D: tostiran hleb, ajvar, suvo meso i kiselo mleko
R: snicle pecene u rerni( u mleveno junece meso izrendala tikvice i luk), ajvar, krastavac i paradajiz.
U: jabuke
V: nemam pojma

_____________________________

Jer smo tako u mogucnosti!

Suzi za veceru nema paradajza,samo,zeleno i belo povrce...pec,pec...hihihi...
Dorucak :tonus,grekos,ajvar,cureca prsa
Rucak:supa,sv.vrat,salata zelena i rukola
Vecera???

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

D: integralni hleb, pašteta
R: roštilj
V: čorba od povrća

_____________________________

3 je moj srećan broj!!!

Da se dopunim za veceru pileca salata....

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

Zene palo merenje jutros jos 1.1kg manje,dakle za 16 dana 3kg 400g manje...

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

Wow! Bravo!

D: hleb sa maslinama, ajvar, pršuta, domaće kiselo mleko, napravila ga moja mama
R: roštilj, salata mešana
V: tunjevina i šargarepa sveža

_____________________________

3 je moj srećan broj!!!

Adulence bravo, svaka cast
Vecina nas je krenula u nedelju-ponedeljak, kada ce pasti merenje
D: tostiran hleb, jaja, ajvar, suvo meso, krastavac.
To je za sada.
Od kada sam na ovom rezimu ishrane jos vise imam mleka i ide kao ludo

_____________________________

Jer smo tako u mogucnosti!

Di bravo za mlekce....rekoh ja mora da ga ima,ipak se ovde prilicno jede....
Dorucak:hrono hleb,masline,slaninica,2jaja na oko
Rucak:supica,sv.vrat komada 2 kupus salata
Vecera:kao i uvek ne znam,ali dopunicu kada saznam...
Ja sam pre,prezadovoljna jer nisam gladna uopste,a telo mi se polako transformise,odlaze salcici...

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

Rano jutros topla limunada....pila sam je i dok sam bila na treningu.
D- hrono hleb, 2,5 jaja na oko, ajvar, pečenic, rotkvice i krastavac
R - pileca supa bez rezanaca i sarma, ali sa pirincem 😕. Mada moja mama koja ju je pravila stvarno maaalo stavlja pirinča. Uvek je hvale kako sprema mesnatu sarmu.
V -hmmmm...sad cu da napravim salatu od sveze cvekle i sargarepe, pa cu to sa sardinom ili ....

Zeleno povrce za veceru...hehehhe

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

Jojjjj...jos nisam pohvatala sve cake. Ok...onda...imam iceberg salatu ili kupus....
Ih...a pre neko vece sam jela crvene paprike sa beljakom i rostilj...

Dobro...ima vremena, tek sam pocela da vatam cake 😊.

Hvala Ado

podrska devojke!

meni tu nista nije jasno, ali mi (za sada) nije ni potrebno

I ja sam počela ujutru da pijem limunadu, doručak pica, ručak roštilj i salata, večera nemam pojma... Verovatno šampinjoni...

Mama krava ma polako,nisam ni ja sve znala,polako nije to neki greh jela si meso i povrce ,ali eto da znas...

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

Sme li musli neko jutro za doručak?

Moje hrono pogačice! Deca se razvalila za večeru sa puterom i džemom. A ja ću sutra za doručak uz pihtije...

< Poruku je uredio mama krava -- 24.1.2016 19:35:00 >

Ja mislim da musli ne sme...

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

Da i ja mislim da ne sme. Bar sam tako pročitala u onom priručniku.
A ja sam pogačice uvaljala u susam , lan i suncokret

Pogacice prelepiooooooo izgledaju...

_____________________________

...u srcu moje mame i moje srce kuca...<3

Joj zene stalno vas citam!

MK divno izgleda napisi nam recept ako te ne mrzi.
Eca pridruzi nam se, tako sam i ja citala pa samo se odjednom bacila na dijetu. U drustvu je mnogo lakse


_____________________________

Jer smo tako u mogucnosti!

I ja stalno pratim ako mi posle poroda bude trebalo

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

Recept je sa FB...malo promenila, tj koristila brašna koja sam imala.

Mera za brašno je šoljica za kafu malo manja od onih Dobcafe...
1 šolj brašna od prosa
3 šolj speltino integralno
2 šolj integralno pšenično
4 kašike mlevenog lana
2 kašike psylliuma (ne mora)
kašičica chi semenki
1 kašičica soli
1,5 kaščica pzp
malo sode bikarbone oko pola kašičice, ali ako ne stavljate psyllium onda bi trebalo malo više sode, npe vršna kašičica
kašika rastopljene masti oko 50 gr, a može i puter i 400ml kis vode, a ja sam je ugrejala malo u miktotalasnoj


Umešati prvo sve suve, pa dodati masnoću i kis vodu. Umesiti testo i to ne mora rukama. Ja sam varjačom i pstaviti da odmori 15 min. Valjati vlažnim rukama loptice i posuti ili uvaljati u semenke razne. Ja sam u susam, lan i suncokret. Pekla oko 300 min na 200 C sa ventilatorom.

MK Videla sam receptic, probacu. Javi kakav je ukus, na sta te podseca
D - proso mafini, slaninica i ne moguuuuu da se odreknem kiselih paprika iz zimnice, uh
R - snicle i salata
U - danas.... Hrono lava kolac....
V - supica sa kuvanom curetinom, bez povrca

Sa ovim mojim rezimom ce malo duze trajati

_____________________________

Možda je na ovom svetu neistine, nepravde i mržnje više, ali su istina, pravda i ljubav moćnije.
Patrijarh Pavle