|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Mentalno zdravlje mladih: Zajedno smo hrabriji uz Brave Talk

Uredništvo portala Ringeraja.rs, 29.11.2024
Mentalno zdravlje mladih postaje sve važnija tema u savremenom društvu, s obzirom na to da se mnogi suočavaju sa izazovima poput stresa, anksioznosti i depresije.

image
Brave Talk predstavlja model koji obuhvata konkretne korake za pružanje podrške prijatelju u kriznim situacijama.
/11


Dinamičan tempo života, pritisci sa društvenih mreža i očekivanja okoline samo su neki od faktora koji utiču na emocionalnu dobrobit mladih. Upravo iz tog razloga nastao je projekat Brave Together, čija je misija pružanje podrške i otvaranje prostora za razgovor o mentalnom zdravlju.


Brave Together je inicijativa koja mladima omogućava da se oslobode stigme koja često prati teme mentalnog zdravlja i da podele svoje emocije u sigurnom i podržavajućem okruženju. Projekat se fokusira na podizanje svesti, edukaciju i pružanje konkretnih alata koji pomažu u očuvanju mentalne stabilnosti i jačanju međusobne podrške. Jedan od ključnih segmenata ovog projekta predstavlja i Brave Talk, inovativan pristup osmišljen tako da olakša vođenje otvorenih i iskrenih razgovora o izazovima.


Brave Talk: BRAVE koraci ka otvaranju komunikacije


Brave Talk predstavlja model koji obuhvata konkretne korake za pružanje podrške prijatelju u kriznim situacijama. U pitanju su jednostavne smernice za vođenje razgovora koje mogu promeniti nečiji život. Prepoznavanje znakova teškoće, pružanje podrške kroz pažljivu komunikaciju i uvažavanje osećanja ključni su za stvaranje sigurne i poverljive atmosfere. Uz dodatne resurse i stručnu pomoć, svaki pojedinac može biti deo mreže podrške i pomoći u očuvanju mentalnog zdravlja.

 

BRAVE koraci su:

1. Budi uz njih

Prvi korak je uočiti kada se neko u vašem okruženju bori sa problemima. To mogu biti promene u ponašanju, povlačenje u sebe ili izražavanje osećaja preopterećenosti. Prepoznavanje ovih znakova je inicijalni korak u pružanju podrške. Ovo zahteva pažljivo posmatranje promena u izgledu, ponašanju, raspoloženju, interakciji, odnosima i fizičkom zdravlju osobe. Osobe koje se suočavaju sa emotivnim poteškoćama često mogu izgledati razdražljivo, loše raspoloženo ili uznemireno. Posebnu pažnju treba obratiti na potencijalne suicidalne misli ili ponašanja, poput povlačenja iz društva, izražavanja želje za završetkom života ili pokazivanja besa.          

 2. Razmisli o okruženju

Odabir pravog trenutka i mesta za razgovor ključan je za uspeh Brave Talk-a. Potrebno je osigurati privatnost i mirno okruženje bez ometanja. Isključivanje mobilnog telefona i posvećenost trenutku pokazuje poštovanje prema osobi kojoj želite da pomognete. Takođe, izbegavajte davanje obećanja koja možda ne možete ispuniti – iskrenost i pažljivo slušanje su ključni.

 

3. Aktivno postavljaj pitanja

Aktivno slušanje je suština Brave Talk-a. Pružite osobi prostor da podeli svoje misli i osećaje bez straha od kritike ili prekidanja. Pružanje podrške kroz verbalnu i neverbalnu komunikaciju pokazuju empatiju i razumevanje. Takođe, postavljanje pitanja koja iniciraju razgovor i deljenje svojih zapažanja o ponašanju osobe mogu biti od velike pomoći.


4. Vodi računa o osećanjima

Uvažavanje osećanja osobe kojoj pomažete može uključivati i deljenje vlastitog iskustva, ali bez preokretanja razgovora na sebe. Nakon što saslušate, pitajte: ,,Kako mogu da ti pomognem?" ili ,,Da li želiš da zajedno potražimo rešenje?" Ponekad je i sama ponuda pomoći dovoljna da se osoba oseti bolje.

 

5. Efekat tvojih reči je veliki

Ako je potrebno, ohrabrite osobu da potraži profesionalnu pomoć i informišite je o dostupnim resursima. Projekat Brave Together pruža niz materijala i kontakata koji mogu biti od velike koristi. Povezanost i kontinuirana briga ključni su za dugoročnu podršku. Delite korisne resurse i informacije koje osoba može koristiti za dalju pomoć.

 

Zašto je projekat Brave Together važan?

Ovaj projekat nije samo odgovor na potrebu mladih za podrškom, već i alat za osnaživanje zajednica da postanu mesto gde se mentalno zdravlje ne ignoriše, već neguje. On nas podseća da je hrabrost u tome da priznamo svoje slabosti, ali i da budemo tu jedni za druge. Jer, zajedno smo zaista hrabriji. Kroz Brave Talk, svaki pojedinac dobija priliku da bude deo promene, odnosno da postane podrška i oslonac onima kojima je to najpotrebnije.


Promo objava

Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:

Kako napraviti 3D pahulju od papira
Zimske i praznične pripreme su počele, i u skladu sa tim dajemo vam predlog kako da se zanimate a ujedno i da ukrasite s...
4
Muškarac je zdraviji u braku u kojem mu že...
Istraživanja su pokazala na koji način dobar, odnosno loš brak utiču na zdravlje supružnika, odnosno na šansu za dobijan...
3
Uginula omiljena slonica Tvigi u Beo zoo-vrtu
Mlađe generacije Beograđana i mnogi gosti Beograda odrasli su uz priče o Tvigi, a gotovo svi koji su je videli imaju bar...
3
Za sve nas koje ne volimo da peglamo!
Mnogim ženama se želja ostvarila! Mašina za peglanje i slaganje veša. Ova čudo-mašina će se 2018. godine naći u prodaji.
3





Minimax: Čarobna priča o avanturama dinosa...
photo
Po zamisli Stivena Spilberga i Džordža Lukasa i pod rediteljskim vođstvom Dona Bluta, „Zemlja pre vremena“ je prelepa, m...
Swiffer – vaše novo rešenje za brzo i lako...
Swiffer proizvodi kreirani su da vam olakšaju svakodnevni život i u jednom zamahu uklone prašinu kako biste se mogli vra...



Anketa

Љубљење детета у уста.
пеперутка16

Да ли (мама и тата) љубите дете у уста? А да ли га још неко љуби (на иницијативу детета)? Овде мислим на дете до 3 године. старости.

Click Here