30.3.
Pre dorucka: topli napitak od limuna i manuka meda, jabuka, 1/2 zmajeve vocke
Dorucak: integralne zitarice, semenke, orasasti plodovi, suvo voce, mleko
Uzina: banana i 2 sljive
Rani rucak: falafel sa graskom i salata sa kupusom, sargarepom i jogurtom
Uzina: 2 kasike gambora u mari-rose sosu, svez bebi paradajz i 2 lista zelene
Rana vecera- piknik: marinirana i pecena piletina, humus, naan hleb sa belim lukom i korijanderom, sveza sargarepa, krastavac, bebi tikvica i celer. Mini mlecni sladoled.

31.3.
Pre dorucka: topli napitak od limuna i Manuka meda, nektarina, jabuka
Dorucak: integralne palacinke sa medom i orasima sveze cedjeni sok od jabuke, grozdja i limuna
Uzina: borovnice, maline i kupine sa probiotskim jogurtom
Rucak: marokanski quinoa sa povrcem (hladan)
Uzina: crno grozdje
Rana vecera: pecena piletina sa restovanim krompirom, brokolijem, mahunarkama, sargarepom, Magnum sa bademima

< Poruku je uredio Bebilina -- 1.4.2012 10:10:39 >

_____________________________

You give them life, they give you more to live for...

Evo i mene, još uvek 2u1 :)

01.04.2012.

pd. šoljica mleka sa ovsenim pahuljicama, 2 jabuke, bademi
d. parče pice, ella sir, 1/2 šolje jogurta
r. supa sa šargarepom, ćureće meso, 1 krompir pečen u ljusci, spanać i kupus salata
u. 2 jabuke
v. spanać, ella sir, ruska salata

02.04.2012.

pd. 2 jabuke, ovsene pahuljice u mleku sa suvim šljivama i medom
d. mala tunjevina i ella sir, kupus salata
u. jabuka, narandža, bademi
r. supa, pileći batak, karfiol, prokelj
u. jabuka
v. ovsene pahuljice u mleku sa suvim šljivama i medom, kasnije jabuka

03.04.2012.

pd. jagode, ovsene pahuljice 4k.k. u nes kafi, jabuka
d. 2 proje mafin, spanać, jogurt
u. jabuka
r. pileća pljeskavica, mladi luk, zelena salata, kuvani krompir, grašak
u. jabuka, narandža
v. ella sir, kupus salata, šolja mleka sa medom

04.04.2012.

pd. kivi, 2 jabuke, ovsene pahuljice 4k.k. u nes kafi s medom, kocka crne čokolade
d. 2 jaja, karfiol, prokelj, sok od paradajza
u. bademi, jabuka
r. supa sa šargarepom, belo meso, spanać, karfiol
u. narandža i kocka crne čokolade
v. ovsene pahuljice u mleku sa kockom crne čokolade i suvim šljivama

05.02.2012.

pd. banana, 2 kivija, nes sa mlekom, medom i ovsenim pahuljicama 4k.k.
d. belo meso, ella sir, karfiol
u. kivi, narandža, bademi
r. supa sa šargarepom, riba, spanać, karfiol, zelena salata
u. nes kafa sa mlekom i medom
v. ovsene pahuljice u mleku sa kockom crne čokolade


_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

Pre dorucka: jabuka, 2 sljive
Dorucak: integralne zitarice, semenke, orasasti plodovi, suvo voce, mleko
Uzina: banana i dinja
Rani rucak: humus sa limunom i korijanderom, velika sveza sargarepa i pola velikog krastavca
Uzina: domaci kroasan i pola case mleka
Rana vecera: prebranac sa orasima, sardine sa pecenom paprikom, chilijem i crvenim lukom, puno svezeg crnog luka i par zalogaja kuvanog krompira, mali cookie sa ovsenim pahuljama i suvim grozdjem.
U toku veceri: nektarina i klementina
Pred spavanje: 75ml probiotskog jogurta

_____________________________

You give them life, they give you more to live for...

Ja imam tanke zdove maternice i ne zna sta to uopste znaci naime kad sam radila zadnji hormonski nalaz to su mi rekli...kaze doktor da se ne sikiram dali su mi neku injekciju u stomak i reko ako treba opet nije problem...nije opasno za plod ta injekcija sad mene interesuje jel imo neko sl iskusva pa da mi kaze i preporuci nesto na t temu onako dodatno

_____________________________

21.12.2012. end of the world but my world start again 21.12.2012. SANIN ;)))

pa vi se bas zdravo hranite i pazite... ja sam mnogo porocna u ovoj trudnoci
danas nisam doruckovala, popila sam 2 case vode, pojela jednu bananu i popila hladan nes, sa puno mleka i malo nes kafe.
za rucak pravim sataras i pecena jaja, a videcemo sta cu jos strpati u sebe do uvece...

_____________________________

don't shit where you eat :))

danas

D:Dva kuvana jajet sa dve male kriske sira cas mleka i dve tableta vitamini + vitami D
U:4 mandarine a kako su i godile bila sam se bas isusila a one soce i to iz frizidera
R:pekla meso sa pecurkama mada sam okretala glavu dok je mm je jer mi je uzasno smridilio i onda mazala snite kruha sa kisalim vrhnjem
U:kruska + 2 kockice cokolade
V:nista puno malo tvrdog sira i kruha i casa soka i to je to zaista nejedem puno ali dovoljno mi je

_____________________________

21.12.2012. end of the world but my world start again 21.12.2012. SANIN ;)))

Jao, divim vam se svima na ovoj temi- koliko vidim sve neki zdravi meniji. Mislim, svi nesto jedu samo po dve kockice cokolade, bas ste disciplinovane . Ja u posljednjjih 7 dana, ne mogu da stanem dok ne pojedem pola kutije Eurocrem-a...prije toga je bio napad zelje za sladoledom. Svaki Ledo Quattro bih pojela u roku od 2-3 dana .

Ajde, bar jedem kuvano svaki dan i raznovrsno...ali ce mi ovoliko slatkog presuditi .

ja sam danas prvi nevaljalac.
dorucak: dva kolaca sa visnjama i voda
uzina:pola pomorandze
rucak:supa, meso i povrce iz rerne i parce hleba.
posle popodnevne dremke, sam se onako kao zombi dovukla do kuhinje i pojela 3-4 kasika eurokrema i tanjir supe
a za veceru ko zna sta cu jesti.. svasta ja strpam jos u sebe do ponoci
i popila sam casu soka od zove i solju caja od virka

_____________________________

don't shit where you eat :))

Ti si jos dobra naspram mene . Ja sam toliko toga pojela u posljednja 2 dana, da se od sutra moram uozbiljiti i zamjeniti slatkise vocem. Uf, to mi sada ne zvuci nimalo privlacno...mozda bih se lakse natjerala da je sezona lubenica. Ko ce docekati avgust !

Ja sam morala da počnem da kupujem eurokrem striktno u malenim pakovanjima jer sam jednom onu ogromnu kanticu za par dana sredila
a i skontala sam da ne kriziram kad nema slatkiša u kući, pa da jurim da kupim, već navalim samo kad se zeznem i kupim zalihe, nestanu jako brzo
ugojila se dosta, bar vaga tako kaže, inale sam i aktivna i ne izgledam toliko buckasto, sve otišlo u stomak, grudi, guzu.. a voda u stopala i šake

Uh, ljudi, višnjeeeeeeeeeeeeeee

Jedetel suvo meso u trudnoci???
Mislim znam kod vas je ljeto i ta hrana nije tako cesta ali ovde kod mene je zima i suvo meseo svugde jbte nasmiga se svakome kamol ne meni trudnoj pa sta vi mislite????

_____________________________

21.12.2012. end of the world but my world start again 21.12.2012. SANIN ;)))

Yag ja sam bila trudna zimi i jela suvo meso samo tako,doduse iz sopstvene proizvodnje.

Ja slabo jedem suhomesnato, tj ne kupujemo uopste... A moji suse domace pa sam u prvoj verovatno i jela pomalo, sad jednom pojela parce...
Ne znam, jednom sam citala da je sve dimljeno kancerogeno, ne znam koliko to jos stoji, al i inace nisam ljubitelj pa ne jedem...

_____________________________

You give them life, they give you more to live for...

Hvala Vam cure

_____________________________

21.12.2012. end of the world but my world start again 21.12.2012. SANIN ;)))

[/quote]
Zato se ćevapi obavezno jedu sa puno luka i sveže salate, zbog visokog sadržaja antioksidanasa.
[/quote]

A kako i da jedem cevape bez luka!!!!!!!!Joj sto i udjoh na ovu temu

da upravu si gdje ces cevape bez luka

_____________________________

21.12.2012. end of the world but my world start again 21.12.2012. SANIN ;)))

hijojjj kud ja udje na ovu temu...cevapi...ojjj Boe da bar ima ovdje kupit ih mislim oni pravi imaju ovdje pravi jedan ali

i da moje misljenje...krancerogeno je za nekog ko nije naviko da jede tu hranu ali brate diljem cjele bivse Yugoslavije sve je na dim i na vatru...samo 90 % Bosne bi bilo u raku...ono malo nebi sto su vegetarijanci

_____________________________

21.12.2012. end of the world but my world start again 21.12.2012. SANIN ;)))

pa cinjenica je da je u srbiji povisena stopa mnogih bolesti. infarkta i slogova sigurno, a i drugih

_____________________________

don't shit where you eat :))

danas, opet gomila hrane, gadi mi se koliko sam jela, ali nisam mogla da stanem!
dorucak musli i mleko
uzina lubenica, nes, lubenica
rucak supa + neko povrce i meso zapeceno u rerni sa besamel sosom uvek se razbijem za rucak, znaci pojedem po 2 tanjira od ovog navedenog
i onda sam jela grisine obicne i kikiriki, zato sto sam imala neki napad prezderavanja

cedila sok, popila casu od dinje, breskve i jabuke
macho sladoled
i oko 6 sam pojela 1 i po safaladu, parce crnog hleba, malo pavlake i senfa
i jos jednom cu jesti do sutra sigurno, najverovatnije rucak koji cu sad da spremam za sutra....
recite mi da jos neko prozdire ovako kao ja, ja ne mogu da se obuzdam!!!! pojela bih svoje prste koliko sam gladna, nije mi ovako bilo u prvoj trudnoci...

< Poruku je uredio jovicaa -- 4.7.2012 21:27:12 >

_____________________________

don't shit where you eat :))

Crni sine, utrostrucices svoju tezinu od pre zaceca

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

heheheh...kod mene je trudnicki meni : sve sto mi padne pod ruku

jovice mašala!!! Meni je apetit jedva promenjen nego inače (možda zbog ovih užasnih vrućina).
Npr. danas sam jela:

doručak: kuvano jaje sa alevom paprikom i sirćetom (to obožavam od detinjstva), dva parčeta hleba, mladi sir i šunkarica+2dcl jogurta
užina: 3 dcl svežeg soka od narandže
ručak: pileća supica, dve pečene paprike punjene sirom i proja
užina: kriška lubenice
večera: salata kupus+paradajz i bake rolls sa maslinama (ovo mi je najukusniji prepečeni hlepčić)

Za ceo dan sam još popila oko 1.5-2l ledene vode