Jedno od veoma čestih stanja koja prate trudnoću jeste i gorušica. Razlog za pojavu gorušice jesu i hormonske promene u organizmu žene koje se javljaju tokom trudnoće, ali i fizičko prisustvo bebe.
Ukoliko se gorušica pogoršava tokom noći, trudite se da ne jedete i ne pijete ništa osim vode u periodu od oko tri sata pre spavanja.
Foto: Freepik.com
Hormon koji je veoma bitan i neophodan za trudnoću (progesteron) opušta mišiće materice, ali deluje i na sistem za varenje i opušta creva.
Pored toga, dolazi i do opuštanja regulatora prolaska hrane između gornjih i donjih delova creva. Zbog toga lakše dolazi do povratka hrane u gornje partije creva.
Problem nastaje kada se hrana iz želuca zajedno sa želudačnom kiselinom vraća u jednjak, što izaziva osećaj gorenja u predelu grudnog koša. U odmakloj trudnoći, sama beba, koja je već velika, potiskuje creva ka gornjim delovima trbušne duplje, kao i sadržaj u njima, i na taj način izaziva gorušicu.
PROČITAJ JOŠ: Ono što vam niko nije rekao o porođaju
Šta raditi kako bi izbegli ili smanjili gorušicu u trudnoći:
- birajte hranu koja se lako vari, odnosno, nemojte jesti jaku i masnu hranu, čokoladu, alkohol i kafu
- pijte dovoljno tečnosti, ili pre, ili posle jela
- mleko, jogurt i kiselo mleko mogu neutralisati želudačnu kiselinu, i na taj način smanjiti gorušicu
- jedite češće i manje obroke
- stojte ili sedite uspravno, posebno neposredno posle jela
- ukoliko se gorušica pogoršava tokom noći, trudite se da ne jedete i ne pijete ništa osim vode u periodu od oko tri sata pre spavanja
- spavajte u odgovarajućoj pozi sa uzdignutim uzglavljem (koristite jedan visok jastuk, ili dva manja); podignuta glava i gornji deo grudnog koša zadržaće želudačnu kiselinu u želucu
- proverite sa svojim lekarom ili farmaceutom da li neki od lekova koji uzimate možda ima sposobnost da izazove mučninu
U apoteci možete naći lekove antacide koji pomažu kod problema sa gorušicom, a bezbedni su i za vašu bebu i za vas, kada se koriste prema uputstvu!
Dipl. farm. spec. Marina Odalović
PROČITAJ JOŠ: Sinovi kao mame, ćerke kao tate. Zašto ličimo?
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoći
EDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam da razumete šta znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...
14
Dobijanje na težini po nedeljama trudnoće
Koliko je preporučljivo ugojiti se u trudnoći i zbog čega kilogrami tako naglo rastu?
5
Trudnica zahvalila ChatGPT-ju jer je spasa...
Da nije poslušala savete čet bota, možda bi joj život bio ugrožen.
5
Za mame i bebe, s ljubavlju
Po dvanaesti put ćemo održati u Beogradu besplatne radionice za trudnice FIT I ZDRAVA MAMA. Radionice će se održati u pe...
4