|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.
Korisnici na ovoj temi: niko
  Odštampaj
Stranica: <<   < Prethodna stranica  1 [2] 3 4 5   Sledeća stranica >   >>
Korisnik
Poruka << Starija tema   Novija tema >>
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 9:14:30   
jess021
Maraj, kupi podlogu i ja moram ovih dana, jer se sva ogulim od tepiha.

A za stomak moras raditi i ostale misice i cardio i regulisati ishrani, inace nema nista od skidanja stomaka. 

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

(odgovor članu bikicaV)
Direktna veza do poruke: 26
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 9:26:37   
emicaa
Maraj ja imam podlogu.Taman da radim u spavacoj ispred ogledala.Najvise me motivise kad se vidim u ogledalu dok vjezbam 😂



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

(odgovor članu jess021)
Direktna veza do poruke: 27
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 9:34:19   
Maraj
Jess sad sam guglala ne nadjoh taj 12nedelja. Ima neki 2 nedelje.

(odgovor članu emicaa)
Direktna veza do poruke: 28
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 10:10:11   
mama Jo
Maraj, ja sam isto krenula taj program kao Jess sa Heather, sada sam 3.nedelja. Pre toga sam odradila sa njom izazov od 7 dana da vidim uopste da li mi ona odgovara. Onda sam jednu nedelju radila pilates i svasta jos, da bih se vratila ipak Heather.

Samo na yt ukucaj Heather Robertson i izaci ce ti sve njeno.
Probaj Heather Robertson week 1 day 1, i izlistace ti sve dane po nedeljama redom.

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu Maraj)
Direktna veza do poruke: 29
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 11:44:05   
emicaa
Ja sam odradila sad 20 minuta stomak,onaj njen plank 6 minuta i 15 minuta istezanje.Sad nesto razmisljam da od od sledece sedmice pocnem sa dva dana stomak+plank i istezanje,dva dana ruke+noge i dva dana kardio.Sta mislite vi o tome 😂



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 30
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 13:24:56   
mama Jo
Pa lep plan emice, mislim sadrzajan, mozda i naporan, sta znam. Probaj, ako ti bas bude naporno, smanji.

Nego, imam i ja slican problem sa nadutoscu stomaka bas kao i ti sto si par puta pisala. Iako sam malo i korigovala ishranu, mislim da mi je u tome najvise pomogla voda. Od kada pijem 2- 3 l vode stvarno ne osecam toliku nadutost + sto mi se od te silne vodurine smanjio i apetit.
Eto, mozda ce ti znaciti.

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu emicaa)
Direktna veza do poruke: 31
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 13:28:48   
bikicaV
Voda je najlepse pice.
Trening sigurno pomaze punk svima.
Moram i ja da se ukljucim u aktivno treniranje.

(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 32
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 13:38:27   
emicaa
Mama Jo hvala,evo odmah je se hvatam 😂 Ja ionako vjezbam 6 dana nedeljno,mada uglavnom noge i stomak.Kardio ne radim jer ga mrzim i jer svaki put pocnem dusu ispustati.



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

(odgovor članu bikicaV)
Direktna veza do poruke: 33
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 14:11:30   
pari
Ja kardio isto ne radim. Ja sam u fazonu da radim ono sto mi prija. Ujutru ustanem i ono sto mi se radi, to radim :) barem vezbe mogu da radim koje hocu...druge stvari u zivotu nekad i ne mogu ;)


Evo ja uradila mojih jutarnjih pola sata...

_____________________________

sitnice i emocije čine život...

(odgovor članu emicaa)
Direktna veza do poruke: 34
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 14:30:24   
Maraj
Ja volim vezve koje se ponavljaju svaki dan...ne nove svaki dan...zato sto ne imam utisak da ih ne radim pravilno ako su mi.nove. ako se ponavljaju svaki dan...unam sta slediuser posted image

(odgovor članu pari)
Direktna veza do poruke: 35
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 15:54:39   
jess021
Emice, mislim da ti je bolja varijanta dva dana kardio+plank, dva dana kardio+stomak, pa dva dana ruke i noge. Plank i stomak u istom danu meni je naporno.

Ja sam svoje za danas odradila. Maraj, mnogo je vazno da pravilno radis vezbe, da ne dodje do povrede. Hetaher ne objasnjava kako se radi. Ako imas Instagram zaprati Milanu Delic, odlicna je. 

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

(odgovor članu Maraj)
Direktna veza do poruke: 36
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 17:09:26   
emicaa
Jess nasla sam od Heather neke kardio i stomak u jednom.A jutros sam radila plank i stomak i ok mi je to.Ali prvo radim plank pa onda ostalo.a kardio dugo traje,nemam vremena da uz to dodam jos nesto.



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

(odgovor članu jess021)
Direktna veza do poruke: 37
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 17:59:46   
mama Jo
Ja cu ovih dana do Fanatic-a da uzmem tegice, vezbam sa nekim od mm, jedan ima 4 kg, preteski su mi. Vidim da u Fanaticu ima bas povoljnih, taman cu videti koliko kosta i podliga jer je jos nisam kupilaa a i meni je bas potrebna.

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu emicaa)
Direktna veza do poruke: 38
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 19:20:39   
emicaa
E njih nikako da kupim,radim sa flasicama pa ih je jako naporno drzati.Ovde budu cesto u lidlu,za male pare.



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 39
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 22:33:34   
mama Jo
Week 3 day 3 - done 😊

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu emicaa)
Direktna veza do poruke: 40
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 23:37:34   
emicaa
kad vec dodje dotle 😱



_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 41
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
19.6.2020 23:44:31   
mama Jo
Ostalo mi jos dva dana da zavrsim trecu nedelju, znaci i sutrai prekosutra moram raditi. Odmarala sam par dana dok smo bili na planini 😊

Inace, prekjuce je bilo tacno mesec dana kako vezbam 5 puta nedeljno. Rezultate vec vidim, onako vidim da mi se telo definisalo sto kaze mm user posted image
To mi je nekako najveca motivacija, plus sto mi prija

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu emicaa)
Direktna veza do poruke: 42
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.6.2020 12:56:00   
Maraj
Mama jo, jel pustis na tv, pa radis?

(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 43
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.6.2020 12:56:59   
pari
Ja preko tel uglavnom....deca tad gledaju tv



_____________________________

sitnice i emocije čine život...

(odgovor članu Maraj)
Direktna veza do poruke: 44
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.6.2020 13:06:46   
mama Jo
Ja pustim na tv, tako mi je lepse i lakse.
Mozda sam 2 puta na telefonu.

Maraj, jesi krenula? 😊

< Poruku je uredio mama Jo -- 20.6.2020 13:08:04 >


_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu pari)
Direktna veza do poruke: 45
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.6.2020 13:19:29   
jess021
Ja od ponedeljka 9. nedelju krecem, faza 3.

Danas cu naci neki njen trening, samo da se nakanim. 

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

(odgovor članu Maraj)
Direktna veza do poruke: 46
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.6.2020 14:36:58   
jess021
Razbila me yugoslovenka, 50 min 1min cardio 1 min vezbe i samoooo 1 pauza za svo vreme. 



_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

(odgovor članu jess021)
Direktna veza do poruke: 47
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.6.2020 14:40:52   
mama Jo
Ju, jess, svaka ti cast. Ti si bas u dobroj formi!!

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu jess021)
Direktna veza do poruke: 48
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.6.2020 15:05:24   
pari
Jess, bravo! Ja ne mogu to definitivno...

Ja sam jutros pilates pola sata...dosta od mene :) mm me gleda i divi mi se :)

_____________________________

sitnice i emocije čine život...

(odgovor članu mama Jo)
Direktna veza do poruke: 49
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno,uspecemo!!! I...
20.6.2020 16:00:16   
mama Jo
Pari, sta ces vece motivacije 😍

_____________________________

,,Carpe diem"

(odgovor članu pari)
Direktna veza do poruke: 50
Stranica:   <<   < Prethodna stranica  1 [2] 3 4 5   Sledeća stranica >   >>
Stranica: <<   < Prethodna stranica  1 [2] 3 4 5   Sledeća stranica >   >>
Idi na:







Moje putovanje kroz vantelesnu oplodnju
Zaista ne znam odakle da počnem. Vraćam se u mislima godinu dana unazad...bila sam ljuta, frustrirana, beznadežna. Nikak...
Jelena S.: Moja porođajna priča
Termin 12.12., odem na pregled (nećeš ti skoro, hajde kući)... i tako svaki dan do petka 21.12. Probudim se ja, bolovi k...
Majka, ovo ništa ne valja. Shvatite ozbilj...
I onda prestanem da pitam ili bar manje to činim. I onda i za najmanju sitnicu pokušavam sama da nađem odgovor.
Prof. dr Bojanin o razmaženoj deci
Dr Svetomir Bojanin, profesor i dečji psihijatar, govorio je mnogo puta o dečjem razvoju i pravom putu vaspitanja koji t...
HOTEL "FONTANA" - na raskrsnici lj...
photo
Dođite i doživite nezaboravne trenutke i kreirajte najlepše porodične uspomene koje će vas uvek podsećati na ljubav, sre...



image
lepic
Dajte im negu i preparate koje zaslužuju, najbolje, PHARMALIFE!
Ova godina je bila prepuna neprospavanih noći, uz FITOBALM je mnogo lakše sve prošlo, mazali smo po grudima, leđima i oko nosića da bi mogli da dišemo i udišemo blagi miris i sekret iz nosića je mekši i lakše ga je odstraniti. Počeli smo polako i sa BRONCAMIL sirupom, kašljali smo jako, ma najstrašnije, bili smo pred upalom pluća. IMMUNO jos nismo, ali u januaru planiramo korišćenje i ovog vašeg preparata. Apis Gola sprej je jako dobar da ublazi bol u grlu. Poštovanje za vaše proizvode. Hvala vam na brizi i pomoći!  Više >>
image

Anketa

Да сазнате...
пеперутка16

...да носите тројке, шта бисте радили?

Click Here