22.12.2011.

pre doručka: 1 suva smokva i 1 suva šljiva, 3 k.k. ovsenih mekinja i 3k.k. ovsenih pahuljica, jakobs 3u1 i 1 narandža
doručak: pola jabuke, proja 3 manja parčeta, šolja jogurta, karfiol, prokelj
užina: mandarina i jabuka
ručak: proja 1 parče (nisam bila kući, ovo se ponelo za usput )
užina: mandarina
večera: ruska salata, ella sir, šolja jogurta

< Poruku je uredio jabukica -- 22.12.2011 21:26:45 >

Evo i moj meni za danas
D:jabuka, tunjevina sa jednom kriškom kukuruznog hleba
U: badem ,jogurt i šargarepa(sve posebno grickala i pijuckala)
R:pileća supa sa dosta povrća od kog sam napravila rusku salatu sa malo majoneza
U:jabuka
V:ostatak ruske salate, sllana galeta sa prezident mladim sirom(ako se ono može nazvati sirom) Jogurt i banana!
I opet da se pohvalim i da istaknem koliko je bitno zdravo hraniti se-popodne 3 sata posle jela izmerila sam šećer i bio je 4,9! Mislim da je to super!!!

Bravo lola ztrava ishrana pomaze najvise
Evo me za juce
D/burek i jogurt
u/Mandarina
R/Supa,parce piletine,cvekla malo proje,
U/Narandza.mandarina
V/parce tosta sa namazom od sira i sunke.i malo jogurta..

Lola a što tako kasno meriš šećer posle jela? pitam jer su nama juče u bolnici merili oko sat i po do dva posle jela Izvinjavam se za off

Morate da čujete jučerašnji meni - pola bolnički, pola moj

- kačamak (oni to tako zovu ali liči na kukuruzno brašno potopljeno u vodu) i kockica mladog sira
- parče piletine (nedefinisani deo pileta veličine omanjeg jajeta) i pola kiselog krastavca,providno parče hleba
- bareni pirinač (u obliku blata) sa delićima junetine (otprilike dva,tri komadića) i nekoliko zrna graška, kupus salata i jabuka
- kompot od jabuke (naravno bez šećera) pola šolje

Pretpostavljate da je ovo bio bolnički meni nakon kog se moj šećer supustio umesto da raste, pa onda sledi moja kombinacija
- pola pileće karadjordjeve (tačnije pola od pola) malo pomfrita, mladi sir, pola parčeta hleba i jedna koka kola Zero i vratila sam se u život

sta sam ja juce jela evo:
Cim ustanem i umijem se cijedim grejp i limun i to pijem svaki dan bez izuzetka,
posle pola sata do sat pijem kafu ili 3u1 nes sa jednim likerom od oraha (domaci ja ga pravim,dobar je za ciscenje jetre,a ja sam to morala dok sam lijecila PCOS)
D:fitnes hleb od cijelog zrna razani sa kajmakom,jedna i pol kriska,jabuka zuta delises
U:malo orasi i lijesnici pomjesano sa jogurtom u koji sam isjeckala malo krastavca svezeg sa ljuskom,
R:pileca jetrica sa crvenim lukom,salata kis.paprika,
U:ananas i mandarine,
V:krofna,casa mlijeka,
i pred spavanje pecena kisela jabuka
danas cu sve isto sem dorucak koji je dzem i caj,a za rucak cu kuvani cijeli krompir,barenu blitvu i krapa u kukuruznom brasnu pecenog.

D: pecivo i casa jogurta
U: casa vode od kuvanog jecma
R: spanac, cvekla, jaje, parce hleba
U: jabuka
V: parce hleba, sojin maslac i sunka+casa donat

Rolovano belo

odvalila sam se

23.12.2011.

pre doručka: 1 suva šljiva i suva smokva, 3 k.k. ovsenih mekinja, jakobs 3u1
doručak: parče proje i malo parče bureka, šolja jogurta
užina: 3-4 parčeta pršute, kriškica sira, 1 forneti - pica (mužić branio diplomski)
ručak: supica sa šargarepom, malo parče ćuretine i malo parče rolovane piletine, kupus salata i malo ruske salate
večera: parče rolovane piletine, kupus salata, malo ruske salate

ja sam se odvalila od kupus salate, tako mi prija, to bar ne goji , a i bebi se sviđa 

< Poruku je uredio jabukica -- 24.12.2011 6:58:54 >

ja cu da doruckujem burekcic sa jogurtom znam da nije sjajno ali mi se rucka

neka cockic..treba slusati svoje telo! uzivaj i za nas troje!

danas, 24.12.

D: kacamak klot
U: jabuka, kivi
R: supica domaca, spanac i dve fasirane od konjskog, pecene u rerni (nema masnoce :)))
U: pecena bundeva
V: parce ribe i parce hleba

voda, donat, voda od kuvanog jecma

A ja kazem za juce ovako:
D/mleko sa zitaricama raznim i suva sljiva,3u2
U/Par badema,1 mandarina
R/supa,posne spagete sa posnim sosom od pecutaka i tunjevine,razvalila sam se a i mm plus ja malo dodala pavlake
U/1keks,1jabuka
V/2Parceta proje posne i soljica jogurta.... zivopisno nema sta

24.12.2011.

pre doručka:1 suva šljiva i 1 suva smokva, 3 k.k. ovsenih mekinja, neskafa 3u1, 2 mandarine
doručak: malo parče rolovane piletine, ella sir, malo ruske salate, kupus salata
užina: 3 jabuke
ručak: grašak, 2-3 kriške pršute, kriškica sira, i zalogaj proje
užina: 5-6 lešnika
večera: šolja mleka sa kakaom bez šećera, 4k.k. ovsenih pahuljica, kasnije 1 mandarina

D-tunjevina u maslinovom ulju i hleb bez kvasca(ciabata)
U-banana
R-svinjski biftek i peceni krompirici u rerni i cvekla
U-jabuku
V-jogurt i kuveni djevrek

juce sam za popodnevnu uzinu uzela i malo kikirikija

25.12.

donat voda pre dorucka
D: kacamak
U: jabuka, mandarina
R: corbica cureca, fasirane i cvekla
U: jabuka
V: bareno jaje, kifla i solja jogurta

Jutro za juce
D/Pita slana od makaronica i polak mleka,3u1
R/Supica,parce rostilja,pomfrit,tartar sos,malo sira
U/3 kockice cokolade
V/Parce projare,malo suvog mesa,i pola solje jogurta

25.12.2011.

pre doručka: 1 suva šljiva i 1 suva smokva, 4 k.k. ovsenih pahuljica, nes 3u1, šolja mleka sa kakaom i kokice
doručak: omlet sa jajima, šampinjonima i sirom, pola šolje jogurta
užina: 2 kockice čokolade, 1 jabuka i 1 jezgro oraha
ručak: goveđa supica sa kuvanim lukom i šargarepom, 1 parče rolovane piletine, kupus salata, kiseli krastavci i 1 pečena paprika
užina: 2 jabuke, kriškica sira,
večera: 1 parče rolovane piletine, pola šolje jogurta, kiseli krastavci

Evo me za juce
D/Przeno jaje,lisnata pogacica,malo kajmaka,list sunke,3u1
U/izmisljena vocna salata sa vocem koje se tu naslo
R/domaca supa,1 sarma,malo sira i tursije
U/jos malo salatice,
V/lisnata pogacica i malo kajmaka...

danas 26.12.

dorucak nakon testa pereca jedna
U: jabuka
R: punjena paprika
U: dinstana jabuka i makrobioticki kesten pire
V: verovatno pecivo i jogurt

26.12.2011.

pre doručka: 2 kivija, 1 suva šljiva i 1 suva smokva, 4k.k. ovsenih mekinja, nes 3u1, 2 manje jabuke
doručak: 1 tanko parče rolovane piletine, 3 male mandarine i pola šolje jogurta
ručak: paradajz supica sa šargarepom, 1 malo parče ćurećeg belog mesa, ruska salata, kupus salata, karfiol, prokelj
užina: 1 jabuka, 1 kivi, i 2-3 kriške mandarine, 1 kockica crne čokolade
večera: musli (jabuka, 2 k.k. ovsenih pahuljica, jogurt)
kasnije 2 male mandarine

ZA juce
D/mleko sa zitaricama,3u1
U/soljica jogurta pola parceta tost hleba
R/Supa,pola snicle i malo pire krompira,parce hleba,cvekla
U/Mandarina,kivi
V/Parce pizze bez salame,solja jogurta

27.12.2011.

pre doručka: 2 kivija, 1 suva šljiva i 1 suva smokva, 3k.k. ovsenih mekinja i 3 k.k. ovsenih pahuljica, 1 manja jabuka i nes 3u1
doručak: malo parče bureka, ella sir, turšija, šolja jogurta
užina: 1 manja jabuka i 1 mala mandarina
ručak: krompir čorba, 1 tanko parče rolovane piletine, karfiol, prokelj
užina: 1 kockica crne čokolade, 1 mala jabuka i 1 žu-žu pogačica
večera: musli (1 jabuka, ovsene pahuljice 4k.k., jogurt)
kasnije 1 kivi, 1 mandarina, trećina banane

27.12.

pre dorucka donat voda  suva sljiva, smokva, kajsija
D: kacamak sa malo sijonog maslaca
U: nije je bilo
R: corbica od povrca i malo pirinca, zu zu
U: neki orah, kompot od sljiva i jabuka
V: dve fasirane male od konjskog i parce hleba

28.12.
pre dorucka donat voda
D: pahuljice sa jogurtom (uglavnom vivu koristim)
U: rendana sveza cvekla, sargarepa i jabuka
R: punjena paprika i parce hleba
U: zito
V: bareno jaje, parce hleba, jogurt

evo me za juce
D/mleko sa zitaricama i 1 suva sljiva,3u1
U/parce pite
R/2cevpa,pire krompir,ajvar,sir,parce dijet hlebaa
U/2mandarine
V/2 Kockice carske pite i pola solje kiselog mleka

28.12.2011.

pd. 2 kivija, nes 3u1, 2 manje jabuke pečene, napunjene sa 1 suvom šljivom i 1 suvom smokvom iseckanom i 3k.k. natopljenih ovsenih mekinja, pola šolje jogurta
d. 1 kockica crna cokolade (7,5g), 1 mafin projica, malo ruske salate, ella sir, kiseli krastavci i pola šolje jogurta
u. mala jabuka
r. supica sa graškom i šargarepom, 1 parče rolovane piletine, karfiol, prokelj, kupus salata
u. 1 mala jabuka, 1 kivi i 1 mandarina, 1 kockica crne čokolade (7,5g)
v. musli (mala jabuka, ovsene pahuljice 4k.k., jogurt), pola mafin projice