Ivana polako,vratice se kondicija.Jel trcis svaki dan?
Ja planiram od nedelje poceti,taman kad se nakrkam onda idem trcati

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Mozda i ja nekad krenem da vezbam. Mada ja sam vise za neko grupno vezbanje ili sl. Ovako ne mogu sebe da nateram.

Duskic, tako sam i ja mislila, ali mi se svidelo i samostalno trčanje.
Emice, ne trcim svaki dan, trcala sam četiri dana, danas pauza. Pre toga nisam trcala dva dana (najvise zbog zulja).
U suštini, najbolje bi bilo i za vezbe i za trčanje tri dana radis jedan pauza i tako u krug.

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

Skinula sam 6kg, ali ide i dalje na dole, ne jedem slatko, vežbam, za sada je super, brzo skidam, kao i ranije.
Sporije se gojim (zimi) nego što skidam u proleće, što je dobro

17og januara sam se izmerila i odlučila da je dosta sr*nja!

Izvukla sam iz fioke dijetu koju mi je Mina napravila pre par godina i krenula.
Uz to sam nekih mesec i po išla na treninge, neki grupni treninzi u teretani, išla sam na Fight club (VRH!) i na neki ples, tu i tamo trbušnjake.

Elelm, od 17.01. do 24.03. rezultati su sledeći:
- obim struka: sa 78 na 65
- obim kukova: sa 89 na 81
- obim zadnjice: sa 96 na 88,5
- obim jedne butine: sa 53 na 49
- obim jedne nadlaktice: sa 24,5 na 21
- kilaža: sa 64,4 na 54,8

Nakon toga nisam dalje merila obime, sad u nedelju (15.04.) sam stala na vagu, iako se više ne pridržavam režima strogo (držim se principa 5 obroka i uglavnom ispravnog kombinovanja namirnica, ali ubacim i čokoladu povremeno recimo), kilaža je pala još, i sada sam na 52,9.
Dakle, za 3 meseca 11,5kg.

_____________________________

Tasha

Objasni im Bože, da mi se može!

Svaka cast!!

_____________________________

Za bolje znam ali mi bolje ne treba

Peace odlicno

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Bravo Peace
Ja ne mereim ako je na moje oko dobro ..odlicno

Svaka cast, za tri meseca 11,5 kg!!
Ja vec danima hocu da se izmerim, vidim da sam dosta smrsala, a nisam bas htel, prosto sam na nogama ceo dan. Moram malo da zategnem butkice, a ne da mi se da pocnem da vezbam..

_____________________________

,,Carpe diem"

ja vjezbam,svaki dan.Vjezbe za zatezanje i jos druge za stomak.Stomak je i dalje isti,kako se duva duva se

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Od kako je pocelo lepo vreme i stalno negde jurcam za malisom. Vozamo se , po ceo dan negde setkamo skinula sam 1 kg

Ja sam se bas juce merila kod drugarice i dosla sam na svoju devojacku kilazu, 56 kg imam ☺

_____________________________

,,Carpe diem"

coveceee pa ti se ne vidis u mraku

Znaci samo odjednom sam toliko smrsala, uopste ne znam kad, a nisam bas htela... pre dva meseca sam imala sigurno 7 kg vise...
Samo da se nateram da vezbam malo ☹

_____________________________

,,Carpe diem"

Daaa i meni falo malo zatezanja

Da se pohvalim 2.5 kile za dve tri nedelje samo otisli . Jako sam Happyyyyy
Jos 2 kile i bicu savrsena

Super, znaci samo tako nastavi 😊

_____________________________

,,Carpe diem"

Ja jos na istom ali sad se bacam u akciju, kolica i torba i napolje, dosta je lezanja

Pa lepo vreme bajs i trcanje po ulici za malisom odradilo svoje. Celu zime nigde nisam mrdala samo auto

Anck, super

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

Valjda cu i ja da skinem koje kilce, mnogo se nerviram!

Ma polako, naravno da hoces bre, hajde navijamo

_____________________________

,,Carpe diem"

Hajde

_____________________________

,,Carpe diem"