|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

9 top namirnica za sjajnu kosu

Uredništvo portala Ringeraja.rs, 7.7.2012
Umesto što mnoge žene troše enormne količine novca na frizerske usluge, da bi imale lepu i negovanu kosu salon treba da zamene kuhunjom.
Ključne reči:

image
/11


 

Ako ste često na dijeti, to može loše ad utiče na vašu kosu. Najbolje je da se hranite raznoliko i zdravo. Ako celog života imate tanku kosu, hrana neće vam pomoći da imate "grivu" ali može osnažiti kosu 

- Svakog meseca kosa naraste od jedan do tri milimetra, a temelj na kom rastu kosa, nokti i koža su hranjive namirnice koje jedemo. Ako se zdravo hranite, biće snažniji iznutra i spolja - kaže Dawn Jackson Blatner, nutricionistica iz Čikaga.

 

 

LOSOS
Losos je pun omega-3 masnih kiselina koje su osnova zdrave ishrane, a takođe je izvor proteina, gvožđa i vitamina B 12.


ZELENIŠ

Tamnozeleno povrće je prepuno vitamina A i C, gvožđa i kalcijuma, a to znači da su blitva, spanać i brokoli izvrstan izvor zdravlja za kosu.


PASULJ

Pasulj je odličan izbor jer ima puno proteina i podstiče rast kose.

ŠARGAREPA
Šargarepa je puna vitamina A koji je važan za vid, ali i za zdravlje temena.


BADEMI

Orašasti plodovi, i to svi, od oraha do kikirikija, odlični su za sjaj kose. Izvor su selenijuma, minerala koji je vrlo bitan za zdravlje temena. Orašasti plodovi sadrže i omega-3 masne kiseline i cink koji je važan u jačanju kose.


PILETINA
Piletina i ćuretina su odličan izbor mesa ako želite da poboljšate kvalitet kose. Ove vrste mesa su bogate proteinima koji su važni za očuvanje boje kose i jačanje vlasi.


JAJA
Jaja su na svaki način su dobra za vašu kosu. Puna su vitamina B 12 i biotina.


ŽITARICE
Cele žitarice odgovaraće vašoj kosi jer pružaju dovoljno cinka, gvožđa i vitamina B.

MLEKO
Mlečni proizvodi, ne punomasni, su odličan izvor kalcijuma koji je važan za rast kose.

 

27. jun 2012.
Kompletan tekst pročitajte na www.blic.rs


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:

Novi trend farbanja kose
Da li ste razmišljali o promeni boje kose?
3
Kako se izboriti sa peruti?
Perutanje kože glave u vidu belih ili žutih ljuspica i svrab su osnovni simptomi peruti Ljuspanje je najuočljiviji probl...
2
Pletenica
Spremate se za posao ili izlazak, a kosu nikako ne možete da namestite. Najlakše je sakriti ispod kape ili šeširaalito n...
2
Maske koje sprečavaju da kosa posedi
Za gustu i sjajnu kosu konzumirajte hranu bogatu esencijalnim i omega masnim kiselinama, poput maslinovog ulja, avokada,...
2





9 top namirnica za sjajnu kosu
Umesto što mnoge žene troše enormne količine novca na frizerske usluge, da bi imale lepu i negovanu kosu salon treba da ...
Nega kose i temena prirodnim putem
Kako pravilno brinuti o svojoj kosi i temenu glave večno je pitanje svih žena. Da li to radim dobro, šta bi mogla da ura...



Anketa

pomozite mi :-)
magnetic

Pomozite mi da odaberem ime :-)

Milica (37%)

Milena (16%)

Dunja (47%)


Ukupan broj glasova: 270

Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi svoju anketu!
Click Here