Treba paziti leđa...možda da nađeš neke pilates vežbe, pogledaj na yt fitness blender, meni se sviđaju. Ja sam jutros njihove vežbe za stomak,noge i guzu radila...

_____________________________

sitnice i emocije čine život...

A ja sam 157 cm visoka i meni je ovo idealna kilaza, sve ispod mi je bilo ruzno. Ja nazalost posle Bogdana nikako ne mogu da smrsam, pokusavam sebe da prihvatim ovakvu i da se naviknem. Imam 59kg, vezbe radim mesecima, jogu doduse, ali ona mi prija. Trudim se pre svega da se fizicki dobro osecam, kilaza stoji, mozda i stitna ii pco imaju uticaja. Najgore je sto mi treba malo da budem onakva kakva zelim, ali ne ide. Verovatno nisam dovoljno uporna.

_____________________________

Samo pozitivne misli privlače pozitivne stvari :)

U srcu moje mame i moje srce kuca <3

Sanjice me i bas cudno da je zbog vjezbi,meni je kicma u haosu nakon trudnoca ali nemam problema sad od kako vjezbam.Ima ona plank,ono kao izazov.

Degu pa gdje si ti ❤

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Degu, kako se hraniš? 

Ja uopšte nisam mršava. Mislim nisam ni debela. I nisam mršava. A ja volim da ide na mršavo. KOd sebe bar.sebi nekako tako više prijem. Ne znam.jedino me grudi onda još više nerviraju. Jer su male.

_____________________________

branki

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !

Dobre ste vala sve. Ja danas opet trcala i bas se forsirala, step na stepenicama i vijaca. Sa vezbama kuci moram da krenem od ponedeljka, na odmoru sam. Da se ne ulenjim...

_____________________________

Vidi mama, Kica KOKAGAJ!
A sta je to mama Maja? Sta je to?
Mao...

Racuna li se u vjezbanje ribanje sofe 😂 ako da onda sam odradila jos jednu turu cijelog tijela 😂



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Emice, ne racuna se, kontam da se nisi ni oznojila🤔



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Jess nisam se znojila ni dok sam isla na trcanje 😂 na porodu kapljicu znoja nisam pustila 😂



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Da, kad smrsam a desilo se da sam.uspela na 55 posle Bogdana dok sam bila na onoj ishrani bez mleka, jaja i svega, grudi su mi bile kao suve sljive. Sad sa ovom kilazom su se povratile, ok su, lice na one sike pre dojenja.Meni si ti npr mrsava, po slikama bar jer ja zapravo ne volim mrsavo, volim tu kad sam 53-54kg.Kako se hranim...inace retko veceram, stizem s posla oko 16-17h, tad rucam i to mi je zadnji obrok, u 10h doruckujem. Ne jedem gluposti iz pekare. Slatko ako pojedem je stangla cokolade. Zainatim se ponekad pa izbacim skroz slatko i testo, pravim.sama hleb od integralnih brasna i posle nedelju dana gladovanja nikad nema rezultata i smorim se i odustanem.  I onda sam sebi rekla nema veze, radi vezbe zbog zdravlja, ne jedem posle 17h zbog zdravlja i bar se dalje ne gojim. Posle Teodore sam imala 48 kg, nisam se ni trudila, samo je otislo, posle Bogdana sam imala bas puno bezuspesnih pokusaja. Ali ajde, radim vezbe i dalje.



_____________________________

Samo pozitivne misli privlače pozitivne stvari :)

U srcu moje mame i moje srce kuca <3

Udjoh u temu da pokupim malo motivacije., posto sam lenja lencuga koja opet ne radi nista vec 10tak dana sigurno 😏

_____________________________

,,Carpe diem"

Ja sam danas odradila sa Heather trening 40 min, no repeat. 40 sec vezba, 20 sec pauza i tako 40 razlicitih vezbi, bas sam crkla. 



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Super jess. Ja sam jutros radila neke vezbe za stonak i noge, kasnije cu jos malo



_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Odradila sam stojece za stomak i one normalne,uradila 50 cucnjeva i presla 5 km pjeske 🤦‍♀️

Radite li vi danas ista?

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Da da. Jutros 45min sa Heather i popodne kratke vežbice za noge,guzu ...



_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Ja vam zavidim. Baca me u depresiju pomisao da par meseci necu smeti nista.

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

Nemoj razmišljati o tome....moći ćeš uskoro...brzo ćeš povratiti i kondiciju i formu



_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Ivana koliko moras cekati?

Pari ti bas dosta uradis,jel imas viska kilograma ili samo hoces da se zategnes

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Meni je nedelja day off😊



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Hoću da se zategnem tj.da dobijem na snazi, da se bolje osećam.

Imam 53kg na 164cm visinu tako da sam ok...mogla bih imati 1-2kg manje ali i ne moram...

_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Pocela sam step i trbusnjaci.

Razlicite su price, od dva do sest meseci . Videću sa dr.

_____________________________

Jer smo tako u mogućnosti!

Ivana, bas steta, ali opet bitno je da budes ok zdravstveno. Pari i Jess, svaka vam cas_t kad sve stizete. 🤗

Dok gledaju crtani ili kad smo napolju urqdim neke vežbe ili kad se kupaju...jedino tako 😉



_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Super Pari. Dosta tu ima i volje sa tvoje strane. Ja sve hocu, a ne znam odakle da krenem.