|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (11.04.-15.04.2020) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Vežbanjem se menjaju ćelije mišića

Blic online (www.blic.rs), 22.3.2012
Fizička aktivnost je višestruko korisna - pomaže da smršamo, smanjuje rizik od srčanih oboljenja, moždanog udara i dijabetesa. Sada su naučnici na listu dodali još nešto pozitivno - vežbanjem možete promeniti svoj DNK.

image
/11


 

Efekti se vide već posle 20 minuta vežbanja

Za razliku od genetskih mutacija prouzrokovanih kanocerogenima i toksinima, izmena DNK izazvana vežbanjem pomaže mišićima da rade bolje i efikasnije. Da stvar bude još bolja, ove promene nastupaju i posle prvog, 20-minutnog treninga.


Profesorka fiziologije Džulin Zertah sa Instituta Karolinska u Stokholmu posle sprovedenog istraživanja izvestila je o brzim promenama kroz koje ćelije u mišićima prolaze prvi put kada se dignete sa sofe i odete da vežbate.


Naučnici su radili sa grupom od 14 dotle neaktivnih ljudi. Oni su zamoljeni da voze sobni bicikl koji je merio njihov maksimum. Oni su dali da im se uzme i mali uzorak mišića sa kvadricepsa, i to u relativno bezbolnoj proceduri biopsije pod lokalnom anestezijom.


Naučnici su uradili biopsiju mišićnih ćelija jednom pre vežbanja, a zatim i posle 20 minuta vožnje bicikla. Više gena se aktiviralo u ćelijama koje su uzete posle vežbanja, a DNK tih volontera je imala manje metilacije. 


Metilacija je molekularni proces tokom kojeg se hemikalije koje se zovu metili, nastanjuju u DNK i ograničavaju sposobnost ćelija da „uključe“ ili pokrenu određeni gen.

 

13. mart 2012.
Kompletan tekst pročitajte na www.blic.rs

 

Semenke i orašasti plodovi
Posebno važne namirnice su: integralne žitarice (pšenica, seitan, raž, ječam i druge), semenke i orašasti plodovi (orah,...
3
Kokice imaju više antioksidanata od voća i...
Kokice su već okarakterisane kao odlična namirnica sa malo kalorija, a novost je da ova grickalica sadrži više antioksid...
3
Sezona gripa je u toku, kako se izboriti?
Tokom zimskog perioda, pogotovo tokom naglih promena vremena, potpuno su uobičajene različite respiratorne virusne infek...
3
Soja
Soja se u ishrani čoveka koristi već približno 5000 godina. Ona je jednogodišnja biljka sa mahunama u kojima se nalazi 2...
2


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




image
tacatic
Živi i zdravi svi bili i uz Pharmalife proizvode se svi lepo izlečili, kao i mi.
Fitobalm smo kupili odmah po izlasku iz porodilišta i koristim ga i danas nakon tri godine, uvek kad je pri kraju kupujem novi da bude pri ruci. Sirup sa cinkom IMMuno smo koristili sa navršenih godinu dana, sve je tako brzo prošlo, zbog povratka na posao i polaska u vrtić želela sam da pomognem svom detetu i ojačam mu imunitet, da nas malo zaobiđu virusi, mislim da je jako dobar sirup i da nam je dosta pomogao. Da li imma veze ili ne, jako brzo smo prešli na adaptirano mleko, puno problema sa stolicom i Isilax nam je takođe bio preko potreban, takvo olakšanje, znaju mame koje su imale problema kod dece. Sve pohvale sa naše strane, a da ne zaboravim i Apis Gola sprej za grlo, najbolji i najukusniji i olakšanje nakon prvog prskanja, lakše se guta i diše! Hvala sto ste tu za nas!  Više >>
image
Kuvar: IvanaSK RR
Jednostavno, a ukusno

Anketa

Maksim
minnica

Želimo da nam se sin zove ovako. Da li mislite da je to ime prečesto u poslednje vreme?

da (36%)

ne (64%)


Ukupan broj glasova: 44

Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi svoju anketu!

Oznake

Click Here