Rucala sam oko 13h i nisam uzinala posle toga.  Kod mene je sada 18h i meni je zlo.  Bas mi je tesko da jedem tako malo   Al sto rece Nedja, navici ce se zeludac.

Verus, ako ne možeš da izdržiš, grickaj šargarepu, kupus, ili neku salaticu, ali nemoj odustati, adaptacija traje samo par dana, videćeš

ja sam prve nedelje bila ocajna,  a sad sam evo u fazi kad bi vec bilo pozeljno da zgresim i malo prekinem nit (sedam punih nedelja bez hleba i slatkisa), a ja ne mogu, ne da mi se..navikla se :) verus, samo izdrzi dok se ne adaptiras

_____________________________

The price of discipline is always less than the pain of regret
Robin Sharma

Spremam se da sidjem u kafeteriju po veceru-pa cu onda komad voca kad dodjem kuci, IAKO ce biti 23:30.  Ne mogu da  budem na nogama od 6 do ponoci i da jedem samo malkice, pascu u nesvest


Za veceru cu gooooomiluuuuu zelene salate, koliko god mogu da natrpam u onu posudu sto dole imaju, i grilovano belo meso.

A tako bih kafu i sladoled

Hocu

Jel mogu pirinac uz meso i povrce ili opet ide ono: samo uz meso ili samo uz povrce?

nemoj voće, pa sta ti znaci? lezi da spavas
slusaj draga, ponavlja samo sebi MINUT DVA U USTIMA, A ONDA PROLETI KROZ TELO I NE IZLETI NEGO OSTANE NA GUZI, NOGAMA...!
batali trenutna zadovoljstva. Posle ces tako uzivati kad budes zgodna...!

_____________________________

The price of discipline is always less than the pain of regret
Robin Sharma

  u pravu si Jecika, glasu razuma   I can do it damn it!!!

evo jos ovo i necu. Za 7 nedelja koliko sam na ovom rezimu ishrane sam 3 puta (i to prvih nedelja) drzala ovo parce torte u ruci i hranila Luku:

šta reći sem nutela, lešnici, čokolada...sve miriše u krugu od 3 metra na fenomenalno parče torte
nisam ni liznula!!!! šta mi znači? ako ne mogu da pojedem celo parče, a rekla sam sebi da ne mogu, što onda da kvarim ono što sam počela da postižem sa svojim telom, jednim komadicem hrane!
eto, ja sam sebe tako naterala
sad me svi hvale a ja uzivam u komplimentima ...eto mog zadovoljstva

_____________________________

The price of discipline is always less than the pain of regret
Robin Sharma

bravo jecika=btw fenomenalno izgledas! Evo, jedem moj zelenis

Pitanje:

Pasta, tj. makarone: jel mogu sa povrcem i sosom?

Pirinac sa mesom sam, ili samo sa povrcem?

Ugljeni hidrati i proteini uvek odvojeno. Meso sa povrcem , nikako sa pirincem, hlebom, testeninom i krompirom

Makarone mozes da povrcem i sosom

hvala misicu=bitno mi je da mogu makarone pa bar sa povrcem...

Hajdemalo mi pomozite da ne citam sve unazad. Znaci smijem sve da jedem osim slatkisa i hljeba. Znaci ni hljeb nikako. I koju vrstu namirnica smijem da mijesam s drugom vrstom a sta ne.Jel sve moram da pecemkuham ili przim bez ulja. I kolike se kolicine jedu. Voce isto kada se ono jede jeli kao uzina. ako nekom nije mrsko nek mi napise.

evo jutros sam doruckovala komad pice i casu jogurta jel moze to tako ?

Indy, ja nisam strčnjak  za ovo pa sam ti kopirala post od minevb
Nadam se da će pomoći,

• voće uvek jedite pola časa pre ili 2-3 sata posle koncentrovanih proteina (meso, riba, jaja). Brzo fermentišuće voće (bobičasto voće, kruška, dinja, trešnja), uvek jedite samo. Jabuke i banane možete kombinovati sa pirinčem , krompirom i žitaricama, kao i sa šargarepom i cveklom.
  
• povrće kombinujte sa životinjskim proteinima (meso, riba, jaja, sir, jogurt) ili sa UH (krompir, pirinač, žitarice, leguminoze)
  
• proteini (meso, riba, jaja, sir, jogurt), kombinuju se samo sa povrćem ili se jedu samo.

Eto mine, dozvala sam ju u mislima

_____________________________

Kad zašutim, okrenem se i odem, to ne znači da si ti pobijedio.
Znači da više nisi vrijedan mog vremena!

Ja doruckujem ovsene sa jogurtom, pa rucak corbica i parce hleba+salata, pa vocka za uzinu...
Jel imate neki predlog za veceru?  Posto se spremam za vto, ne mogu na nikakve prave dijete.
Inace deblja sam nego ikad  i ako bih izgubila neki kg ne bi uopste bilo lose

Dorucak: 2 americke palacinke sa borovnicama i kafa (znam da nije najbolje
al...)
Uzina: saka kikirikija
Rucak: tanjir supe
          dinstano povrce (praziluk, sargarepa, zukini) sa pavlakom
          iceberg salata
PUN tanjir svega ovoga.  I bila sam malo gladna posle   Vecera, mislim opet salata i komad mesa. 

Jecika, nisam sinoc nista jela kad sam dosla kuci  tako da nisam nista jela posle 18h kad sam vecerala....

Pijem puno ice tea sa vestackim zasladjivacem=to mi malo utoli zelju za slatkim koja me proganja.  

verus, superiska sto i u ovoj temi i temi ishrana beba dajes ideje za obroke da zene ne moraju da mooozgaju 

_____________________________

Zivi za svoje hocu, a ne za tudje trebalo bi...

 trudim se mada, ne stignem uvek da napisem nesto, a i ne skuvam svaki dan iako bih zelela

Kod mene je tek 18:37, sad veceram: veeeeliku salatu sa zelenom salatom, spanatom,  sargarepom, jajima, bademima, maslinovim uljem i sircetom od malina, i kupila sam u kafeteriji rostiljano belo meso ALI je bilo zivo u sredini i sad sam isla da zamenim za przeno.  Jbg losija varijanta, ali bezbednija

< Poruku je uredio Verus RR -- 20.3.2011 23:40:19 >

Pitanje:  da li se moze mesati pasulj i kukuruz sa zelenom salatom?  I tako napraviti salata?  Ili je to no no?

Zbunjuje me to sa pasuljem i graskom i sa cim sme....

I riza=jel ona sme sa mesom i povrcem ili opet ono: samo meso ili samo povrce?

HELP?

ja sam luda, a misic mi vec odgovorila!