IvaMark, sad vidim da si nam se priključila. Ja ti želim čvrstu volju i rezultat bar kao moj.


_____________________________

No need to run and hide
It's a wonderful, wonderful life

Hvala minnice, veruj da me tvoj rezultat i pogurao da krenem

< Poruku je uredio ivaMark -- 13.12.2013 10:17:30 >

_____________________________

Nema veće sreće, od ljubavi bebeće :)

A kiseo kupus salata? Ili svez kupus?

_____________________________

Nema veće sreće, od ljubavi bebeće :)

ja kad napišem kupus salata, to je svež, a ovo je kiseli kupus.

< Poruku je uredio minnica -- 13.12.2013 18:56:05 >

_____________________________

No need to run and hide
It's a wonderful, wonderful life

Jooj, minni... nisam lepo napisala. Htela sam da pitam da li moze kiseli kupus ili samo svez sme.
Pisem kao nepismenko, sto na um-to na drum

_____________________________

Nema veće sreće, od ljubavi bebeće :)

Pa svaka čast!
Vidim da je ova tema već neko vreme aktivna, ali tek sada sam se nakanila (iliti usudila) da vidim šta se piše. Ja kad čujem reč "dijeta" odmah ogladnim Ali moram da priznam da sam se posle prvog porođaja hranila slično ovome i za kratko vreme sam skinula trudničke kile + još 5kg pride (tad sam ostala trudna sa 58kg, godinu i par meseci posle prvog porođaja sam došla do 53kg). Pre neki dan sam rešila da definitivno moram da se pozabavim skidanjem kg koje sam nabacila u drugoj trudnoći i baš sam redukovala količinu hrane, izbacila slatko, više na poslu ne kupujem gluposti iz pekare već nosim hranu od kuće... i rezultat je za sada -1kg (četvrti dan). Jedino ne znam kako bih izbacila voće, sada i nije neki izbor ali mandarine npr. jedem svaki dan (kad me uhvati kriza za slatkim), jabuke takođe. Pratiću vas, valjda dobijem neku ideju oko ishrane, ali ne verujem da ću se striktno pridržavati ove dijete.

ne shvatam jednu stvar, npr. u tom prvom delu dijete, te dozvoljene stvari - kako se pripremaju? samo se bare ili se mogu normalno kuvati?

IvaMark, ja jedem i kisele salate, pa i kupus. On je ionako izuzetno zdrav, pa ne vidim zašto ne.
Moiraina, ako nemaš puno viška, dovoljno je da izbaciš prženu hranu, proizvode od belog brašna i slatkiše. Ja sam se tako hranila između trudnoća i stvarno nisam imala problema većih sa kilogramima. U trudnoći sam se već opustila i posle porođaja sam opet krenula baš dosta količinski da jedem, pa sam morala da presečem dok se nisam potpuno uprasila. Sad ću opet za novogodišnje praznike malo opuštenije, ali ću se truditi da ne preterujem i u januaru nazad na sonomu.

_____________________________

No need to run and hide
It's a wonderful, wonderful life

Ja barim, dinstam na malo ulja ili pečem u rerni u pekaču sa poklopcem bez masnoće (meso), može i na gril tiganju, na roštilju. Tako spremam i kad nisam na dijeti. Jako retko pržim bilo šta.

_____________________________

No need to run and hide
It's a wonderful, wonderful life

Hej zene evo i mene nesto sam se ulenjila da pisem tj imam blagu krizu gladna sam stalno,osecam se kao rupa bez dna...

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

I mislila sam da moze, ali rekoh ajde da pitam
Evo ga mm JEDE upravo, grrrrrrrr.....
Posle porodjaja skinula sam samo 2kg... stala na vagu pre neki dan i videla da sam ih vratila i onda sam rekla sebi: neces vise, nikada nisam imala ovoliki visak , bila bih sretna da skinem 10kg, danas je dan 2. i nije lose samo sto mi fale vocke i sir, a vece pre nego sto sam odlucila da se bacim na "sonoma" rezim sam potopila psenicu za tonus. I tu imam jedno pitanje: koje su dimenzije te posude u kojoj ga pecete? Uh, mislim da cu svakoga dana ovde da pisem i postavljam glupava pitanja

_____________________________

Nema veće sreće, od ljubavi bebeće :)

Prženo ne jedem, tj. ne pravim ništa što se prži na ulju već godinama, skroz sam se odvikla od toga, čak me redovno zaboli želudac kad pojedem nešto prženo kod moje mame. Problem mi je testenina koju obožavam i koju spremam na hiljadu i jedan način i uvek ispadne super ukusna (i kalorična). I slatkiši Njih sam sada svela na minimum, jedino što pojedem kockicu crne čokolade svaki dan Nemam neki ogroman višak, sada imam 64kg, ali ja sam niska i sitne građe pa se svaki višak baš primeti. Ali eto, znači mi i taj 1 kg dole za 4 dana, to mi je znak da ne treba nešto previše da korigujem ishranu, samo da izbacim te problematične namirnice (testeninu i slatkiše) što mi i nije toliki problem koliko sam mislila da će biti, imala sam krizu samo prvi dan, sad mi je već ok. Prvi cilj mi je 58kg, ako skinem još neki kg preko toga - super.
Inače i ja sam se u trudnoćama prilično opustila, pogotovo u drugoj poučena iskustvom posle prve, jer sam tada uspela prilično da smršam, pa sam se vodila logikom - ako sam tada uspela, uspeću opet. Ali eto, da sam u trudnoći malo više vodila računa o ishrani, sada ne bih imala problem.

Jao,jao iva mogu misliti kako ti je ja mastam o nekoj brzoj hrani tipa pomfritu ,pljeski,ali to je proslost ni ja nemam puno viska ali sam niska jako i onda sam kao trutic...no sve cemo biti fit samo da se bodrimo...

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

Ja imam onaj kalup za hleb, duguljasti. Ne znam koje su tačno dimenzije, ali obično napravim od testa oblik koji mi odgovara i pečem na običnom plehu na pek papiru. Inače, tonus kupujem, nisam ga još nikad sama pravila, a videla sam taj recept.

_____________________________

No need to run and hide
It's a wonderful, wonderful life

Hej zenice,evo ja sam danas puno bolje sto se tice ishrane i raspolozenja,unela sam jednu novinu u svoju ishranu,a to je da za veceru jedem posna mesa i zeleno povrce...sve ostalo.je isto...

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

Adulence, to je idealna večera.

_____________________________

No need to run and hide
It's a wonderful, wonderful life

Da minice dosta dugo proucavam hrono ishranu i vecera je striktno takva ,a posto je svi hvale odlucila sam se na to,ali i dalje se pridrzavam sonoma namirnica...

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

Uh, danas mm i ja otisli na klopu i narucim piletinu i pirinac bareni kao prilog... I na pola se setim da PIRINAC ne smeeem da jedeeem. Grrrrrrrrr. Ali nema veze, nastavljam dalje.
Adulence: zeleno povrce baris ili sirovo?
Sutra pecem Tonus pa javljam rezultate

_____________________________

Nema veće sreće, od ljubavi bebeće :)

uglavnom jedem kao salatu kupus,zelena salata krastavac,a moze i bareno tipa brokoli,prokelj svasta nesto,a da za veceru jedem i belanca sa prazilukom ili sa sampinjonima ima sto kombinacija...

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

Pocinjem sutra
Sonoma je kao Atkins....dryala sam je ranije, radi.
Videcemo kako cu sad proci

Dobro nam dosla Madamme

Meni dosla mama pa ju M juri da mu svasta pravi . Ja ih ignorisem i necu da se druzim



_____________________________

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI!

Dan 4. prodje.
Inace: psi su pojeli moj tonus hleb jer je ispao spolja kao kamen a iznutra gnjecavo. Bas sam se iznervirala. A znam da mi to pecenje ne ide od ruke, pa makar bilo ovako jednostavno
Madamme, kako je kod tebe prosao dan?

_____________________________

Nema veće sreće, od ljubavi bebeće :)

I ja danas isto ovako. Ne znam kuda bih sa sobom

_____________________________

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI!

Drage moje, ja sam danas bila na rođendanu nkom i pojela parče torte. Dozvolila sam sebi tu slobodu jer sam stvarno bila disciplinovana skoro mesec dana. Ovih dana ću biti umerena, ali ću verovatno tu i tamo pojesti i nešto što ne treba jer nam ide slava, a rešila sam da se za slavu, ta dva dana i za Novu godinu hranim opuštenije, ali neću preterivati. I dalje sam tu da vas bodrim i pisaću dnevne menije za one dane kad jesu dijetalni, a danas je bio dijetalni do pola.

_____________________________

No need to run and hide
It's a wonderful, wonderful life