Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Ringeraja.rs je specijalizovani portal, namenjen budućim roditeljima, trudnicama i roditeljima predškolske dece.
Copyright 2008-2026
Danu media d.o.o. Beograd
Pravilno disanje smanjuje stres
Uredništvo portala Ringeraja.rs, 18.3.2015
Stručnjaci kažu da je mozak organ kojem je potrebno tri puta više kiseonika od ostalih organa, pa ako ga ne dobije crpi ga iz ostalih organa.
|
/11
Prosečan čovek bez hrane može da preživi tri nedelje, bez vode tri dana a bez kiseonika nekoliko minuta.
Upravo je to odgovor na pitanje zbog čega često osećamo da smo mentalno i fizički iscrpljeni. Kiseonika je sve manje kada nas nešto muči.
Kada smo pod stresom, redovno zaboravljamo da dišemo ili to činimo to vrlo plitko što dovodi do odumiranja ćelija koje počinju da se guše - kaže Irena Motika, stručnjak danske terapije, koja poseban akcenat stavlja na tehniku disanja. Na tegobu moramo da reagujemo tako što donjim delom stomaka udahnemo kroz nos, a izdahnemo na usta i pritom zamislimo kao da imamo rupu na grlu, iz koje izlazi stres. Trebalo bi to da ponovimo bar tri puta. Svaki put kada osetimo da smo uzrujani treba tako da odreagujemo, jer organizam sve pamti i sve vraća.
Život počinje i završava se udahom !
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
RECEPT: Obloge od kupusa pomažu kod mnogih...
Vekovima unazad se kupus koristi za lečenje otoka i ogrebotina na koži. Njegova anti-inflamatorna svojstva se koriste za...
4
Vekovima unazad se kupus koristi za lečenje otoka i ogrebotina na koži. Njegova anti-inflamatorna svojstva se koriste za...
4
Treba razdvojiti simptome autizma i posled...
Nauka je vrlo jasno pokazala da MMR vakcina ne izaziva autizam, a jedino što povezuje to dvoje je druga godina, kada se ...3
Nauka je vrlo jasno pokazala da MMR vakcina ne izaziva autizam, a jedino što povezuje to dvoje je druga godina, kada se ...
3
Sedam saveta za bolje varenje
Važno je da kada se jave problemi sa varenjem, odnosno kada primetite prve simptome lošeg varenja, odreagujete i pomogne...3
Važno je da kada se jave problemi sa varenjem, odnosno kada primetite prve simptome lošeg varenja, odreagujete i pomogne...
3
Semenke i orašasti plodovi
Posebno važne namirnice su: integralne žitarice (pšenica, seitan, raž, ječam i druge), semenke i orašasti plodovi (orah,...2
Posebno važne namirnice su: integralne žitarice (pšenica, seitan, raž, ječam i druge), semenke i orašasti plodovi (orah,...
2
