Alex a meni je 200 gr spalo od juce  nijed slatkis nisam pojela i samo sam pojela pizu i jogurt za dorucak. karfiol za rucak i karfiol za veceru i salatu. Uzinala sam prvi put bananu a drugi put grozdjice. A vecerala sam u 9 navece . Nisam bila gladna cijeli dan kao na dijetama i opet ide cini mi se dole.

Alexx, u prvih dve-tri nedelje se gubi dosta kilograma, izmedju ostalog zato sto se prvo trosi glikogen deponovan u jeri i misicima. To je lazan gubitak, zato su i sve one kratke dijete neuspesne. Vaga kaze da ste smrsali, a u stvari niste. Sada se tope masti, manje se mrsavi ali krojacki metar ce da pokaze da se stvarno mrsavi. Vaga je lazljivica.

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

verus brzo ces se naviknuti da jedes i pijes bez secera. ja sam isto prije pila i kafu i cajeve sa secerom i tako uz dijetu sam prestala i navikla. Sada ne bi mogla da popijem ni caj ni kafu ni sa mrvicom secera.

Pocela sam s ovim a ne znam da li smijem . Danas u 12 idem kod doktorice pa cu da je pitam jel smijem ovako da se hranim mada ja mislim da smijem jer ovdje mozes da jedes raznovrsne namirnice jedino ne smijes da ih kombiniras.

Mina, ti umeš da smiriš, ja već gledam kako me kudite, već sam se pokrila ušima  Nikako da kupim taj krojački metar, a pozamanterija mi je 2 min od kuće.
Baj d vej, teksas suknju mogu da svučem a da je ne otkopčam Jedva čekam leto, da povadim letnju garderobu i isprobam ono u šta nisam mogla da uđem


_____________________________

Do not speak - unless it improves on silence.

Indy, ne smeš da kombinuješ samo UH i proteine, sve ostalo dolazi u obzir 

_____________________________

Do not speak - unless it improves on silence.

da na to sam mislila Alexx to znaci da nece skoditi mojoj stitnoj zlijezdi ako se ovako hranim. Volila bi jos par kilica da skinem tacnije 3 i da se ne debljem vise jer cu poceti lijekove da pijem.

Samo strpljivo, mina je sve lepo objasnila. Ja sam se nekad hranila tako ne zbog kilaze nego sto je zdravo, imas mnogo vise energije. Sada se uglavnom trudim da se drzim toga ali mi ne ide Sa kilogramima nemam problem ali sigurno cu imari posle trudnoce.

Moj vam je savet da ne stajete na vagu svaki cas. Mina je u pravu, ona je lazljivica. mm je malo korigovao ishranu i ubedacio se kada mu je vaga pokazala rezultat, dok se nije malo zagledao i primetio da je cilj vec ispunio. Uzmite krojacki metar, ali i njega ne koristite svaki cas, nego jednom u nedelju ili jos bolje u dve nedelje.

Jos kao mozete da pesacite oko sat dnevno ali djednom, to bi bilo idealno uz ovaj nacin ishrane.

Drzim vam fige da ostanete uporne kao sto ste do sad.

Jao žene moje, pa o kakvih 200 i 400g vi pričate, pa šta je to, i dobiti i izgubiti Ja se merim onda kada vidim u ogledalu da ima pomaka, i tada vaga pokaže minimum 2kg manje. NE znam, zašto uopšte gledati išta manje od recimo 1kg, kad je to nešto što se za jedan dan (gladovanjem ) skine, ili prejedanjem nabaci. Budite uporne i strpljive, meni je prošle godine trbalo oko 2 meseca...prvo su kg odleteli, pa stagnirali, i onda opet odleteli. Strpljenja

isto, sve je stvar navike... secer se lako izbaci.

Evo, ja sam od 31.01.2011. do danas, tj za 7 nedelja, strogo postujuci ova pravila ishrane smrsala 7kg, 5% masti, 5cm u obimu struka i kukova i po 4 cm obim noge. Budite uporni i pridrzavajte se i bice sve super!!!

_____________________________

The price of discipline is always less than the pain of regret
Robin Sharma

Ma ja se merim jednom nedeljno, nije meni frka, vidim ja da ima rezultata u širini garderobe. 


_____________________________

Do not speak - unless it improves on silence.

i off topic UBIJTE ME AKO SE IKADA PONOVO UGOJIM!!!

_____________________________

The price of discipline is always less than the pain of regret
Robin Sharma

Neću, nego ću te tući oklagijom kojom praviš kolače


_____________________________

Do not speak - unless it improves on silence.

kolač...šta to beše

_____________________________

The price of discipline is always less than the pain of regret
Robin Sharma

Bitno je da se rezultati vide, a ako si ti sebi mačka, zar je važno da li vaga kaže 60 ili 65

Jeco, skidam  kapu, svaka ti čast, i da ostaneš takva

Nisam još, daleko sam od toga, but I'm getting there


_____________________________

Do not speak - unless it improves on silence.

J ai dalje ne kontam gde su Jeci bili oni kilogrami.

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

hahahaha...nemoj da me teras da objavljujem svoje najgore fotke....

_____________________________

The price of discipline is always less than the pain of regret
Robin Sharma

Ni ja. Videla sam je pre ove ture ishrane, i ženo, visile farmerice na njoj! Ama baš nigde joj se te kile nisu videle.


_____________________________

Do not speak - unless it improves on silence.