi je bitno da mi beba sisa,mala je. I ja sam jako zadovoljna sa rezultatima,za nedelju dana 2kg manje.

Viki moja beba ima 2 meseca a vec sam 3 nedelje na ovom rezimu.
Jedi voce za uzinu i ono ima secera. A slatkisi bi se trebali izbegavati dok je beba mala. Samo sto vise tecnosti.
Ja se ovako zdravije hranim. Vodim racuna kada i sta jedem. A onako bi samo trpala u usta sta god da mi padne pod ruku.

< Poruku je uredio dijana1 RR -- 10.2.2016 9:39:18 >

_____________________________

Jer smo tako u mogucnosti!

Jedi voce,ako mislis da je do secera,ali evo ja ga ne jedem,par puta sam na slavi,rodjendanu uzela nesto slatko inace ne jedem,a mleko je tu...

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

Ja jedem voće za užinu zbog vitamina.
D: mafini sa ajvarom, slaninicom i još po nečim
R: riba i zelena salata
V:???

_____________________________

3 je moj srećan broj!!!

Mleko se ne pravi od šećera! To je glupost! Krave i ostali sisari ne jedu sletkiše pa imaju mleka. Mleko se pravi zbog hormona!

Molim Vas ne slušajte svakoga i svakakve gluposti! Izvinite ako sam gruba, ali ovakve priče me iznerviraju strašno!

Unos tečnosti je jako važan.

_____________________________

3 je moj srećan broj!!!

Moj današnji meni...

Ujutru topla limunada...

D- moj hleb sa maslinama i ruzmarinom, puter ćureća prsa, rendana šargarepa, celer, cvekla i peršunom
R - podvarak sa teletinom
V - grilovane tikvice i nešto....ćureća prsa npr...

Mama krava
Nikada nikome nisam dozvoljavala da mi se mesa u dojenje ni mami,a sve moje drugarice koje su slusale mame,tetke strine ubrzo su prestale da doje....samo po svom osecaju....a da ne zaboravim par puta me je savetovala new mom ali ona je saetnica za dojenje...elem ja kao i uvek jos nisam smislila sta cu za veceru...

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

D-pogacice sa cvarcima i kiselo mleko
R-grasak,pire od karfiola,zelena salata
Prvi put sam pravila pogacice sa cvarcima i bas sam se razocarala,cvarci se uopste ne osecaju Mozda zato sto su kupovni...

_____________________________

Of course it is happening inside your head, but why on earth should that mean that it is not real?

Šta bih smela slatko da gricnem? Danas mi se baš traži slatko

Mk, koliko rogača staviš u pitu?

< Poruku je uredio superm -- 10.2.2016 15:43:07 >

_____________________________

3 je moj srećan broj!!!

Hvala devojke za recepte! Ja sam veliki ljubitelj slatkiša i testa zato i imam problema sa kilažom. Sreća te sam visoka 185cm pa se kg toliko i ne primete.

_____________________________

3 je moj srećan broj!!!

Znate šta? Sve više se mislim da krenem na tu vašu hrono. ali
Imam pitanje- šta ja umesto govedine, odnosno junetine. Moram malo da prostudiram večeru.
Da li mora svaki dan meso za ručak?
Koje brašno je dozvoljeno? Imam gde da kupim speltino (klasično i integralno). Za druga brašna bi morala da jurim po trgovinama, a nisu ni jeftina. Drugo, nemam gde da kupim mlad sir. Ima li neka zamena? Abc sveži sir ili Philadelphia onaj?

_____________________________

I flunked anger management! }:->

Trco, ja sam speltino kupila pre par dana u zdravoj hrani. I imaju sva brasna. Ali jesu skupa. Inace kupujem u biospajzu, ne znam ima li toga kof vas.

Da li sme da se pije biljno mleko? Htedoh da pravim bademovo mleko.

_____________________________

Ali, ja sam sanjalica. Verujem u nestvarno. Verujem u ono "ali" svaki put kada mi kažu da se ne zavaravam. Jer nemoguće postaje moguće, ako dovoljno želiš.