Maruska16 u 01:44
u temi RE: Trudnice 1-42 nedelja 01/21 [chat]
sa foruma Trudnoća
- Svakog meseca kosa naraste od jedan do tri milimetra, a temelj na kom rastu kosa, nokti i koža su hranjive namirnice koje jedemo. Ako se zdravo hranite, biće snažniji iznutra i spolja - kaže Dawn Jackson Blatner, nutricionistica iz Čikaga.
LOSOS
Losos je pun omega-3 masnih kiselina koje su osnova zdrave ishrane, a takođe je izvor proteina, gvožđa i vitamina B 12.
ZELENIŠ
Tamnozeleno povrće je prepuno vitamina A i C, gvožđa i kalcijuma, a to znači da su blitva, spanać i brokoli izvrstan izvor zdravlja za kosu.
PASULJ
Pasulj je odličan izbor jer ima puno proteina i podstiče rast kose.
ŠARGAREPA
Šargarepa je puna vitamina A koji je važan za vid, ali i za zdravlje temena.
BADEMI
Orašasti plodovi, i to svi, od oraha do kikirikija, odlični su za sjaj kose. Izvor su selenijuma, minerala koji je vrlo bitan za zdravlje temena. Orašasti plodovi sadrže i omega-3 masne kiseline i cink koji je važan u jačanju kose.
PILETINA
Piletina i ćuretina su odličan izbor mesa ako želite da poboljšate kvalitet kose. Ove vrste mesa su bogate proteinima koji su važni za očuvanje boje kose i jačanje vlasi.
JAJA
Jaja su na svaki način su dobra za vašu kosu. Puna su vitamina B 12 i biotina.
ŽITARICE
Cele žitarice odgovaraće vašoj kosi jer pružaju dovoljno cinka, gvožđa i vitamina B.
MLEKO
Mlečni proizvodi, ne punomasni, su odličan izvor kalcijuma koji je važan za rast kose.
27. jun 2012.
Kompletan tekst pročitajte na www.blic.rs
Nagrade RR
Autor: Dora89
-Moja slatkica -
Autor: Anci.Ja.
Lino nagrada
Autor: MimaKos
Hvala puno jos jednom!!!
Moja Anastasija
Autor: milena984
slike od kada je bila mala pa do danas 3
skaknje po baricama
Autor: Natka13
Ono kad sreći njihovoj nema kraja :D
Intervju sa kreatorima serijala knjiga o Tatuu i Patuu
Propolis Books nam ovaj put donosi intervju sa kreatorima se
U bioskopima! Kućni patuljci: Operacija kolačići
Čuveni, marljivi patuljci iz Kelna konačno se vraćaju!
VIDEO: Kako beba doživljava lice sa maskom?
Pogledajte poznati eksperiment \"Smrznuto lice\" iz 1975. go
JUBILARNI DAN DEVOJČICA U IKT-U
U obeležavanju jubilarnog međunarodnog „Dana devojčica u I
Probiotici su danas veoma aktuelna tema i među stručnom i me