Odradila!! 



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

Pari,Jess bravo 🙂

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Ja sam i malopre 20min :)



_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Pari sad je meni jasno zasto toliko vjezbas...spremas se za muza 😂😛



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Hehe emice 😁

Nije zato stvarno. Ja se mnogo bolje osećam kad vežbam, a pošto smo od marta nas troje 24h zajedno, shvatila sam da ću poludeti ako ne radim nešto za sebe, a vežbe mi jako prijaju i tako sam rešila da vežbam prvo po malo pa sve više i više.  Iako ne vežbam ja jako mnogo, svaki dan po pola sata,nekad dva puta po 20min...

_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Pari,Jess,bravo za vas.👍

danas sam se ubila vjezbajuci.Pola sata noge,10 minuta ruke i 12 stomak 😂 Jela sam slatko panse kaznila.Izbjegavam slatkise,danas me uhvatilo da pojedem



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Emice,bravo.👍Pojedi nešto slatko,neće da ti škodi.Znam kako je to,ah ti slatkiši.😀Ja danas postim,tako da nema čokolada ni za mene.

zene samo vezbajte.
ja sam za mesec dana vezbanja bez korigovanja ishrane izgubile 6cm u onom predelu sto zovu krofnice.
trener zadovoljan merama, a i ja, i zategnutija sam, ih da nije bilo korone bila bih macka i po za more

_____________________________

...kada slome me, ja samo osmeh nabacim :D ...

Ja sam odvezbala. 5. dan bez secera😝



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

ja prestala da vezbam..ali je bar dobro sto se ne prezderavam.
dajem podrsku

_____________________________

branki

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !

Citam vec nedeljama kako vezbate, ali i dalje nalazim gomilu izgovora kad sam ja u pitanju. Fale mi vreme i volja. Juce sam krenula sa “The 7-Minute Workout by Lucy Wyndham-Read” za stomak. Dakle ne mogu vise da se vadim da nemam vremena, posto pola sata imam. Dakle zeza me volja. ☹️

Fil ma samo da krenes,ja stalno nalazim neke pa me vuce da ih isprobam i tako guram 😂

E sad,danas sam se bas smorila.Stala na vagu imam 54,prije deset_ak dana imala 53.A vidim na sebi da mi je stomak i oni jastucici manji

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

i da,slatkisr sam svela na minimum,smanjila porcije i na kraju kilo vise



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

To je ono.emice,što sam  i ja pisala .isti smor.ali,nemoj da se obeshrabrujes nikako .jer vaga je idiot.i to tako ide .ne odustaj i videćeš da će za par dana biti manje i kg.samo da ne posustane motivacija.to je najbitnije.



_____________________________

branki

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !

ma meni sad dodje da niata vise ne jedem.Ne opterujem se kilazom uopste,ali 54 nisam u zivotu imala a najmanje 5 dana sedmicno vjezbam



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Isto emice i kod mene (54), ali ja mislim da su to mišići jer su oni teži od sala. Najvažnije je kako se ti osećaš i kako izgledaš sama sebi.

Ja se bolje osećam.Kg nisu bitni, mi se previše opterećujemo time

_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Emice, ako zelis da smrsas moras regulisati ishranu, dzaba vezbanje samo. Ali ne da se izgladnjujes jer ces zakucati metabolizam, vec redovno obroke ali najmanje secera, uh, uvece neka salata i najmanje 2 l vode. 



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

I ja bih da smrsam jedno 2 kg, i izbacila sam veceru, hleb i slatko... Sad pojedem ponekad, nisam skroz izbacila slatko, nesto sto pravim sama (sa zutim secerom i ne koristim belo brasno). Posle 18h nista ne jedem. I vezbam. Nisam se merila, ne znam da li sam smrsala iskreno, ali dobro se osecam.
Emice, i ja mislim da moras korigovati ishranu ako zelis smrsati.
Testa, hleb, slatko sve ili smanji, ako bas ne mozes da izbacis.

Jess, kako ti napredujes sa izazovom? Je l' ti fali secera? 😊

_____________________________

,,Carpe diem"

Pisala sam vec da sam smanjila sve 😂



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Emice, hoćeš da smršaš?

Probaj da se ne meriš jedno mesec dana...nastavi ovo kako sad radiš i biće super

_____________________________

sitnice i emocije čine život...

Pari necu da imam vise od 53 kile,sve preko toga na moju visinu ne izgleda fino



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Ijuuuu pa kud da smrsate jos, pa sta onda mi ostali da kazemo. Kukuuuuuu, pa ja sam onda slon. 🤭Meni je fina  gradja Bogom dana, pa sam zato ljuta na sebe sto ne skinem jos neki kg i sto ne vezbam! ☹️

Mama Jo, jos nisam poklekla a i nije mi nesto kriza. Ja sam skinula 4 kg za ova 3 meseca, jos 3 i bicu super😊



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!