jutro evo za juce
Musli sa suvim vocem i mlekom,caj,3u1
saka kikirikija
Supa,snicla,krompir,sir,cvekla
Mandarina,pola banane,caj
2Slane pogacice,solja jogurta

17.02.2012.

pd. kakao u mleku i med sa ovsenim mekinjama 4k.k.
d. 2 jaja i turšija, malo orašastog voća
u 2 male jabuke
r. supica sa šargarepom, pileće krilce, 2s.k. ruske salate i turšija
u. jabuka
v. ovsene pahuljice u mleku sa kakaom i medom, jabuka

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

Juce
Musli sa suvi msljivama i mlekom
Mandarina
pola banane
Supa,grasak,piletina,karfiol,hleb i malo pavlake
Caj,coko bombona,3/4 vanilice
Lisnata pogacica,suvo domace meso3 kruga, malo jogurta
A izedju svega toga sam ispila 2l soka od jabuke i 1l vode, neznam samo gde mi je sve to stalo

18.02.2012.

pd. jabuka, ovsene pahuljice i mekinje u mleku sa kakaom i medom
d. pileće meso, kašika ruske salate, turšija
u. jabuka i malo orašastog voća
r. pileća supica sa povrćem i mesom, krompir i kupus salata
u. jabuka
v. kakao u mleku sa ovsenim pahuljicama 4k.k.

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

19.02.2012.

pd. jabuka, ovsene pahuljice u mleku sa kakaom
d. 2 jaja, kupus i 2 jezgra oraha
u. jabuka i mandarina
r. pileća supa, pileća pljeskavica s lukom, malo pire krompira i šoljica paradajz soka
u. jabuka
v. ovsene pahuljice 4k.k. u mleku sa kakaom i jabuka

20. 02. 2012.

pd. mleko sa kakaom i ovsene pahuljice 4k.k., jabuka, malo suvog grožđa
d. 2 kuvana jaja, pečena paprika, 5 badema
u. jabuka i malo brusnica
r. pileći paprikaš s krompirom, brokoli i prokelj
u. jaubka, kivi
v. ovsene pahuljice u mleku sa kakaom i medom

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

Vec rekoh kako je ovde svakog dana neko meso na meniju, bilo przeno ili u nekoj corbi, pa se ja ponekad potrudim da uopste ne jedem meso i tad jedem zdravo 
Danas i nisam bila dobra, pomfrit za dorucak, rucak supa sa knedlama (i to sam je licno spremala, nije iz kesice) i cufte, u medjuvremenu uzimala kivi.. Kafa cim ustanem, ali u toku dana izbegavam, sem danas, pala je i nes kafa sa puno slaga i cokoladnog preliva, morala sam Jescu jos jednom pre nego sto legnem i, da ne bih preterivala, uzecu parce hleba sa pekmezom ili medom..
Inace imam obicaj da umesto spremljenog uzmem plazmu (ili pahuljice) i mleko ili ovo sto sam navela da cu veceras ili samo margarin ili sir i hleb..
Izbegavam pastete, salame, virsle, mada priznajem da je u pocetku bilo i toga, tesko je odreci se onog sto ceo zivot ruckate.
U svakom slucaju se trudim da svakog dana pojedem neko voce ili povrce ili i jedno i drugo, a tu nema problema jer volim

Cunce meso ti je bitno u ishrani za vreme trudnoće, kako zbog unosa proteina, tako i u prevenciji anemije sa kojom se većina žena bori za vreme trudnoće. Naravno biraš posno meso, belo, pileće, ćureće, juneće, konjsko, nemasno i bez kožice pečeno na roštilj tiganju, u rerni ili kuvano u supi, tako da je meso zdrav izbor hrane.

21.02.2012.

pd. jabuka, kakao u mleku sa medom i ovsene mekinje 4k.k., brusnice
d. malo tunjevine i malo parče slane torte, supena kašika ruske salate
u. indijski orasi i 2 kivija
r. supica sa šargarepom, belo meso, 1 pečeni krompir u ljusci, brokoli, karfiol, prokelj i supena kašika ruske salate
u. pečena bundeva
v. ovsene pahuljice u mleku sa kakaom i medom

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

jabukice, hvala, ja sam mislila da nece nesto biti u redu ako svakog dana jedem meso jer, koliko znam, meso se samo kod nas Srba tako jede 
ipak nece biti stete, nisam preterivala, desi se mozda jednom u dve, tri nedelje da uspem da ga izbegnem povescu racuna oko toga koju zivotinjicu ruckam piletinu bas i ne volim, ali prezivecu cim mogu i ribu s vremena na vreme jer kazu da treba, a ne volim je..
tema:
dorucak solja mleka i pekmez i hleb
mesce i pire, njam njam, i supica, rucak
vockice ljustim koje stignem svakog dana pomalo
sad cu plazmicu i mleko i ranije na spavanje
osim ako ne ogladnim ponovo, tako obicno biva

22.02.2012.

pd. jabuka, ovsene mekinje 4k.k. u nes kafi sa malo mleka, kivi
d. pileća pljeskavica, malo parče slane torte, turšija, pečena bundeva
u. malo orašastog voća i brusnica
r. supica sa šargarepom, belo meso, 1 krompir pečen u ljusci, malo parče slane torte, brokoli, karfiol, prokelj
u. 2 pečene jabuke
v. ovsene pahuljice u mleku sa kakaom i 1 pečena jabuka

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

Jabukice, vidim da jedeš dosta kakaa. Kakvo ti je gvožđe, jel moraš da uzimaš i u tabletama ili ti je ok?

Hemoglobin mi je malo pao na 111, pa mi je prepisan ferum 100mg, međutim on mi je za mesec dana samo održao hemoglobin na istom nivou-znači 111 kao i pre terapije, bar se nije spustio više, jer je prethodno išao naniže. Gvožđe mi doktori nisu tražili.

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

23.02.2012.

pd. pečena jabuka, ovsene mekinje 4k.k. u nes kafi sa malo mleka
d. ella sir, malo parče slane torte, turšija
u. jabuka, brusnice, i indijski orasi
r. supa sa šargarepom, belo meso, karfiol, prokelj, kašika paradajz sosa
u. jabuka i 2-3 kriške narandže
v. ovsene pahuljice u mleku sa kakaom i kockica crne čokolade

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

Mi smo bili kod doktora i receno nam je da je bebica sitna 
E sad, prva 4, mozda i 5 meseci, apetit mi i nije bio nesto pojacan (plus, stalno sam bila aktivna, ako se i to racuna, ne zato sto sam morala vec zato sto mi je tako odgovaralo), a na silu da jedem ne mogu (nisam povracala). Sad kad smo usli u 6., gladni smo cesce
Zanima me samo treba li da promenim nesto u ishrani (a jedem sasvim normalno, mozda i vise od nekih ovde i sve sto se sme ukljucujem u ishranu) ili da nastavim kao i do sad, da ruckam kad sam gladna ili gladnjikava i ono sto mi se u tom trenutku jede Doktor nam nista nije rekao, sem da dodjemo za 3 nedelje da proverimo kako bebica napreduje.

evo i ja moj prvi meni

dorucak ..nista znam da ne valja al sam jutros bila u zurbi .. popila kafu sa malo mlijeka
rucak rastanj...
uzina parce hleba i parce teleceg mesa
uzina II banana
vecera solja spanaca kuvanog u mlijeko ..

Ćao devojke, nije me bilo za vikend, naime imala sam baš buran vikend, brat mi se oženio u subotu smo bili na večeri kod nove snajke i doveli je kući kod mojih, a u nedelju sam bila na krštenju (kod sestre od tetke, blizanci napunili godinicu), tako da mi je i ishrana bila u skladu sa tim i naravno odstupa od mog standardnog jelovnika.


25.02.2012.

pd. jabuka, nes kafa s medom i ovsene mekinje 4k.k., bademi
d. 2 topla sendviča, kupus salata i pečena bundeva
u. jabuka
r. supa sa povrćem, pečena paprika i 1krompir iz supe
v. supa, malecno parče prasetine (baš i nisam ljubitelj :sick: al bili smo samo mi najbliži na večeri kod snajke i morala sam nešto pojesti) i kupus salata

26. 02.2012.

d. 2 jabuke, kakao u mleku i ovsene pahuljice 4k.k.
u. sirova šargarepa, pola šolje jogurta
r. mešano pecivo (meze na krštenju, a ja ogladnela), bela čorba, malecno parče prasetine i kupus salata
u. nes 3u1, jabuka
v. ovsene pahuljice u mleku sa kakaom, komadić sira
kasnije jabuka

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

d: 2 moče, čaša jogurta
u: jabuka
r: juneća supa, meso iz supe, šargarepa kuvana
u: kuglof
v: parče hleba, džem od borovnice

_____________________________

"Bunim se. Dakle, postojim!" - Alber Kami
"Korenje vaspitanja je gorko, ali su mu plodovi slatki." - Aristotel

drage trudnice,

imam pitanje u vezi sa panadolom (paracetamolom). imam užasno jaku glavobolju i imam panadol u kući. u šesnaestoj sam nedelji, i do sada sam popila 10ak tableta panadola (imala sam i neki grip). rečeno mi je da smem da pijem, ali me opet brine, imam utisak da preterujem. a glava ubija, predmigrenozno (ko je imao migrene zna šta je pulsiranje dela glave i mućenje vida).

ne znam da li postoji tema koja je specijalizovana za ovakva pitanja, pa pitam ovde.

hvala vam.

kingama evo temice klik

27.02.2012.

d. jabuka, ovsene mekinje i pahuljice u mleku sa kakaom i medom, bademi
u. pečena bundeva
r. supa sa šargarepom, pileće meso, malo slane torte, kašika ruske salate, kupus salata
u. voćna salata (jabuka, narandža, kivi)
v. jabuka, ovsene pahuljice u mleku sa kakaom i medom

< Poruku je uredio jabukica -- 28.2.2012 9:58:14 >

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

sta je ovo...jel ste vi na dijeti ili morate tako???
ja jedem malo vise tj jedem isto kao i pre trudnoce, ali ne mogu za veceru da pojedem samo krisku hleba, ne mogu da zaspim posle

mene je sramota da napisem sta ja sve pojedem u toku dana hahahaha

new mom, pa jedem i mesce i voce i povrce, samo sto ne mogu da ogranicim dnevni unos hrane striktno na 3 obroka i dve uzine, uvek ogladnim izmedju, a da sedim gladna ne zelim
soni i malenac, ne brinite, ruckamo i mi vise i sve sto treba, al' opet niti se ja nesto mnogo gojim niti bebica raste mnogo, kaze dr da je sitna, zato mi nije jasno o cemu se radi
mada, pre sestog meseca i nisam imala nesto mnogo povecan apetit..

danas smo ruckali:
kriska hleba sa margarinom i dzemom
malo krema, to mi je ostalo kao ritual
kuvani krompir i pirinac
kivi
sad cu uzeti med i hlebac malo, a za kasnije cemo videti s obzirom da smo nocas przili krompirice u 2 sata (ostajemo do kasno, ali i spavamo koliko treba, tj. do podne, pa nema problema)

cunce u tvom danasnjem jelovniku sami ugljeni hidrati, a od proteina nista, ni sir, ni bilo sta mlecno niti neko meso, jaja

< Poruku je uredio jabukica -- 28.2.2012 19:51:21 >

_____________________________

Sve što raste htelo bi da raste, neka raste i treba da raste... Duško Radović

da, skontala sam 
desi se ponekad, mesa ima svakog dana, jaja isprzim s vremena na vreme, a solja mleka mi je obavezna uz dorucak, osim jutros, bilo je u kafi..
sir svekrva pravi tako da mi dosadi da jedem svaki dan, ali i to ukljucim
nego, eto, dodje dan da izostane ono sto treba jer jednostvno zaboravim, stalno nesto radim
povescu racuna, hvala