Jabukice odlično što ne jedeš hleb! I ja ću ga sigurno izbaciti ili smanjiti  na minimum.Da li su ječmene, ovsene i ražene pahuljice ok kad neko ima malo viši šećer nego što u trudnoći sme? Kako to spremate? Prelijete zagejnim mlekom?

Ja od pahuljica najviše volim ovsene, ili ih skuvam tako što ubacim tri supene kašike u 200 ml vode pa napravim kašu (u nju možeš ubaciti i seckanu jabuku ili izgnječenu bananu pa ukuvati sa njima, ili ako više želiš probaj sa mlekom, exsperimentiši kako ti je volja), ili ih umešam sa jogurtom i seckanim voćem pa napravim musli, par jutara sam probala da stavim i par kafenih kašičica u nes kafu 3u1, jako su dobre i za tvrdu stolicu, a juče sam nabavila i ovsene mekinje, suve šljive i smokve pa sam sinoć bila natopila dve šljive i jednu smokvu u vodu, ujutro to pomešala sa 4 kafene kašičice ovsenih mekinja, i to je kod mene bilo dobro za tvrdu stolicu, jer mi se odnedavno pojavio i taj problem, što se često dešava u trudnoći.

Što se šećera tiče moj je dosad na ispitivanjima krvi bio niži, u 12-toj nedelji 4,3 ,  dok je u 20-toj bio 3,9. Inače krv se za ispitivanje šećera vadi na prazan stomak, ja inače kad ne vadim krv, čim ustanem stavim nešto u usta, tako da mi to ne predstavlja problem .

< Poruku je uredio jabukica -- 15.12.2011 14:13:39 >

Hvala na savetima! Pokušaću! Već danas sam jela kuvanu pšenicu a za ručak samo jedno parče tosta od crnog hleba, supu, krmenadlu i maslinke. To mi je ukupno bila trća kriška hleba, a one prve dve sam pojela za doručak sa paštetom! Sad ću pojesti bananu i do uveče će piti samo jogurt i jesti neke pločice od lana. Sutra ću ponoviti test šećera(naravno na prazan stomak) i podeliću sa vama rezultate, tek da vidimo da li je toliki problem bio u hrani ili šta već!
Veliki pozdrav

Lola ako želiš poslaću ti na PP celonedeljni jelovnik koji su meni dali u Narodnom Frontu pošto mi je povišen šećer  

Inače, meni je šećer uvek na običnoj analizi krvi uvek na donjoj granici 3.9

beice, zaista neverovatno! da ti beba nije naprednija ne bi radila test na secer.

meni je secer pre trudnoce uvek bio oko 5 i malko vise..ali je od pre trudnoce smanjen-oko 3,7

Lola, beica ce ti poslati meni..ja imam neki okvirni sto mi je prijateljica slala, jer sam zelela da vidim sto zbog svoje ishrane, sto zbog kumine..

poenta je u ravnomernim obrocima. ima i hleba, ali integralnog..puno barenog povrca i mesa.

***
15.12.
pre dorucka suve kasjije i sljive i mandarine
D: parce hleba sa zdrebecom suvim mesom
U: galete
R: buranija i snicla zdrebeca i cvekla+parce hleba
U: cedevita
V: cvarci..njaaaaaaaaaaam!

Ja sam par dana u fazi pecenih paprika i paradajza

KOja li je sledeca faza ne zna se, ja sam fazna zenska

hleb ne izbacujte zbog vlakana i vitamina B...zitarice su isto tako odlicne(mozda i bolje )ali hleb ima svoju funkciju,naravno kada se umereno jede

U ovom mom režimu nema žitarica uopšte(jedino ima kornfleks i integralni pirinač) ali hleba ima poprilično,bar tri puta dnevno, naravno integralnog

Hleb nisam jela ni pre trudnoce, a ni dosad u trudnoci, krvna slika mi je odlicna, ne vidim razlog zasto bih ga sad pocela jesti.

I moje misljenje je da ne treba izbacivati hleb.. Samo 6 paziti na kolicinu, i to je to..
Danasnji meni:
-cicvara sa 2 kasicice pavlake, jogurt
-nes, par suvih sljiva
-bele semenke, malo kremica
-bambi-mala crna cokoladica
-kuvana junetina, sargarepica, 2kk pavlake, jogurt, parce tonus hleba

Ja počela kao da se pridržavam jelovnika ali kombinujem iz različitih dana različite obroke jer nema šanse da stojim pored šporeta i kuvam svaki dan drugu supu ili da pečem različito meso za ručak i večeru, mislim da je to baš nerealno...I naravno nema šanse da pojedem tu količinu koju su mi zadali pa jedan obrok podelim na dva...
- 3,4 kašike kornfleksa i pola šolje jogurta
- banana
- dinstana junetina (jedna poveća šnicla otprilike 150g) i jedan kuvani krompir, parče mladog sira, jedna integralna kajzerica - pola mi je ručak, pola mi je večera
- jabuka
- kao trebala bih i da pojedem kiselo mleko i parče crnog hleba pred spavanje ali to ćemo još da vidimo

Jabukice ja samo zelim da kazem da je zdrava ishrana sa 65 %unosa ugljenih hidrata,25% proteina i 10%masti dnevno,pa ko kako hoce..a b vitamin je jako vazan... Cornflakes je najOtrovniji procesovani dorucak koji covek moze da spravi, ne racunajuci mesne nareske i srodnu industrijsku hranu.

anuk, izvini, a gde si ti u mom jelovniku videla cornfleks i mesne nareske, a ugljene hidrate unosim i kroz povrce, voce i zitarice (a to je sigurno nekih 60-70%). B vitamini se ne nalaze samo u hlebu, ima ih i u zitaricama, mesu, povrcu i drugoj hrani. Iskreno, trudim se da jedem sto zdravije mogu, i mislim da su vecina integralnih i razenih hlebova farbani, tako da oni ne sadrze bas mnogo vitamina.

15.12.2011.

pre dorucka: 2 kivija, 1 iseckana suva smokva i 2 suve sljive natopljene prethodno vece i 4 k.k. ovsenih mekinja, pecena bundeva
dorucak: belo meso, 2 supene kasike ruske salate, malo ella sira i jogurt sa probiotskom kulturom
uzina: 2 mandarine i pola jabuke
rucak: sataras i parce belog mesa, pola jabuke
uzina: 1 jabuka i 1 narandza
vecera: musli (jabuka, 4 k.k. ovsenih pahuljica, jogurt), 2 kivija

< Poruku je uredio jabukica -- 15.12.2011 22:29:17 >

za Cornflex znam da moze da sadrzi dosta secera, al mislim da postoje i wrste bez njega..
E sad, po nekoj logici ispada da nista nije zdravo.. Zbog tamo "necega".. Ili zbog toga kako je gajena, ili cuvana, ili spremana neka hrana/ namirnica. Mislim da je najbitnije biti umeren u svemu, i tô je to :) treba se zdravo hraniti, ali isto tako ne treba se previse opterecivati.

Inice skroz si u pravu, ja sam davno rekla da kad bi gledali na to sta je zdravo sta ne, ne bi imali sta da jedemo. Umerenost je svakako najbitnija.

Ja sam unela zabunu sa kornfleksom Ja sam ga doručkovala jer tako piše u bolničkoj dijeti za šećer koju sam dobila na odeljenju specijalizovanom za trudnički šećer, pa valjda su ti ljudi nešto učili u tim školama pa su sastavili takav meni Ne mogu da se opterećujem više i preispitujem šta je zdravo i koliko čega ima u nečemu, pridržavam se onoga što su mi dali kao režim ishrane koliko mogu i to je dosta od mene
Inače ovaj moj kornfleks je bez šećera, meda i slično pa ako riknem neće valjda biti od njega Pre će biti od ovog juneta danas što sam ga pojela a na nos mi izlazi

JuneEe. . Njam njam ha ha ha
a koji je to cornflex, posto ga volim da ga jedem, a i Ina ga tamani?

E nemam pojma kupio mi mm na meru u zdravoj hrani i tražio bez šećera i meda (alergična sam) tako da mu dali ovaj, ako su oni slagali njega ja lažem vas

Jabukiceeeee , govorim uopsteno o hrani aman, u cornflakesu nije problem secer nego EMULGATORI,tj razni aditivi i konzervansi,rekla sam isto tako,da su zitarice(celog zrna )bolji izbor b vitamina , i vlakana,a nije na odmet kupiti breadmaker i praviti hleb kod kuce ,od brasna kOje sami odaberete...ja sam samo htela da apelujem na corn flakes , nebitno je ko ga jede,i na vecinu procesovanih zitarica koje prodju tezak horor procesovanja, dakle kad god imate sansu kuvajte zitarice u celom zrnuuuuu.. Sta si se oma naljutila covece ,ja nam svima zelim najbolje zato ispisah sve.. Umerenost jeste kljuc

Ma ok, ne ljutim se, nego godinama ne jedem hleb, i krvna slika mi je odlična, ništa mi ne fali. Teško je promeniti nečije navike. Inače imam malo drugačije stavove o ishrani. Skoro godinu dana sam bila na low carb-u, ali sam u trudnoći i nešto pre trudnoće ipak mnogo povećala unos ugljenih hidrata (voće i žitarice, povrće sam jela i na low carb). Inače od hlebova, mislim da je jedan od najboljih na našem tržištu tonus, tako da i ako bih ga počela jesti to bi verovatno bio tonus. Nije na odmet pogledati i blog lchf klik


< Poruku je uredio jabukica -- 16.12.2011 7:14:49 >

Cornflakes jeste najgori izbor što se žitarica tiče, i zaista ne znam otkud u dijeti za trudnice sa povišenim šećerom. Ima veliki glikemijski indeks.
Takođe drage trudnice, nemojte kupovati žitarice na meru u zdravim hranama. U tim džakovima koji se dovezu ko zna odakle , i stoje ko zna gde i ko zna koliko, često mogu da se razviju plesni a one su jako opasne. Kupite lepo u marketima lepo upakovane i deklarisane pahuljice.


_____________________________

Mina, persona non grata :)

Mišljenje je kao zadnjica - svako ga ima.I ne samo što ga ima, već ima i potrebu da skine gaće i drugima maše istim ispred nosa.

ee, devojke, drago mi je da ste se sporazumele..sada procitah.doslo je do zabune;)


mi smo i pre trudnoce jako koristili zitarice..i bas u celom zrnu i zaista su jako zdrave..meni recimo b vitamin smeta kada ga unosim kroz suplemente, ali su mi zato zitarice jako pomogle. mama kuva ovas, jecam..ja volim i psenicu..a evo u trudnoci pored budneve cini mi se da mi one najvise pomazu.

danas, 17.12.
pre dorucka casa donat vode
D: kacamak..i tako mi se jede pavlakica ili jogut, ali ujutru mi izazove gorusicu..moracu da napravim projaricu-u nju stavim sir, jogurt..pa da nadoknadim:))
U: jabuke
R: buranija, zdrebeca snicala+cvekla+parce hleba
U: kuvana psenica
V: sendvic sa zdrebecim suvim mesom

Jutro za juce
D/4 kasike zitarica sa malo mleka 3u1
U/pogacica,solja jogurta
R/Supa sa knedlama,pire krompir,pola pljeskavice,malo pavlake karfiol iz tursije
U/Mandarina 2 kom
V/Parce lisnate sa sirom i solja jogurta sa malo kecapa..... cisto da obojim obrok da noje sve bledo