tanjice koliko si ti smrsala i za koji vremenski period

Gae, najbolje je da se posavetujes sa doktorkom.

_____________________________

"...jer sve što ljubimo - stvorili smo sami "
Jovan Dučić

Ma fora je u tome što ovo nije stroga dijeta već režim ishrane koji se bazira na tome da jedeš sve ili bar skoro sve samo je važno šta sa čim ne mešaš i koju vrstu namirnica u koje doba dana jedeš. Dakle ishrana mi je raznovrsna, količinski jedem koliko i ranije pa mi nije jasno šta je moglo da mi poremeti ciklus, zato i ne verujem da ima veze sa ovim već da je puka slučajnost da se poklopilo. Ja sam do porođaja imala jaaako neredovne cikluse pa mi ovo ne bi ni bilo iznenađenje niti bih primetila da mi se ciklus od porođaja na ovamo nije vratio u normalu tj postao redovan u dan. Možda se samo moje telo vraća u svoje prirodno stanje. Ako ne dobijem do kraja nedelje, sledeće idem kod mog ginekologa.

bratzz, za tri meseca oko 12 kg. pa sam napravila pauzu. sve ukupno oko 17, 18kg. ali sam pila i diet plus uz hrono ishranu i nisam se bas striktno svaki dan pridrzavala hrono ishrane. bilo je dana kad dam sebi oduska.

Gae,javi nam sta je bilo

_____________________________

"...jer sve što ljubimo - stvorili smo sami "
Jovan Dučić

Meni, iskreno, odušak ne treba, ovo sam od starta prihvatila kao svoj način ishrane i kad skiunem koliko planiram samo ću uvesti u ishranu o one namirnice koje sam izbacila sada dok sam na restriktivnom režimu i nastaviti da se hranim ovako. Prvi put u poslednjih 15 godina nemam problema sa želudcem, nemam kiselinu, ništa me ne muči. Kada sa restriktivnog pređem na regularni režim hrono ishrane uključiću i žabu i mm-a.

mi smo svi presli na hrono ishranu, mada sam se i ranije ne znajuci za to pridrzavala te ishrane. tako sam kuvala i kombinovala, samo sto sam preskala obroke. nekad mi se desi da za rucak kombinujem ugljene hidrate i proteine, ali jako retko

_____________________________

"...jer sve što ljubimo - stvorili smo sami "
Jovan Dučić

Da prijavim da sam počela sa dijetom, tj Hrono ishranom pre nepune dve nedelje, i već ima učinka. Vaga pokazuje 3 kg manje, ja se super osećam i nije mi uopšte naporno da se pridržavam pravila. U stvari, neke osnovne principe sam usvojila, ali se ne pridržavam baš striktno. BAš sam zadovoljna jer konačno počinjem da mršavim

Ja ponovo nosim burmu koju sam skunula u osmom mesecu trudnjoće i više nisam mogla da je stavim. Prekosutra prva kontrola, ne mogu da dočekam!

Ja se radujem

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

svaka cast
javite rezultate.

_____________________________

"...jer sve što ljubimo - stvorili smo sami "
Jovan Dučić

Evo mene da se pohvalim. Skor sa današnje kontrole je sledeći: za mesec dana 7 kg manje od čega 5,5kg masnih naslaga, obim struka, kukova, ruku i nogu se smanjuje, fizička kondicija bolja za 4 jedinice, jetra se poboljšava, metabolilzam i dalje u debelom minusu ali za nijansu bolji nego prošli put. Ja ponosna i zadovoljna!

Bravo majstore!

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

svaka cast
moracu da probam, sama sebi sam grozna

Bravo! Ovo je velika satisfakcija da nastavis dalje.

Moracu da iscitam temu od pocetka. Meni ostalo 2kg viska, ali hranim se sacuvaj Boze u pssolednje vreme, sve sam secer i industrijski slatkisi koje nikada nisam volela da jedem. Tudnoca i dojenje su me urnisali, tada mi se otvorila dizna za slatkisima.

_____________________________

Ljubav, sreca i najveca radost:

Lazar 06.06.2011.

Stevan 20.08.2013.

GG jel ti ostaju isti suplementi?

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

Bravoooo

_____________________________

"Svi smo mi deca. Jedina razlika je u nasim igrackama"
Ajrton Sena

Hvala, cure!

Mina, ostaje sve isto, samo sad 2x1 umesto 2x2.

Najvaznije od svega je da si ti zadovoljna.

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

Ja se odavno nisam ovako dobro osećala ni psihički ni fizički.

Bravo GG Ocekujemo i neke slike pre i posle,to zna da motivise mnogo.
Sto se tice tvog komentara za stavljanje burme posle duzeg vremena,ja sam primetila da su mi se stopala stanjila. Kupila sam sandale pre dve nedelje i bile su mi malo tesne, a sad su mi komotne. Skinula sam do sad 4 kg i odlicno se osecam. U zadnjih godinu dana sam imala ucestale srcane aritmije,i one su se proredile toliko da su gotovo prestale. Ja sam iznenadjena i zadovoljna

GG bravo, super samo napred!

Ovo zvuči fantastično! Gae, baš mi je drago zbog tebe. Nisam čula da su kod bilo koga izostali rezultati nakon ove dijete.
Od ponedeljka i ja krećem a u akciju, nadam se da ću biti veći karakter nego prošli put!

_____________________________

"Nemoj da plačeš, tu je tvoja seka"
"Bato, puno te volim"

Zille, super su ti rezultati, samo ne odustaj! Još je rano za fotke pre i posle ali ću ih u nekom trenutrku svakako staviti.

Snele, u društvu je sve lakše, ako nigde drugde, ovde imaš i društvo i podršku da istraješ!!!

Skinula sam knjigu/uputstvo Ane Grifing - pročitala odjednom, odlična je i sve je fenomenalno objašnjeno, oduševila sam se, mnoge stvari su mi postale jasnije, kao npr zašto moja mama ima povišene trigliceride i holesterol iako je skladne građe, možda čak i mršavija nego što treba.
Gae, ako sam dobro shvatila iz knjige, za početak je poželjni izbaciti voće iz ishrane, barem dok se ne dođe do zadovoljavajuće kilaže? Inače, tamo piše i da su količine hrane neograničene, ukoliko je telesni indeks mase ispod 30. A pošto je moj BMI 24 onda ne moram da merim obroke?

_____________________________

"Nemoj da plačeš, tu je tvoja seka"
"Bato, puno te volim"