Nisam se ni ja držala svih pravila,realno bi bankrotirala haha
Ali kada sam iščitala sve o hrono bukvalno sam napravila neki svoj sistem! Evo i dan danas mi stoji papirić nalepljen kod ogledala na kome piše :
Nema žvaka
Nema mleko ( za kafu ona mlekca samo)
Nema šećer (koristila saharin i žuti šećer)
Nema voće (osim lumuna)
Nema gazuranog ( realno tamanila sam guaranu kao blesava)
A sada kada odem kod nekoga budem rentabilna hehe za mene može nes kafica i čaša vode

Ja koliko mogu drzim se pravila pored mm. Vazno da ne jedemo kasno i ne trpamo hleb kao pre. Samo za dorucak,

_____________________________

"Obavezni smo i u najtežoj situaciji da postupamo kao ljudi i nema tog interesa, ni nacionalnog ni pojedinačnog, koji bi nam mogao biti izgovor da budemo neljudi"


Jer smo tako u mogucnosti!

Moja koleginica je uspela da skine 17 kg hrono ishranom... u pocetku se strogo pridrzavala svih pravila, posle 2-3 meseca je npr.u gostima krsila pravila, ili recimo nedeljom 😊
Tsko je sebi davala oduska malo 😊😊

Sanha i ja isto tako.Gledam da ne jedem noću i manje testa.A i dojim

_____________________________

ako muskarac zeli da mu zena bude andjeo mora da stvori raj za nju,andjeli ne zive u paklu

Čak mogu reći da ni to nije bitno jer sam ja uspela da sredim liniju a večerala sam u 22:15h pošto sam radila drugu smenu i tada dolazila sa posla. Pre toga na pauzi za kafu u 18:00h sam ručkala šaku badema da preživim do dolaska kući i taman dok se istuširam i sredim za krevet prođe nekih sat ipo vremena. Hleb naravno to smatram za super naviku bez njega se može!

Jaooo žene, ja sam se uprasila pošteno!
Morala bih podhitno da se malo uvedem u red...

Još i ova kičma! Moram uskoro da krenem ponovo sa HI i vežbe!

Prosle god sam bila na hrono ishrani. Prve 3 nedelje se nisam mrdnula, onda je na jednom otislo 8kg... Onda sam prestala. Naravno svi kg su se vratili posle 3-4 meseca, ali realno, jela sam za troje. Kao da ce mi neko oteti hranu, trpala sam sve sto mi je doslo pod ruku.
Nedavno sam slusala jednu dr koja je rekla da je ta kolicina mesa kojabse unosi ovom ishranom odnosno jako opasna za bubrege.

Ja ne jedem ništa naje mesa kad nisam na HI...meni meso nije oproblem već kiflice, pogačice, štapići... lebac

MK, i meni je to problem, testo generalno. Zato nikako da smanjim butke i pozadinu

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

Sve znam i ja isto, ali moooram da počnem nešto...
Osećam da mi drugo dupe na dupetu raste

Ahahhaahahhahaahahhaa, luda si :)
Ja bih probala hrono, al me ubija sto ce se desiti da ne mogu da ispostujem i onda cu bataliti sve Isto me kicma razbija, ako uspem da zaspim na stomaku, posle ne mogu ustati. Bolovi uzasni.

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

Da li je neko spremao bulgur?
Da li se potapa prethodno 12 sati?
Ako sam dobro shvatila, to je žitarica celog zrna pa bi trebalo da se potapa?
Kupih ga malopre da sutra spremim uz ribu, pa da potopim sada ...sko treba ...


Danas sam jedva stigla da uklopim 2 obroka i užinu:

doručak-ručak, tonus sa kajmakom i ajvarom, užina kivi i mandarine, i večera zapečene makarone od spelte sa sirom i slaninicom.

< Poruku je uredio dunja RR -- 23.11.2017 19:41:36 >

_____________________________

310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...



Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.

Šekspir

Pozdrav zene ,evo mene posle 100 godina.
Imam jedno pitanje da li je neka skiula kilazu sa hrono i za koliko ?
Hvala na odgovorima

_____________________________

Vukasin i Bogdan moj zivot , moja sreca , moj razlog da se ujutru probudim !

E ajde malo da dignemo ovu temu, bar dok ne prođe sezona plaza .
Meni nedavno dijagnostikovali inzulinsku rezistenciju + povišene sve moguće masnoće one lose pa rekoh malo da počnem sa ovom hrono. Hranila sam se po ovim pravilima prije par godina I tada baš dobro smršala I osjećala sam se odlično, puna energije, a onda me ponovo povukle kiflice, burek I ostale đavolije I udebljah se jedno 20-ak kilograma sigurno.
nego samo da vam kažem da I pored unosa velikih količina proteina ja umirem od gladi po čitav dan!

Da li stvarno hrono ishranom moze da se smrsa?

Moguće Dragice,ne znam.Nisam ljubitelj te ishrane,pa i kada držim dijetu korigujem ishranu na svoj način.

Pa verovatno da moze da se smrsa uz hrono ko se pridrzava.

Ne preostaje nista drugo nego da probamo 😊

Nisam nikad bila na hrono ishrani. Da treba da smrsam par kilograma, treba. A deluje mi dosta restriktivno kao i dijete.

Srecno ako odlucis

_____________________________

,,Carpe diem"

Jel ima koga na Hrono ishrani trenutno?

Ja bih probala ali mi je problem dorucak koji dobijamo u firmi + obozavam beli hleb.



_____________________________

I meni je beli hleb najveći problem. Nato, koliko bi skinula kg? I ja bih da skinem par kg. 

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

Nato,meni nije problem hleb.Ne kažem da ne volim,naprotiv,obožavam hleb,peciva,ali mogu da se kontrolišem.Sad kako sam u menopauzi udavila bih se u slatkišima.🙄Ali-samokontrola.Nekako uspevam da se izborim i za sada održavam kilažu.Srećno svima koji su na dijeti.Da izgubite onoliko kilograma koliko želite.❤

Ja sam bila na hrono pre par godina, nisam se striktno držala pravila ali sam mesila taj hleb i poštovala neke osnove. Ja obožavam testa ali nije mi problem da ne jedem, evo već dugo dugo ne jedem beli hleb uopšte, zamesim kiflice i ni jednu ne pojedem... i baš mi prija tako. SVakako ne jedem hleb uz ručak, godinama već ne jedem, samo za doručak ponekada.

< Poruku je uredio Ana RR -- 11.5.2023 16:30:34 >

_____________________________

Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.

Jer smo tako u mogućnosti!