ja sam juce drugarici pricala o Heather,sad i ona razmislja da krene 🤣 Isla sam sa davidom na cas fizickog,ubila nas ova sto vodi plankom



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Odradila trening sa Feelgodom, uspela sam da drzim plank 2 minuta, samu sam sebe iznenadila 😁



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Hej pa bravo za planka! 2 minuta je bas dosta. U dobroj si formi jess..

Super jess! 

Ja radim standardno svako jutro po pola sata, nekad i vise, kako koji dan...

_____________________________

sitnice i emocije čine život...

E Pari nađoh neku sa pilatesom, vidim da je i ti pratis, sacuvala sam trening, pa cu nekad pokusati. 



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Mislim da bi ti se svidele pilatesbykerstin i carlynewson



_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Carly vec uveliko pratim, sjajna je, bas ima neku energiju. Ali jel ona radi pilates? Meni to lici na klasicni workout, ali bez kardio treninga.




_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Carly ne radi pilates ali sam pomislila daje za tebe taman :)



_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Daaa, sjajna je. Sacuvala sam neke njene treninge, pa kad dodje na red. Ja sam odradila danas sa Heather plus plank 2min😁🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Gde ste zene?


Ja odradila sa Heather neki trening inspired by yoga, nije uopste bilo lako. 

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Videla sam taj jess, nije lak...

Ja radila juce 45 min, danas 1h neki tezi pilates, crkla sam ali bas mi prija...

_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Ja i sad uradila pola sata neke vežbice za kukove, ruke i noge...po 10min



_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Bravo Pari!! 



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Bravo Pari.👍

Kod mene je vezbanje svaki dan. Pravila sam pauzu sad za vikend. Sad kombinujem razne, ne samo za stomak. Sinoc sam vezbala oko 9. Jedino sam tada mogla.

_____________________________

"Obavezni smo i u najtežoj situaciji da postupamo kao ljudi i nema tog interesa, ni nacionalnog ni pojedinačnog, koji bi nam mogao biti izgovor da budemo neljudi"


Jer smo tako u mogucnosti!

Bravo Sanjice!! 



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Bravo Sanjice! Ja cu evo sad...



_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Jess pa zar nisi radila plank 5 ili 10 min...ja u cudu bila kada si pisala ranije.
Jesi sigurna da je sada 2 min ili greska u kucanju

Ja pocela od juce. Samo vezbe i trbusnjake. Po 10 po seriji , i rastezanje.

Maraj, jesam, ali taj plank od 5 ili 7 min je menjanje polozaja, cime se angažuju druge grupe misica pa je lakse. Ovaj od 2.5 min je u istom položaju, onaj klasican na podlakticama.



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Ja evo uradila jedno 45min



_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Maraj, imas 100 vrsta plankova, na podlakticama, na dlanovima, bocni, pa sa podizanjem nogu, ruku.. Obrnuti...


Ja sam odradila 15 min cardio sa Heather i 10min stomak. Nista posebno, mogla sam i bolje. 

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Dosta je i to jess



_____________________________

sitnice i emocije čine život...