|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (04.09.-08.09.2019.) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.
Sistem fizičkih vežbi koje dovode hormonalni status žene u ravnotežu, i doprinose poboljšanju plodnosti kreirala je još 1966. godine gimnastičarka Aviva Štajner, i već 50 godina se preporučuju osobama koje žele da dovedu organizam u optimalno stanje i obezbede neophodne fiziološke uslove za ostvarivanje trudnoće.
Ključne reči:

image
/11


Sistem fizičkih vežbi koje dovode hormonalni status žene u ravnotežu, i doprinose poboljšanju plodnosti kreirala je još 1966. godine gimnastičarka Aviva Štajner, i već 50 godina se preporučuju osobama koje žele da dovedu organizam u optimalno stanje i obezbede neophodne fiziološke uslove za ostvarivanje trudnoće. Istraživanja su potvrdila da ove vežbe ubrzavaju cirkulaciju u maloj karlici, i postiže se optimalna proizvodnja hormona jajnika i regeneracija tkiva reproduktivnih organa.


Aviva vežbe sadrže elemente joge, angažuju dubinske mišiće karlice i povećaju protok krvi kroz malu karlicu, čime se poboljšava rad jajnika, ojačava materica, uspostavlja i održava hormonalni balans. Pomažu i u slučajevima neprohodnosti jajovoda tako što ih otvaraju, a takođe se koriste za umanjenje mioma i otklanjanje cisti, čestih uzročnika neplodnosti. Ustanovljeno je i da ove vežbe jačaju matericu i obezbeđuju optimalnu debljinu endometrijuma, što je uslov za uspešnu implantaciju oplođene jajne ćelije. Istovremeno, predupređuju menstrualne grčeve i PMS, skraćuju vreme menstrualnog krvarenja, otklanjaju priraslice, ublažavaju simptome menopauze.


Svetska zdravstvena organizacija je 1982. godine u registar upisala Aviva vežbe kao pomoćnu lekovitu metodu za uređenje mesečnog ciklusa i očuvanje ženskog zdravlja.


Metoda se sastoji od nekoliko sistema vežbi, svaki predstavlja jedinstven skup, gde se pomoću specifičnih pokreta usklađuju rad žlezda sa unutrašnjim lučenjem, koje su zadužene za lučenje polnih hormona. Recimo, za povećanje plodnosti se radi serija osnovnih vežbi, koje uspostavljaju hormonalni balans i uredne ovulacije, a nakon njih se rade vežbe za indukciju ovulacije, koje zagrevaju jajnike, omogućavaju lakše prskanje folikula i otvaraju jajovode.


Preporuka je da se vežbe rade dva do tri puta nedeljno, po pola sata. Prvi rezultati mogu da se vide već nakon jednog do šest meseci. Na primer, problemi vezani za ciklus i simptomi menopauze se rešavaju već nakon mesec dana redovnog vežbanja. U slučaju postojanja priraslica, suženja, cista i mioma potrebno je vežbati najmanje tri meseca, dok je za povećanje plodnosti potrebno više vremena, oko godinu dana.


U okviru metode Aviva postoje i vežbe za muškarce, koje su usklađene sa fiziologijom muškog organizma, a pomoću njih se povećava broj i pokretljivost spermatozoida, otklanjaju problemi sa prostatom i ojačava potencija.

 

 

 

 

Izvor: večernje novosti

Pitali smo doktor-ginekologa: Ovulacija
Ringeraja vam je dala priliku da pitate lekara sve što vas zanima u vezi ovulacije kao i rešenja problema sa njom. Farma...
3
Namirnice koje treba da jedete da biste po...
Promena navika u ishrani može da poboljša plodnost? Može i te kako! Pročitajte šta kažu stručnjaci.
2
Čuvajte se za očinstvo
Skoro svaki peti par u Srbiji ne može na prirodan način da ostvari potomstvo. Nekada se smatralo da su žene glavni krivc...
2
Kasno materinstvo - prednosti i mane
Svake godine povećava se broj žena koje se odlučuju za materinstvo u zrelim godinama. Zašto se to dešava? Kako se pozno ...
2


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




Kuvar: veselica RR
Ukusna,veoma ukusna torta

Anketa

naj ime
pisuljica

za devojcicu, napisite dole!

Masha (67%)

Srna (19%)

Korina (14%)


Ukupan broj glasova: 152

Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi svoju anketu!

Oznake

Click Here