|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Mojih 7 razloga ZA pileće belo meso na porodičnom meniju

Uredništvo portala Ringeraja.rs, 29.10.2021
Jesen je svuda oko nas, vratili smo se u rutinu, ali ne zaboravite da i rutina može biti ukusna.

image
Pileća supa je i dalje jedan od najefikasnijih prirodnih lekova koji ublažava tegobe i skraćuje trajanje gripa i prehlade.
/11


 

Moja porodica i moja deca me čine srećnom. Oni su moji pomoćnici u kuhinji, moji degustatori i gurmani. A nekada sam isto tako i ja sa mamom i bakom uživala u spremanju, a i klopanju.


Ručak, posebno onaj nedeljni, nije se mogao zamisliti bez supe ili čorbe, one domaće od belog pilećeg mesa, koju je baka spremala u varijanti bele čorbe sa pavlakom, dok je mamina obavezno bila sa knedlama. Nažalost, nedelje odavno nisu kao što su nekad bile, ali se ja svojski trudim da moje deca osete bar deo čarolije tih naših porodičnih ručaka iz osamdesetih.


Iako sebe ne smatram ni blizu kuvaricom kakve su bile baka i mama, dajem sve od sebe da klincima dočaram mirise mog detinjstva. Mirise bakinog pilećeg belog u umaku, ili maminog rižota sa piletinom. Moja baka je bila šampion u pohovanju piletine, a i u pravljenju bečkih šnicli od pilećeg mesa. Spolja hrskave, a unutra tako sočne, mekane, tople...


Ali, pileće belo meso je na našem porodičnom meniju ne samo zato što je mama nostalgična. Ima tu još puno jakih razloga. Pa, krenimo redom...


Sadrži dosta proteina, a malo kalorija

Meso živine ima nizak sadržaj nezasićenih masti, biološki visoko vredne belančevine i preko potrebne masne kiseline, koje su veoma značajne za rast i razvoj.

Što se kalorija tiče, u 100 grama pilećeg belog mesa ima samo 120 kCal.

Interesantno je da 80% kalorija iz pilećeg mesa dolazi baš iz proteina, a samo 20% iz masti, što je mnogo zdraviji odnos u odnosu na bilo koju drugu vrstu mesa. 

 

Bogato je nutrijentima

Pored proteina pileće meso sadrži i mikronutrijente veoma značajne za zdravlje cele porodice.


Bogato je:

Gvožđem, mineralom važnim za mnoge funcije organizma;

Selenom koji stimuliše imunitet i učestvuje u prevenciji kardiovaskularnih bolesti ;

Vitaminima B6 (nervni sistem čini stabilnijim) i B12 (učestvuje u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca);

Cinkom koji doprinosi jačanju imuniteta i otpornosti organizma;

Vitaminom K koji se povezuje sa zdravim srcem i kostima.


Domaća supa leči

I, pazi sad, uprkos mnogim otkrićima, pileća supa je i dalje jedan od najefikasnijih prirodnih lekova koji ublažava tegobe i skraćuje trajanje gripa i prehlade. To kažu naše bake, ali piše i The Daily Mail.


Moćan je saveznik svake dijete

Ako neka od mama (poput mene recimo) želi da izgubi koji kilogram, pileće belo meso je odličan saveznik. Rekoh već, bogato je zdravim mastima, proteinima i mikronutrijentima, pa smanjuje apetit i pruža osećaj sitosti koji ne prolazi baš tako brzo. I što je takođe vrlo važno, pileće belo meso NE sadrži ugljene hidrate. Veoma lako se vari i ne opterećuje naš digestivni trakt.


 

Lako se sprema, i sastavni je deo mnogobrojnih recepata

Mame saborci moji, znaju koliko imamo obaveza, posebno kada počne školska godina, a najviše stresa nam uzrokuje planiranje i kuvanje obroka. Eto još jednog razloga ZA pileće belo - jer asocira na raznovrsnost. Toliko ukusnih jela koje klinci vole (a vala i mi roditelji) od njega možemo spremiti. I onih složenih, ali i jednostavnih i brzih, što svakako znači, posebno onih dana kada jurimo da sve stignemo. Bilo da ubacimo pileći file u rernu, sa krompirom, ili ga dinstamo sa rižom i povrćem, skuvamo čorbu ili napravimo salatu sa povrćem, makaronama i kuvanim belim mesom. Tu je naravno i piletina na roštilju, koja se najslađe jede u prirodi i u dobrom društvu. Bukvalno sa pilećim mesom možemo napraviti šta god nam padne napamet!


Deca vole pileće meso

Čuj vole, obožavaju ga. Probirljivici obično mrljaju kada je riba na meniju, ili neko drugo meso, ali pileće, sva deca pa i oni izbirljivi, ne odbijaju. Mame znaju da je piletina i prvo meso koje se uvodi bebama prema preporuci pedijatara, upravo zato što ga bebe najlakše vare, ali i zbog toga što je bogato proteinima i gvožđem, kao i kalcijumom i folnom kiselinom.


Dostupnost kvalitetnog pilećeg mesa

Kao mama koja je jako detaljna i pažljiva što se tiče kontrole svega što moji mališani unose U sebe, raduje me što je i nama, mamama u gradovima, dostupno kvalitetno provereno i naravno ukusno pileće meso. Perutnina Ptuj-Topiko se od dolaska novog vlasnika iz Ukrajine, proizvodi na najvećim farmama u Srbiji, u prirodnom okruženju, kontrolisanom uzgoju, i ono što je meni najvažnije - hrana koju koriste za ishranu živine ne sadrži hormone, antibiotike ili sirovine životinjskog porekla. Takođe, proizvodni procesi započinju, odvijaju se i završavaju u Srbiji.



Jesen je svuda oko nas, vratili smo se u rutinu, ali ne zaboravite da i rutina može biti ukusna. Zato mame, tate, okupite svoju porodicu oko stola, jer zajednički obroci čine da se ta naša mala omiljena bića osećaju srećnim, a što su srećniji, to su emotivno i psihološki zdraviji.

Ja danas spremam belo pileće u rerni sa krompirićima, a vi?


I da ne zaboravim, zapratite na Instagramu @perutninaptuj_srbija i učestvujte u novom nagradnom konkursu!

Najkreativniji će biti nagrađeni sa super Perutnina Ptuj paketićima!



Promo objava

Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:

Kako se živi bez majke? Teško. Ali neko i ...
Kako se živi bez srca ispod kojeg si disala i rasla prije ovog nepredvidivog svijeta.
5
Majčinsko pregorevanje je stvarno
Moja deca ove nedelje ponovo kreću u školu. Imali smo zabavno i zanimljivo leto. Bilo mi je drago što su kod kuće i uživ...
4
Šta se nikada ne sme reći paru koji ima je...
To što par ima samo jedno dete može biti stvar ličnog izbora, ali i nemogućnosti začeća. U svakom slučaju to je lična st...
3
Šakira će zabavljati goste Noletovoj svadbi!
Svadba najboljeg srpskog tenisera Novaka Đokovića neće proći bez svetski poznatih faca a jedna od njih biće i muzička zv...
3





Premijera BARBI: VELIKI GRAD, VELIKI SNOVI
photo
Uprkos tome što su se odmah sprijateljile, Barbi i njena nova drugarica moraju da se takmiče za „solo u centru pažnje“ n...
Poklanjamo: Čuvari šume, Tim Tili
Dobitnik Džoan Ejken nagrade za književnost, Čuvari šume je čarobna priča koja slavi porodicu, prijateljstvo i prirodni ...



Anketa

Koje ime
Nimfa

Koje ime je najlepse?

Katarina (36%)

Petra (23%)

Sara (24%)

Andrea (17%)


Ukupan broj glasova: 190

Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi svoju anketu!
Click Here