|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (11.04.-15.04.2020) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Kilogrami nakon porođaja

Uredništvo portala Ringeraja.rs, 22.10.2012
Bitna je volja, jako velika želja i karakter da se vratite na pređašnju kilažu.
Ključne reči:

image
/11


 

Čak i pre nego što se porode žene postavljaju pitanje "Kako izgubiti kilograme nakon porođaja?" Jer se većini nas mota po glavi zabrinutost da li ćemo nakon trudnoće imati težinu, odnosno izgled koji smo imali pre trudnoće.

 

Potrebno je imati na umu više faktora.

 

  • Način na koji smo živeli pre nego što je nastupilo drugo stanje, to znači kako smo se hranili, da li smo vežbali.
  • Genetika, to znači kako smo građeni.
  • Da li smo za vreme trudnoće morali da mirujemo ili smo bez problema mogli da obavljamo svoje svakodnevne aktivnosti.
  • Koliko smo u sebe unosili hrane, da se razumemo ne samo količinski nego i koliko smo unosili vitamina, vlakana i holesterolom bogatih namirnica.

 

Stomačni mišići se često jako puno menjaju za vreme trudnoće. Hormon relaksin je taj koji je odgovoran za rastezanje vezivnog tkiva i mišića kako bi se omogućio rast fetusa. Potrebno je bar nekih osam nedelja za potpuni oporavak mišića, pa zato ne treba da očekujete povratak figure preko noći.

 

Isto tako treba imati na umu da se nakon porođaja radi o sasvim novonastaloj situaciji gde niste više sami tako da treba voditi računa o svom detetu pa više ne možete da vodite računa o sebi. Međutim u ovakvim situacijama je bitno da imate podršku ljudi oko sebe, koji će vam omogućiti da se posvetite sebi, svome telu i naravno detetu.

 

Kada su u pitanju vežbe najviše se preporučuje kardiovaskularni fitnes program pomoću kojeg najbolje sagorevate kalorije i mršavite. Bitna je volja i jako velika želja i karakter da pokušate da se vratite na svoju pređašnju težinu i izgled.

 

Prekretnice u razvoju deteta (od rođenja d...
Od momenta kada žena ostane u drugom stanju, roditelji stalno nešto iščekuju vezano za dete. Da osete pokrete u stomaku,...
3
Kako odabrati prave pelene za bebu?
Nakon dolaska bebe, slušajući njene potrebe, i mi učimo. Učimo kako da ih volimo i pazimo, učimo o svim onim sitnim deta...
3
Prvi zubići su prava muka
Neke bebe ni ne osete izlaženje prvih zubića, dok druge imaju probleme nedeljama.
3
Kako se rešiti napasti zvane komarci!
Kako maj zakuca na vrata upali se lampica koja viče leto na vidiku! Možda do leta ima vremena ali već sada topli, sunčan...
3


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




Kuvar: Dragica Draga
Najjednostavnija torta svih vremena- lenja zena, u Sremu je lenja snaša Pravi se za čas posla,kombinacije su razne,a jedna od najcescih je ova.

Anketa


sandrina

DA LI BI OSTAVILE PARTNERA KOJI JE BIO NEPAZLJIV PREMA VAMA U TRUDNOCI I KOJI VAM NIJE NI BUKET CVECA KUPIO KAD STE SE PORODILE?

DA (20%)

BILA BIH JAKO RAZOCARANA I TO VISE NE BI BILO TO (49%)

NE (31%)


Ukupan broj glasova: 142

Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi svoju anketu!

Oznake

Click Here