Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".
Saznajte više.
|
Korisnici na ovoj temi: niko
|
|
Korisnik  | |
|
 |
RE: Koje su dijete najefikasnije za skidanje ...
9.6.2018 8:44:59
|
|
|
|
IvanaSK RR
|
IZVORNA PORUKA: MimaKos
Ma kao i u svemu.. ima pozitivnih i negativnih primera.. na svom primeru mogu samo da kazem da je najvise upalilo puno vode, ne jesti posle 6 uvece i jaca fizicka aktivnost..
E upravo sam o ovom pricala, dzabe da se ne jede posle 18h ako se do tada unese 2000 kalorija, na primer. I ako nema fizicke aktivnosti.
I da, sto smo stariji, kilogrami se lakse dobijaju, teze skidaju. Moze se pogledati po netu i izracunati BMR i TDEE. Otprilike vidimo koliko nam je kalorija potrebno da odrzavamo tezinu, a koliko da bi se smrsalo. Onda jedan dan racunamo kalorije pa se vidi koliko mnogo unesemo, a nismo ni svesni.
_____________________________
Jer smo tako u mogućnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Koje su dijete najefikasnije za skidanje ...
9.6.2018 8:52:42
|
|
|
|
Misha i Ljisha
|
Ivana nem nista u pp
|
|
|
|
| |
RE: Koje su dijete najefikasnije za skidanje ...
9.6.2018 9:01:47
|
|
|
|
MimaKos
|
Ja sam onaj tip koji preko dana i nema neki apetit, narocito na poslu.. napade dobijam uglavnom nocu. Nikada se redovno nisam hranila, ono skolski, dorucak rucak vecera, vise usput grickam kad sam gladna vise puta al po malo, ali sam zato u stanju slona uvece da pojedem..kad izbacim to nocno prezderavanje ja skinem obavezno, i da dodam, kad izbacim hleb! Primetila sam da me opet bas goji i da se dujem od njega..
|
|
|
|
| |
RE: Koje su dijete najefikasnije za skidanje ...
9.6.2018 9:09:31
|
|
|
|
IvanaSK RR
|
Kad bi imala redovne obroke ne bi se prejedala nocu
A za hleb, i goji i nadima. Ubaciti dvopek umesto njega,na primer. Ili smanjiti, jesti ujutru za dorucak, malo za rucsk i nikako za veceru 
_____________________________
Jer smo tako u mogućnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Koje su dijete najefikasnije za skidanje ...
9.11.2018 21:36:30
|
|
|
|
branki*
|
najefikasnije je da se ne jede,uvek bilo.
_____________________________
branki
JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !
|
|
|
|
| |
RE: Koje su dijete najefikasnije za skidanje ...
22.11.2018 1:47:38
|
|
|
|
Mariya
|
Ja sam za vreme muka sa helikobakterom i dispepsijom izbacila iz ishrane belo brašno i generalno gluten, mleko i mlečne proizvode, jaja, soju, prženu hranu, znači sve alergene, jela sam bukvalno kuvano meso, pirinač, voće i povrće, na svaka 2 sata po jedan mali tanjir. Smršala sam 7kg za nekoliko nedelja a ššo je najbitnije, rešila probleme sa želucem i varenjem.
|
|
|
|
| |
RE: Koje su dijete najefikasnije za skidanje ...
19.12.2018 18:01:29
|
|
|
|
Jekica86
|
Kg se sve vise gomilaju. Problem slatkisi. Hleb sam izbacila.
|
|
|
|
| |
RE: Koje su dijete najefikasnije za skidanje ...
29.4.2019 11:06:11
|
|
|
|
kamičak
|
Preporucite molim vas neku dijetu, ne mora neka drasticna.
|
|
|
|
| |
RE: Koje su dijete najefikasnije za skidanje ...
29.4.2019 13:37:19
|
|
|
|
Filadendronka
|
Kamicak, najpre izbaci slatkise, gazirano i beli hleb. Naravno moze ponekad cisto da ne odlepis i postanes isfrustrirana. Na pocetku je tesko, ali vec posle mesecak dana se vidi razlika. I naravno nema povratka na staro, inace.....
|
|
|
|
| |
RE: Koje su dijete najefikasnije za skidanje ...
29.4.2019 13:43:42
|
|
|
|
bubulence
|
IZVORNA PORUKA: kamičak
Preporucite molim vas neku dijetu, ne mora neka drasticna.
Zavisi sta mozes da jedes... Ako volis meso hrono ishrana je odlicna. Dobra je jer ne gladujes, jedes količinski dosta ali uglavnom meso. Ja sam izdrzala mesec dana, skunula cini mi se 8kg, i to bas gde treba, ali od tada meso ne mogu ni na slici da vidim. Posle toga sam drzala UN dijetu, takodje savrseno skinula kg, ona mi je bila odlicna jer jedes sve, samo rasporedjeno po danima. Ali se slazem sa Filadendronka, najbolje je izbaciti hleb i slatkise i lagano skidati kg...
|
|
|
|
| |
RE: Koje su dijete najefikasnije za skidanje ...
29.4.2019 14:20:55
|
|
|
|
Duškić
|
Najpre onda sebe da izbacim na neko mesto gde nema slatkisa, ne odolevam nikako
|
|
|
|
| |
RE: Koje su dijete najefikasnije za skidanje ...
29.4.2019 14:23:47
|
|
|
|
Filadendronka
|
Ti si prosto taj tip koji voli slatko, a zamisli mene kad mogu da pojedem pola hleba kad je tek ispecen. Ne zna se sta je gore. Samo umerenost resava taj problem i inat. Znate ono kad se covek za nesto zainati, nema boljeg leka i saveta. 🤣
IZVORNA PORUKA: Duškić
Najpre onda sebe da izbacim na neko mesto gde nema slatkisa, ne odolevam nikako
|
|
|
|
| |
RE: Koje su dijete najefikasnije za skidanje ...
29.4.2019 14:32:20
|
|
|
|
Ana RR
|
Filadendronka, tako i ja... kiflice, pogače, hleb... pa uz to neki dobar jak sir... uh!
_____________________________
Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.
Jer smo tako u mogućnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Koje su dijete najefikasnije za skidanje ...
29.4.2019 14:36:58
|
|
|
|
bubulence
|
Mi hleb skoro da i ne kupujemo, testo (kiflice, pite...) oobozavam ali ako sam na dijeti ne pravim i gotovo . Ali slatko... Majko moja... Meni 1kg sladoleda nije nista, pojedem celo pakovanje pa uzmem jos cokoladu da se zasladim. Nisam karakter i kod mene ne pomaze to da nesto smanjim... Znaci, ili-ili ili se prezderavam ili ne jedem skoro nista
|
|
|
|
| |
RE: Koje su dijete najefikasnije za skidanje ...
29.4.2019 14:39:27
|
|
|
|
Filadendronka
|
Ja ne jedem mlecne proizvode, prosto ne volim. Osim cokoladnog mleka i ponekad jogurta. Ali zato pola ‘leba uhvatim, moze i suv! 🤣🤣🤣
|
|
|
|
| |
RE: Koje su dijete najefikasnije za skidanje ...
29.4.2019 14:41:28
|
|
|
|
Ana RR
|
Što se mene tiče slatkiši ne moraju ni da postoje (sem sladoleda, naravno hehe) ali volim testo. Ne pite, već pogače, kiflice... hvala bogu pa se trudim da ne pravim često. A sirevi su mi slaba tačka i to oni jaki, stari. Čedar npr, ili kozji, ovčji... 
_____________________________
Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.
Jer smo tako u mogućnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Koje su dijete najefikasnije za skidanje ...
29.4.2019 14:42:24
|
|
|
|
kamičak
|
To su razumni predlozi. Jedino imam problem sa pecivom, testeninama na koje sam bas slaba. Sa slatkisima sam umerena.
|
|
|
|
| |
RE: Koje su dijete najefikasnije za skidanje ...
29.4.2019 14:43:12
|
|
|
|
Ana RR
|
Inače, hleb ne jedem, samo tonus za doručak.
_____________________________
Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did. So throw off the bowlines, Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream.
Jer smo tako u mogućnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Koje su dijete najefikasnije za skidanje ...
29.4.2019 16:28:19
|
|
|
|
Filadendronka
|
Ana, Tonus hleb me podset_i na vreme kad sam bas vodila racuna sta jedem. I divan je kad se ubaci u toster i preko stavi spanac kao namaz. Da ne idemo u off, za mrsavljenje je najpre potrebna zelja, a odmah zatim i volja.
|
|
|
|
| |
RE: Koje su dijete najefikasnije za skidanje ...
10.7.2019 23:47:26
|
|
|
|
flamingos
|
Najbolje su dijete koje odredi nutricionista
|
|
|
|
| |
RE: Koje su dijete najefikasnije za skidanje ...
11.7.2019 8:07:48
|
|
|
|
Duškić
|
IZVORNA PORUKA: bubulence
Mi hleb skoro da i ne kupujemo, testo (kiflice, pite...) oobozavam ali ako sam na dijeti ne pravim i gotovo . Ali slatko... Majko moja... Meni 1kg sladoleda nije nista, pojedem celo pakovanje pa uzmem jos cokoladu da se zasladim. Nisam karakter i kod mene ne pomaze to da nesto smanjim... Znaci, ili-ili ili se prezderavam ili ne jedem skoro nista
Obaj deo za sladoled mi se svjdja ..
|
|
|
|
| |
RE: Koje su dijete najefikasnije za skidanje ...
11.7.2019 9:10:32
|
|
|
|
MimaKos
|
Samo ne jesti posle 18 h i bez brasna i secera, i puuno vode,
|
|
|
|
| |
RE: Koje su dijete najefikasnije za skidanje ...
11.7.2019 9:34:07
|
|
|
|
flamingos
|
IZVORNA PORUKA: MimaKos
Samo ne jesti posle 18 h i bez brasna i secera, i puuno vode,
Može i tako
|
|
|
|
| |
RE: Koje su dijete najefikasnije za skidanje ...
11.7.2019 10:10:42
|
|
|
|
doramar11
|
Smanjiti kolicinski hranu i povecati aktivnost. Mudrost stara :)
|
|
|
|
| |
RE: Koje su dijete najefikasnije za skidanje ...
11.7.2019 10:32:15
|
|
|
|
MimaKos
|
I fizjcka aktivnost, dzaba dijeta ako se ne trose kalorije
|
|
|
|
Anketa
Трудноћа.
пеперутка16
Који део трудноће вам се највише допао или Најлакши?
Odštampaj
