Ne secam se, ali ti se za pocetak odrekni secera.

Inace kafa sa mlekom, posebno domaca kafa, je smrt za organizam. Oni prave neku kombinaciju koja strasno opterecuje bubrege. Ne znam tacno detalje jer je to mojoj prijateljici rekao njen dr jos pre desetak godina.

Procitacu ih i ja ovih dana pa cemo moci lakse da se savetujemo.

I ja planiram da pocnem opet da se pridrzavam toga ali sa slatkisima, samo cekam subotu da vidim

Misu

Cekamo sa tobom draga   Jedva cekam da vidim tog tvog Misa malog na UZ

I ja sam čula da su turska kafa i mleko vrlo loša kombinacija, ali nisam čula i objašnjenje zabog čega je to tako.

_____________________________

Bolje biti nečija baba nego samo baba! - moja mama u filozofskom raspoloženju

"Čovek je rođen da radi, da trpi i da se bori; ko tako ne čini, mora propasti." Nikola Tesla

Mislim da se masnoća iz mleka lepi za creva ili tako nešto (možda lupam).

Ja godinama pijem samo takvu kafu


_____________________________

Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.

Jer smo tako u mogućnosti!

Mleko je ima zasicene masti, bilo u kafi ili ne.
Navodno, neke aminokiseline sa kofeinom stvaraju kompleks koji je stetan po organizam ali zaista ne znam kako. Znam samo da je greota trpati mleko i secer u kafu, i da je kofein vrlo koristan. Sportisti ga koriste kao suplement.

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

Ja nisam neki ljubitelj kafe, nemam potrebu za njom. Ali me koleginica navadila da kad dođem na posao već me čeka kafica  a pošto ne volim čisto mleko ja popijem kafu sa puuuno mleka  eto godinama činim pogrešnu stvar 

_____________________________

Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.

Jer smo tako u mogućnosti!

I ja u nes stavljam samo mleko, bez trunke vode (tursku ne pijem uopšte). A ovo što sam napisala gore odnosilo se na tursku kafu. Ovo što ja radim je zdravo

_____________________________

Bolje biti nečija baba nego samo baba! - moja mama u filozofskom raspoloženju

"Čovek je rođen da radi, da trpi i da se bori; ko tako ne čini, mora propasti." Nikola Tesla

Ranije sam kafu redovno pila 30 minuta pre treninga, a volim da je srknem, crnu , gorku. Ko trenira, ako zeli, mogu da objasnim dejtsvo kofeina na produkciju ATP-a.

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

Dok nisam "upoznala" minu, pila sam crnu sa pola kile šećera, i nes sa 2dl mleka, i pola kile šećera.
Onda sam počela ovako da se hranim, i prvi dan sam popila crnu bez šećera, i nastavila. Sad ne mogu da zamislim da je drukčije pijem. Nes sam potpuno izbacila, popijem je s vremena na vreme kad mi padne šećer i kad je jako toplo napolju, pa da se rashladim pošto je pijem ledenu. I mnogo mi više prija kafa ovakva, nego slatka i sa mlekom

Ni ja ne stavljam šećer ali zato sipam pola litre mleka  ja u stvari pijem belu kafu 

_____________________________

Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.

Jer smo tako u mogućnosti!

Bar se neceg pridrzavam pijem kafu bez secera i mleka

Mislim da kofein ima slicno dejstvo kao antioxidansi, ako se ne varam, citala sam davno o tome...

Ja popijem svaki dan ili turkis ili kapucino-i stvarno nemam nameru i toga da se odreknem....Verujem u zdrav zivot i zdravu ishranu, ALI ako je genetika za neku bolest tu, zdrav nacin zivota moze samo da odlozi neminovno...

Elem: hajde mi dajte ideje za obroke, malo mi postaje jednolicno a to ne zelim, rano je!

Dorucak: ovsena kasa sa grozdjicama
Uzina: banana
Rucak: tuna sa ajsbergom
Uzina: jabuka
Vecera: jos ne znam...dinstano povrce i riza?

Aj mi helpujte sa idejama?

bez grozdjica! to su ti suvisne kalorije...moj savet je da to izbegavas, greota da se punis kalorijama na suvom vocu
bananu ja jedem jednom u dve nedelje za uzinu. Uglavnom jedem jabuku, narandzu i bilo koje drugo voce...ananas, sad ce krenuti jagode, tresnje...njam
popodnevna uzina mozes i neku salatu ili neki integralni keks poput naseg ovsija
rucak bilo koje meso sa povrcem ili neka lepa bogata salata sa sirom ili riza sa pecurkama...
nemoj rizu za veceru, nego povrce, omlet od belanaca (pisale mina i nedja vec ) sa pecurkama, parce belog mesa i salata....kuvano jaje i paradajz ili sl..

_____________________________

The price of discipline is always less than the pain of regret
Robin Sharma

Hvala Jecika!

Verka, večera treba da ti bude laganija od ručka. Dakle, bolje nega salata za večeru, a za ručak pirinač sa povrćem, npr. I pirinač ne ide sa šampinjonima, već sa povrćem.


_____________________________

Do not speak - unless it improves on silence.

ok: jel vama delovalo u pocetku da imate malo opcija sto se tice kombinovanja?  Sve mi se nesto vrti oko salata, a  to me ne ispuni? 

 A tofu?  Soja tj.  Jel to ok sa dinstanim povrcem i rizom-posto nije meso nego je biljnog porekla?  Znam za sve studije o losoj strani soje, ali ima i zdravstvenih koristi: dok god se jede umereno, naravno ko i sve drugo...

Verka, tako ti je na početku, dok se ne navikneš na ovaj režim. Ja ionako nemam vremena da izmišljam recepte, pa potrpam šta imam u frižideru.
I ne gledaš da li je nešto biljnog ili životinjskog porekla, već da li je UH ili protein (ja sam to sebi tako predstavila). Ja bih tofu spremala sa povrćem, bez pirinča.

< Poruku je uredio *Alexx* -- 23.3.2011 13:49:14 >

_____________________________

Do not speak - unless it improves on silence.

Valjda ja previse analiziram i komplikujem..

Soja je leguminoza, jede sama uz salatu ili bareno lisnato povrce. Ja je ne bih jela ni u kom slucaju.

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

Ja imam dijetu od nutricioniste (dala mi drugarica, njoj je prepisana pre dve godine), bazirana je na 1200 kalorija dnevno (ako se bobro sećam) ali je u pdf-u. Rado bih vam je postavila ovde ali ne znam kako da pdf prebacim u jpg....

_____________________________

Bolje biti nečija baba nego samo baba! - moja mama u filozofskom raspoloženju

"Čovek je rođen da radi, da trpi i da se bori; ko tako ne čini, mora propasti." Nikola Tesla

SLikaj telefonom

_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.