Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
IvanaSK RR u 13:06
u temi RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! II deo
sa foruma Porodični život
Umesto što mnoge žene troše enormne količine novca na frizerske usluge, da bi imale lepu i negovanu kosu salon treba da zamene kuhunjom.
|
/11
Ako ste često na dijeti, to može loše ad utiče na vašu kosu. Najbolje je da se hranite raznoliko i zdravo. Ako celog života imate tanku kosu, hrana neće vam pomoći da imate "grivu" ali može osnažiti kosu
- Svakog meseca kosa naraste od jedan do tri milimetra, a temelj na kom rastu kosa, nokti i koža su hranjive namirnice koje jedemo. Ako se zdravo hranite, biće snažniji iznutra i spolja - kaže Dawn Jackson Blatner, nutricionistica iz Čikaga.
LOSOS
Losos je pun omega-3 masnih kiselina koje su osnova zdrave ishrane, a takođe je izvor proteina, gvožđa i vitamina B 12.
ZELENIŠ
Tamnozeleno povrće je prepuno vitamina A i C, gvožđa i kalcijuma, a to znači da su blitva, spanać i brokoli izvrstan izvor zdravlja za kosu.
PASULJ
Pasulj je odličan izbor jer ima puno proteina i podstiče rast kose.
ŠARGAREPA
Šargarepa je puna vitamina A koji je važan za vid, ali i za zdravlje temena.
BADEMI
Orašasti plodovi, i to svi, od oraha do kikirikija, odlični su za sjaj kose. Izvor su selenijuma, minerala koji je vrlo bitan za zdravlje temena. Orašasti plodovi sadrže i omega-3 masne kiseline i cink koji je važan u jačanju kose.
PILETINA
Piletina i ćuretina su odličan izbor mesa ako želite da poboljšate kvalitet kose. Ove vrste mesa su bogate proteinima koji su važni za očuvanje boje kose i jačanje vlasi.
JAJA
Jaja su na svaki način su dobra za vašu kosu. Puna su vitamina B 12 i biotina.
ŽITARICE
Cele žitarice odgovaraće vašoj kosi jer pružaju dovoljno cinka, gvožđa i vitamina B.
MLEKO
Mlečni proizvodi, ne punomasni, su odličan izvor kalcijuma koji je važan za rast kose.
27. jun 2012.
Kompletan tekst pročitajte na www.blic.rs
SUVA, CRVENA, ISPUCALA…ŠTA VAM KOŽA PORUČUJE?
Sad kad ste po ceo dan kod kuće, konačno imate dovoljno vremena da se posvetite sebi, a pre svega svojoj koži. Ovo je pr...
6
6
Kako sam ponovo zavolela svoju kosu
Oduvek sam imala slabu, retku kosu, kosu sklonu pucanju i opadanju.3
Oduvek sam imala slabu, retku kosu, kosu sklonu pucanju i opadanju.
3
Kako se izboriti sa peruti?
Perutanje kože glave u vidu belih ili žutih ljuspica i svrab su osnovni simptomi peruti Ljuspanje je najuočljiviji probl...2
Perutanje kože glave u vidu belih ili žutih ljuspica i svrab su osnovni simptomi peruti Ljuspanje je najuočljiviji probl...
2
