|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Uvek slušajte svoje telo i dajte prednost brizi o sebi

Uredništvo portala Ringeraja.rs, 4.11.2024
Bol u mišićima, zglobovima ili leđima može vas zaustaviti u svakodnevnim aktivnostima i otežati vam dan.

image
Ignorisanje bola može dovesti do ozbiljnijih povreda ili hroničnih problema, što može dodatno otežati oporavak.
/11


Da li se borite sa svakodnevnim aktivnostima zbog bolova, ukočenosti mišića ili zglobova, ili nedostatka fleksibilnosti? Niste sami. To je problem koji pogađa više od 1,7 milijardi ljudi širom sveta.


Čak i lokalizovani bol može otežati i onemogućiti obavljanje čak i najjednostavnijih zadataka. Bolovi mogu biti uzrok više od 150 različitih stanja. Bol može biti uzrokovan kratkoročnim problemom, kao što su sportske povrede/uganuća i istegnuća, ili bol u mišićima zbog prenaprezanja, a takođe može biti rezultat dugotrajnog problema kao što je artritis. 


Nije zabavno kada nas boli deo tela. Ali kada nas taj bol sprečava da radimo jednostavne stvari kao što su hodanje, vežbanje, mogućnost da sedimo za stolom na poslu, da se igramo sa svojom decom ili unucima ili da radimo druge stvari u kojima smo nekada uživali, taj bol prevazilazi specifično područje koje boli. 


Ipak, i pored toga, mnogi od nas ne traže pomoć već trpe bolove, a ignorisanje bola može dovesti do ozbiljnijih povreda ili hroničnih problema, što može dodatno otežati oporavak.


ZAŠTO NE TREBA IGNORISATI BOL?


Još jedna povreda
Kada neki deo našeg tela boli, skloni smo da „favorizujemo“ tu oblast dok ne zaceli. Na primer, ako nas boli zub na desnoj strani vilice, možda ćemo više žvakati na levoj strani. Ili ako nas boli desno koleno, možete koristiti samo levu nogu da podignemo težinu dok hodamo uz stepenice. Ovo je prirodan odgovor: favorizovanje povređenog područja teoretski omogućava da se povređeno područje zaceli. Problem je u tome što je veća verovatnoća da će deo tela koji preuzima dodatni posao doživeti povredu.

Još jedna povreda

Kada neki deo našeg tela boli, skloni smo da „favorizujemo“ tu oblast dok ne zaceli. Na primer, ako nas boli desno koleno, koristićemo samo levu nogu da podignemo težinu dok hodamo uz stepenice. Ovo je prirodan odgovor: favorizovanje povređenog područja teoretski omogućava da se povređeno područje zaceli. Problem je u tome što je veća verovatnoća da će deo tela koji preuzima dodatni posao doživeti povredu.


Povećanje telesne težine

Bol u vratu, leđima, ili kolenima nas sprečava da se krećemo kao što smo inače navikli. Ovo potencijalno može dovesti do povećanja telesne težine. Povećanje telesne težine, zauzvrat, može izazvati dalje probleme, od opšteg pogoršanja našeg zdravlja do povećanog pritiska na zglobove. 


Problemi sa spavanjem

San je važna biološka funkcija. Daje našim telu vreme da se oporavi, daje našem mozgu priliku da se odmori (ili barem funkcioniše drugačije nego tokom dana), a ključno je i da pomaže našem imunološkom sistemu i hormonima da pravilno funkcionišu. Ako osećamo bol – bilo šta od glavobolje do bolova u stopalima – to može da nas zadrži budnim ili da nas spreči da lako zaspimo. A svi znamo kako nedostatak sna može uticati na naš budni život: mrzovoljni smo, ne radimo dobro na poslu, nemamo energije da vežbamo ili pravimo zdrave obroke i, u najgorem slučaju, upadamo u opasne situacije, poput dremanja za volanom. Nedostatak sna može dovesti do depresije i drugih zdravstvenih problema.


Naučite da ne trpite bol i da živite bez njega

Kada se nosimo sa bolom u zglobovima i mišićima, redovne vežbe i istezanja mogu pomoći da smanjimo bol, ojačamo mišiće i poboljšamo fleksibilnost. Takođe treba da nastavimo da budemo aktivni jer pokret ublažava grčeve mišića i sprečava gubitak mišićne snage.


Pored toga, Biofreeze zahvaljujući svojoj tehnologiji hlađenja, pomaže da se oslobodimo neprijatnih bolova posebno u vratu, leđima i mišićima, brzo i efikasno. Deluje tako što blokira bol na mestu primene, omogućavajući nam da nastavimo naše aktivnosti bez ometanja.

Biofreeze je naučno dokazana hladna terapija koja aktivira receptore hladnoće na koži, izazivajući osećaj hlađenja dok isparava na koži. Ovo pomaže blokiranju osećaja bola, tako što mozak prebacuje fokus sa osećaja bola na osećaj hladnoće. Pomaže nam da osetimo olakšanje od bolova koje nam je potrebno.


Dostupan je kao Biofreeze roll-onBiofreez gel ili Biofreeze sprej.

Biofreeze



 

Biofreeze Roll-on je praktičan preparat koji poboljšava cirkulaciju i ublažava bolove i napetost mišića, omogućavajući trenutno olakšanje nakon primene.

 

 

Preporučuje se kod:

  • sportskih povreda
  • bolova izazvanih proširenim venama i osećajem “teških i umornih nogu”
  • bolova u vratu i leđima
  • artritisa
  • bolova i grčeva u mišićima

BioFreeze


 

Biljni ekstrakti Biofreeze Gela pružaju analgetički učinak koji blagotvorno deluje na povređeno i oštećeno tkivo, omogućavajući lokalno olakšanje bola. Brzo i efikasno uklanja bol, prodire duboko i pruža dugotrajno dejstvo.


Preporučuje se kod:

  • istegnuća
  • uganuća
  • artritisa
  • bolova u leđima
  • bolova u ramenima i vratu
  • bolova u kolenima

Biofreeze

 

Biofreeze Sprej je proizvod namenjen za terapiju različitih vrsta bola. Njegovi biljni ekstrakti pružaju lokalni analgetički efekat, blagotvorno delujući na povređeno i oštećeno tkivo. Efikasno i brzo uklanja bol, prodire duboko i pruža dugotrajno olakšanje, sa dejstvom koje traje 6 do 8 sati.


Preporučuje se kod:

  • proširenih vena
  • bolnih i umornih nogu
  • loše venske cirkulacije
  • reumatskih oboljenja
  • artritisa
  • hematoma
  • saniranja otoka
  • sportskih povreda (uganuća, nagnječenja, istegnuća)


Pogodan je za sve starosne dobi, uključujući decu stariju od dve godine, trudnice i dojilje.

Eliminisanje bolova u zglobovima, mišićima i ligamentima uz pomoć proizvoda Biofreeze prepoznato je i od strane najvećih sportista.

Uvek slušajte svoje telo i dajte prednost brizi o sebi, potražite Biofreeze proizvode u apotekama širom Srbije!


Promo objava

Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:

Zauške (parotitis)
Zauške su akutna virusna sistemska infekcija koju karakteriše otok pljuvačnih, i to najčešće parotidnih, čvorova.
4
Nove preporuke u svetu gastroenterologije
Beograd je još jednom bio centar gastroenterologije, ali je mnogo značajnije to što će ovakvi naučni sastanci i razmena ...
4
4 najbolja prirodna „leka“ za gljivice na ...
Gljivične infekcije noktiju predstavljaju čest problem koji muči mnoge ljude, posebno tokom letnjih meseci kada se više ...
3
Nošenje čarapa u krevetu pomaže vam da brž...
Nošenje čarapa u krevetu može vam pomoći da spavate črvšćim i dužim snom.
3





Kako se menja ciklus nakon 40. godine?
U našim srednjim i kasnim 40-im, menstrualni ciklus je podložan promenama.
Nove preporuke u svetu gastroenterologije
Beograd je još jednom bio centar gastroenterologije, ali je mnogo značajnije to što će ovakvi naučni sastanci i razmena ...



Anketa

Тежина током трудноће.
пеперутка16

Да ли сте се угојили током порођаја? Колико?

Click Here