29.01.2012.

pd. par kašikica žita, jabuka, jakobs 3u1, ovsene pahuljice 3k.k.
d malo tunjevine, puno spanaća i kiseli krastavci
r. supa sa povrćem (šargarepa, paštrmak, luk), karađorđeva, kupus
v. šolja mleka sa kakaom, 3k.k. ovsenih pahuljica, jabuka

< Poruku je uredio jabukica -- 30.1.2012 6:07:27 >

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

30.01.2012.

pd. 2 jabuke, nes 3u1, 4k.k. ovsenih mekinja, šoljica mleka sa kakaom i medom
d. ćureće belo meso, malo parče slane torte, brokoli, karfiol, prokelj
u. malo orašastog voća
r. supica sa šargarepom, ćureće meso, kašika paradajz sosa, brokoli, karfiol, prokelj
u. šolja mleka sa kakaom i medom
v. musli sa mlekom i jabukama
kasnije 2-3 mandarine

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

31.01.2012.

pd. nes 3u1, 4k.k. ovsenih mekinja, jabuka, malo orašastog voća
d. malo parče slane torte, ella sir, turšija, mleko sa kakaom i medom
u. male kokice
r. sataraš, belo meso, brokoli, karfiol, prokelj
u. jabuka
v. musli sa mlekom i jabukom

< Poruku je uredio jabukica -- 1.2.2012 6:58:00 >

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

01.02.2012.

pd. 1 jabuka, mleko sa kakaom medom, ovsene mekinje 4k.k.,
d. belo meso, brokoli, karfiol, prokelj, malo osrašastog voća
u. narandža i jabuka
r. supica sa šargarepom, ćuretina, karfiol, prokelj
u. Šoljica mleka sa medom i kakaom
v. musli sa jabukom i mlekom
bili u komšiluku pa je bio i 3u1

< Poruku je uredio jabukica -- 2.2.2012 6:13:16 >

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

02.01.2012.

pd. 1 kuvana jabuka i 1 narandža, milka jakobs, 3k.k. ovsenih mekinja
d. pileća pljeskavica s lukom, karfiol, prokelj, malo orašastog voća
r. grašak, pileće belo meso
u. 1 jabuka
v. ella sir, turšija, šolja mleka sa medom i kakaom
kasnije 1 jabuka

< Poruku je uredio jabukica -- 3.2.2012 6:16:31 >

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

03.02.2012.

pd. 1 kuvana jabuka, milka jakobs, 4k.k. ovsenih mekinja, malo orašastog voća
d. omlet sa povrćem i šunkicom, karfiol
u. jabuka, narandža
r. musaka sa mešanim povrćem, pilećim mlevenim i jajima
u. milka jakobs, jabuka
v. 2 sendviča (bila na rođendanu, pila vodu, tortu preskočila)

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

04.02.2012.

pd. 1 kuvana jabuka, banana, milka jakobs, 4k.k. ovsenih mekinja
d. musaka od juče
u. jabuka, malo orašastog voća
r. supica sa šargarepom, brokolijem i karfiolom, pileće belo
u. narandža, crna čokolada 6,6g
v. mleko sa medom i kakaom, pečene jabuke sa suvim šljivama i medom
kasnije 2-3 mandarine

< Poruku je uredio jabukica -- 5.2.2012 6:18:19 >

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

ovde samo ja jedem

05.02.2012.

pd. milka jakobs, 4 k.k. ovsenih mekinja, 1 jabuka, kakao u mleku
d. 1 mafin proja i šolja jogurta, jabuka i malo orašastog voća
r. supa sa povrćem, pileći batak, krompir, šargarepa sve iz rerne u vodi
u. narandža i crna čokolada 6,6g
v. jabuka, kakao u mleku i 4k.k. ovsenih pahuljica

< Poruku je uredio jabukica -- 6.2.2012 7:28:45 >

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

d: parče hleba, pavlaka, kulen, kis.paprika
r: pileća čorba sa knedlama, musaka od krompira i ml.mesa
u: banana
v: parče hleba, eurokrem
kasnije: mandarina i 3 kocke crne čokolade

_____________________________

"Bunim se. Dakle, postojim!" - Alber Kami
"Korenje vaspitanja je gorko, ali su mu plodovi slatki." - Aristotel

Evo me za juce
D/parce proje,malo slanine,domaci kajmak,3u1
U/mandarina,pola banane,caj
R/malo predjela,pola pljeskavice,pola raznjica,salata,hleb
U/V/ parce torte slabo slatke... voooodaaaaa

Jabukice u sta stavljas ovsene? U jogurt?
Lepo te Markoni naucio da se hranis. Ja se pridrzavam nekih pravila ali sad bas ne mogu biti skroz disciplinovana.

< Poruku je uredio Odri Hepbern -- 6.2.2012 15:49:41 >

Odri, ovsene stavim u mleko ili u nes, jakobs i sl. (pisala sam na ani), nisam ni ja baš skroz disciplinovana, ali trudim se. Recimo pre neki dan kad smo bili na rođendanu, jela one sendviče, ali nisam baš nešto bila oduševljena njima, izgleda sam se navikla malko na ovakvu ishranu bez hleba. Odri ja se pridržavam moje verzije Markove ishrane, da je on na mom mestu on bi to sve drugačije, i verovatno više proteina ubacio, a manje voća, pa ubacio bobičasto voće, izbacio kafe (ni ja ih nisam pila do polovine šestog meseca, ali ih ubacih zbog problema sa zatvorom), i sigurna sam da bi bilo tu još izmena...

06.02.2012.

pd. jabuka, jakobs, ovsene mekinje 4k.k.
d. 1 mafin projica, mleko sa kakaom i medom
u. 2 jabuke i malo orašastog voća
r. supica sa povrćem, belo meso, luk cvekla
v. jabuka, mleko sa kakaom i medom, ovsene pahuljice 4k.k., crna čokolada 6,6g


_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

Za juce
musli sa suvim vocem i mlekom,3u1
Parce projice,solja jogurta,caj
Supa,hleb,pire,2 cevapa,ajvar,sir
Parce torte
Plazma i mleko

07.02.2012.

pd. jakobs 3u1, 4k.k. ovsenih mekinja 2 jabuke i malo badema
d. 2 jaja, brokoli i 1s.k. ajvara
u. nes 3u1
r. 1 jabuka, grašak, 1 pileća pljeskavica s lukom
u. 1 jabuka
v. ella sir, turšija, mleko sa kakaom i medom

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

08.02.2012.

pd. jakobs 3u1, 4k.k. ovsenih mekinja, jabuka, crna čokolada 6,6g
d. kakao u mleku i med, ella sir, turšija
u. kapućino
r. pileći paprikaš sa krompirom i šargarepom
u. 2 jabuke, crna čokolada 3,3g
v. kakao u mleku i med, 4k.k. ovsenih pahuljica, jabuka

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

09.02.2012.

pd. jagode, mleko sa kakaom i medom, ovsene mekinje 4k.k., jabuka
d. musaka sa mesanim povrcem i pilecim mlevenim mesom
u. jakobs 3u1
r. opet musaka i solja paradajz soka
u. jabuka i crna cokolada 3,3g
v. 1 projica mafin, ella sir, mleko sa kakaom i medom

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

Za juce
musli sa mlekom i susenim vocem,3u1
Parce tosta sa kajmakom
Supa parce piletine,pire,cvekla,sir,madarina pola banane
Tost iz meka,mala salata

10.02.2012.

pd. višnje, jakobs 3u1 sa 4k.k. ovsenih mekinja,
d. projica mafin, kašika ajvara i mleko sa kakaom i medom
u. jabuka i crna čokolada 7g
r. supica sa povrćem (brokoli, karfiol, šargarepa, luk), belo meso
u. višnje
v. mleko sa kakaom i medom sa 4k.k. ovsenih pahuljica, jabuka

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

11.02.2012.

pd. višnje, kakao u mleku, med i ovsene mekinje 4k.k., 1 jabuka
d. jaja sa brokolijem
r. jabuka, supica (od juče), ćuretina, krompir i šargarepa iz rerne
u. nes 3u1, crna čokolada 7,5g
v. jabuka, mleko sa kakaom i 4k.k. ovsenih pahuljica, 1 suva šljiva

< Poruku je uredio jabukica -- 12.2.2012 6:37:15 >

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

13.02.2012.

pd. 2 jabuke, nes 3u1 sa ovsenim mekinjama 4k.k., crna čokolada 7,5g
d. malo šunke sa jajima, cvekla i turšija
u. 1 sirova šargarepa
r. pileća supica sa povrćem (šargarepa, peršun, luk), piletina sa brokolijem i jajima
u. višnje
v. kakao u mleku sa 4k.k. ovsenih pahuljica i jabuka

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

13.02.2012.

pd. višnje, nes 3u1 sa 4k.k. ovsenih mekinja, 1 jabuka i crna čokolada 9g
d. pileća pljeskavica sa lukom, šargarepom, kašika ajvara, turšija i paradajz sok
r. jabuka, boranija i belo meso
u. kivi, malo orašastog voća
v. projica mafin, kakao u mleku i jabuka

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

Za juce
parce gibanice, solja jogurta,3u1
Krem corba od brokolija,parce piletine,1 pljeskavica od karfiola,sir
Parce pite od visanja
Prce tosta sa krem sirom i parce suvog mesa
Mandarina

14.02.2012.

pd. jabuka, nes 3u1 sa 4k.k. ovsenih mekinja, crna čokolada 9g
d. projica mafin, kašika ajvara i cvekla
u. jabuka i malo badema i indijskih oraha
r. grašak i malo piletine
u. nes 3u1
v. musli - jabuka, kivi, 4k.k. ovsenih pahuljica i jogurt

15.02.2012.

pd. nes 3u1 sa 4k.k. ovsenih mekinja, 2 jabuke i malo orašastog voća
d. jaja sa mešanim povrćem i cvekla
u. 2 kivija i jabuka
r. pileći batak, krompir i šargarepa iz rerne u vodi
v. jabuka, ovsene pahuljice 3s.k. u mleku sa kakaom

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

Evo me za juce
Musli sa susenim vocem i mlekom,3u1
Supa,parce mesa,malo pirea,cvekla,parce hleba
Pola banane
Pola sendvica od mm nisam mogla da odbijem
Malo ruske,i neki rolat sa cokoladom
Kompot od kajsije


A nije ni cudo sto mi je sinoc bila muka kad sam jela sve sto mi padne pod ruku... kao
Ali zato danas nema nista samo 'leba i voda