|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.
Korisnici na ovoj temi: niko
  Odštampaj
Stranica: <<   < Prethodna stranica  39 40 [41] 42 43   Sledeća stranica >   >>
Korisnik
Poruka << Starija tema   Novija tema >>
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
10.5.2016 15:32:57   
Peace*
To što te kičma ili donji deo leđa boli je vrlo moguće od vežbi, čak sam imala i simptome upale bubrega - tj taj deo leđa me boleo user posted image


Eeeeeeeeee to!

Sad mi je lakše! user posted image

Hvala eco! user posted image

_____________________________

Tasha

Objasni im Bože, da mi se može!

(odgovor članu Trcosava)
Direktna veza do poruke: 1001
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
11.5.2016 8:04:55   
Peace*
Situacija je sledeća: dolazi juče jedan klijent na sastanak i kaže "Jesam dobro primetio da ste trudni?" user posted image
Elem, užas! user posted image Krmača sam!

Gledala sam onaj 6pack 6 week. Probaću danas jer ću imati lufta, on traje duže od 30 days shred. Nisam sigurna da ću to moći jer ima mnogo pokreta iz kolena, a ja ne mogu mnogo da radim kolenima.

U 30 days shred lvl1 mi fali trbušnjaka. čitala sam da je neko pisao da svako jutro odradi nekih 20min trbušnjaka... može link?

< Poruku je uredio Peace* -- 11.5.2016 8:05:19 >


_____________________________

Tasha

Objasni im Bože, da mi se može!

(odgovor članu Trcosava)
Direktna veza do poruke: 1002
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
11.5.2016 8:21:21   
Trcosava
Mislim da je Dunja postavila link za trbušnjake negde unazad. Tašo čak i kad ne radiš klasične trbušnjake, radiš ih. PRimer su recimo sklekovi, pa kasnije ima onaj plank (izdržaj) kada se spuštaš na laktove i dižeš. Tad isto rade trbušnjaci.

Elem, pogledaj OVO - ja ću to sad raditi

Link do tih vežbi je OVDE


Do sada njene vežbe su uglavnom bile sa 3 kruga, ove vežbe imaju 4. I opet ne traju duže od pola sata sa sve istezanjem.

Btw ja sam juče izgleda nezgodno stala na levu nogu i jedva hodam koliko me boli koleno, mada sam primetila da inače imam problem sa tim kolenom. Nevezano za vežbanje, naprotiv. Dok sam ono vežbala svaki dan me ništa nije bolelo osim mišića user posted image

_____________________________

I flunked anger management! }:->



(odgovor članu Peace*)
Direktna veza do poruke: 1003
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
11.5.2016 8:23:42   
dunja RR
Tašo, i meni u shredu fali trbušnjaka, pisala sam da radim ujutru, a nekada i dva puta dnevno vežbe od po 8 minuta, zatežu stomak i struk provereno!
Evo ih KLIK

IZVORNA PORUKA: Peace*

U 30 days shred lvl1 mi fali trbušnjaka. čitala sam da je neko pisao da svako jutro odradi nekih 20min trbušnjaka... može link?





Žene, ja ne vežbam već 13 dana, jer sam u BIH, ovde nema šanse da išta odradim. A to nije najgore, najgore je što sve vreme žderem, prvo za Vaskrs, onda slava...
Pojma nemam koliko sam se ugojila, a jesam, tako da od sutra, kada se vratimo u Bg, krećem punom parom, da se vratim u formu.



_____________________________

310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...



Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.

Šekspir

(odgovor članu Peace*)
Direktna veza do poruke: 1004
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
11.5.2016 8:35:03   
dunja RR
Ja sam ovde u BIH par puta odradila one trbušnjake od 8 minuta. I jednom me toliko zabolela leva noga, cela, kao živac da boli, nisam mogla ni da završim vežbe. To mis nikada nije desilo u životu, nije ni kada sam redovno vežbala shred. Verovatno ni telo nije zagrejano, ai ova hrana jaka je zlo.


IZVORNA PORUKA: Trcosava RR

Btw ja sam juče izgleda nezgodno stala na levu nogu i jedva hodam koliko me boli koleno, mada sam primetila da inače imam problem sa tim kolenom. Nevezano za vežbanje, naprotiv. Dok sam ono vežbala svaki dan me ništa nije bolelo osim mišića user posted image



_____________________________

310 poljubaca vrelih
prosuću po licu tvom
310 poljubaca nježnih
...



Bitku dobija onaj koji je čvrsto odlučio da je dobije.

Šekspir

(odgovor članu Trcosava)
Direktna veza do poruke: 1005
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
12.5.2016 9:03:48   
jess021
Sto se tice trbusnjaka, mislim da je plank odlican za to. Na netu ima tabela koliko se radi izdrzaj koji dan, nesto od 30sec do max 180sec, tako da uz JM mozete ubaciti i to.
tabela plank

< Poruku je uredio jess021 -- 12.5.2016 9:05:16 >


_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

(odgovor članu dunja RR)
Direktna veza do poruke: 1006
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
13.5.2016 1:04:47   
17 joka
ja radim plank

idim koje vezbice vi radite jer hocu bas bas da se utegnem

_____________________________

Što duže čekaš na nesto , više ceniš kad to dobiješ.Jer sve što je vredno imati ....VREDNO JE I ČEKATI...

(odgovor članu jess021)
Direktna veza do poruke: 1007
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
13.5.2016 10:30:22   
isidora88
Jos nisam pocelauser posted image , beba uopste nece da saradjuje i da bude miran, danju nece da spava a nocu ne mogu da skacem zbog komsijauser posted image

_____________________________

Moja baka srce ima,
ovoliko, ovoliko,
znam da baka mene voli,
kao niko, kao niko...

(odgovor članu 17 joka)
Direktna veza do poruke: 1008
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
15.5.2016 20:42:00   
Khaleesi
Ja sve da pocnem vezbice i nikako... svaka cast zenicama koje odu i do teretane...user posted image

(odgovor članu isidora88)
Direktna veza do poruke: 1009
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2016 8:08:56   
Peace*
Pre koji dan mi je prijateljica rekla da se telo naduva kada počne da se vežba - kao da se privikava što sam se napokon pokrenula. user posted image
I ja zaista imam utisak da se naduvam svaki put kad završim vežbe. Stomak kao balon, onda krenu gasovi, i posle sam ok.
Jel se dešavalo još nekome?
Ja do srede radim level 1, pa prelazim na level 2.
Više ne radim sa plavušom za početnike već neku varijantu između crnkinje i plavuše. user posted image
Problematično koleno je počelo da me boli. user posted image

_____________________________

Tasha

Objasni im Bože, da mi se može!

(odgovor članu Khaleesi)
Direktna veza do poruke: 1010
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2016 10:19:41   
Khaleesi
Jel te nivoe u teretani imas ili imas neki program :D

(odgovor članu Peace*)
Direktna veza do poruke: 1011
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2016 10:22:39   
Trcosava
Evo i mene. Urnisa me muževljev odmor. Prvo on na odmoru, sad mi mama tu. Ne stižem ništa i ništa ne vežbam. Juče sam se naljutila na sebe i rekla da od danas ozbiljno krećem.
Sve ukupno, sam koliko i Dunjči sa pauzom. Mada sam s merila pre neki dan i stojim na 62.2.
Dakle od danas old me user posted image

Btw koleno me i dalje boli, tako da ću da ga ignore i da vežbam

Kalisi, to je od Jillian Michaels body shred. Sve radimo kući osim Milkice user posted image

< Poruku je uredio Trcosava RR -- 16.5.2016 10:23:31 >


_____________________________

I flunked anger management! }:->



(odgovor članu Peace*)
Direktna veza do poruke: 1012
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2016 10:32:40   
Sanjalicaaa
Imate li predlog za neke vezbe gde nema skakanja, samo zatezanje?

_____________________________

Ali, ja sam sanjalica. Verujem u nestvarno. Verujem u ono "ali" svaki put kada mi kažu da se ne zavaravam. Jer nemoguće postaje moguće, ako dovoljno želiš.

(odgovor članu Trcosava)
Direktna veza do poruke: 1013
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2016 10:36:01   
Trcosava
Joga user posted image

Mislim da ima od JM isto i joga user posted image

_____________________________

I flunked anger management! }:->



(odgovor članu Sanjalicaaa)
Direktna veza do poruke: 1014
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2016 11:29:45   
Khaleesi
Daj link, prvi put cujem :D

(odgovor članu Trcosava)
Direktna veza do poruke: 1015
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2016 11:55:22   
Sanjica26 RR
Trco sta moze da se koristi umesto tegica dok ih ne kupim? Sutra bih krenula.dok mi Sofi spava, a uvek imam vremena ujutru.

_____________________________

"Obavezni smo i u najtežoj situaciji da postupamo kao ljudi i nema tog interesa, ni nacionalnog ni pojedinačnog, koji bi nam mogao biti izgovor da budemo neljudi"


Jer smo tako u mogucnosti!

(odgovor članu Khaleesi)
Direktna veza do poruke: 1016
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2016 11:59:35   
eca89
Sanjice, ja vježbam sa dvije flašice od 0,5luser posted image !

(odgovor članu Sanjica26 RR)
Direktna veza do poruke: 1017
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
16.5.2016 12:31:49   
Trcosava

IZVORNA PORUKA: Khaleesi

Daj link, prvi put cujem :D

Ima na nekoj od prethodnih strana link za body shred

Sanjice, ja sam isto počela sa flajkama od pola litre user posted image sad radim sa tegovima od po 1.5 kg

_____________________________

I flunked anger management! }:->



(odgovor članu Khaleesi)
Direktna veza do poruke: 1018
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
19.5.2016 8:50:15   
Sanjica26 RR
Danas mi je drugi dan vezbanja. Isti dan sam dan dobila upalu misica. Ne odustajem za sada.

_____________________________

"Obavezni smo i u najtežoj situaciji da postupamo kao ljudi i nema tog interesa, ni nacionalnog ni pojedinačnog, koji bi nam mogao biti izgovor da budemo neljudi"


Jer smo tako u mogucnosti!

(odgovor članu Trcosava)
Direktna veza do poruke: 1019
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
19.5.2016 11:08:19   
Trcosava
Ja juče odradih treći dan i riknuh!!! Sunce ti poljubim pola sata suvog kardio treninga hahaha bez pauze

Duša mi u nosu bila user posted image Sa sve manjom upalom radim. Danas četvrti dan

_____________________________

I flunked anger management! }:->



(odgovor članu Sanjica26 RR)
Direktna veza do poruke: 1020
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
19.5.2016 11:33:45   
Peace*
Danas prelazim na 30 days shred level 2.
Osećam se super. Za neke vežbe mi se čini da bi mi trebali teži tegovi od 1kg, a za neke mi je i to puno. user posted image

Vidim divan napredak, i osećam se extra! user posted image

_____________________________

Tasha

Objasni im Bože, da mi se može!

(odgovor članu Peace*)
Direktna veza do poruke: 1021
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
19.5.2016 11:44:30   
Trcosava
Tašo samo napred, ja sam se sjajno osećala posle prvih mesec, ali zato što su se tek tad videli rezultati (dijeta i vežbanje) mislim u obimu.

Sad se već osećam i zategnuto, osim stomaka. Tu ostalo i salce i višak kože

_____________________________

I flunked anger management! }:->



(odgovor članu Peace*)
Direktna veza do poruke: 1022
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
19.5.2016 13:20:18   
Trcosava
Malo je falilo da ne odradim danas. Mali me zeznuo i dremnuo samo pola sata. Evosad završila, dok se ohladim i istuširam moram po ćeru u školu. Probala sam da ga uspavam nazad i ćorak, onda sam uvalila mami da ga nahrani, a ja vežbala user posted image


_____________________________

I flunked anger management! }:->



(odgovor članu Trcosava)
Direktna veza do poruke: 1023
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
19.5.2016 16:22:13   
branki*
da pitam zna li ko,mozda sam i pitala nekad,ali ne znam..postoje li neke vezbe za unutrasnju stranu kolena?ja volim koscata kolena,a moja kolena imaju salo sa strane.ako bi neko znao kako da ih sredim,bila bih zahvalna vrlouser posted image

_____________________________

branki

JER SMO TAKO U MOGUCNOSTI !

(odgovor članu Trcosava)
Direktna veza do poruke: 1024
   RE: Vezbajmo i smrsajmo zajedno-uspecemo!!! I...
2.6.2016 21:46:33   
Trcosava
Ja nisam vežbala jedno 3 nedelje i sam Bog zna kad ću stići opet. Ustajem u 4, dolazim kući u 17:30. Na poslusam non stop na nogama. Dok je mama bila isto nisam stizala. Ni da jedem,ni da vežbam.
Čini mi se da sam obećala jedno užičko kad padnem ispod 60
user posted image
print screen windows

_____________________________

I flunked anger management! }:->



(odgovor članu branki*)
Direktna veza do poruke: 1025
Stranica:   <<   < Prethodna stranica  39 40 [41] 42 43   Sledeća stranica >   >>
Stranica: <<   < Prethodna stranica  39 40 [41] 42 43   Sledeća stranica >   >>
Idi na:







10 saveta za brigu o sebi nakon embriotran...
Odabir prave klinike za VTO je najvažniji korak na vašem putu ka roditeljstvu. Uz tim iskusnih stručnjaka, veoma je važn...
Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoći
EDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam da razumete šta znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...
Draga "NEPLANIRANA BEBO"...
Nema apsolutno ničeg slučajnog u vezi sa tobom, moja slatka bebo.
Kako probiotici pomažu u jačanju imuniteta...
Na razvoj imuniteta kod dece značajno utiču ishrana, san, higijena, fizička aktivnost i crevna mikrobiota. Crevna mikrob...
Pismo nezainteresovanim članovima porodice
Kako bi bilo da se pomirite sa tim ko i šta su vam prioriteti i samo priznate da naš sin nije deo toga. Vrlo jasno ste n...



image
dudas
Ima li koga da ga grlo boli? Otvorite Apis goli! Prsnite me 2, 3 puta, nije fol-nestaće bol!
"Dobro veče, od sad ovde nema zime, Imuno je moje ime. Vitamini, minerali-sve staje u gutljaj mali. Popij mene, mala vilo, nazdravlje ti bilo!" "Imaćemo još jednog gosta, pomoći će vili dosta. Evo ga, tu je"-Imuno reče. "Uđi, uđi, druže moj, dobi li protiv kašlja boj?" "Znaš, Imuno-Broncamil se smeška, kakva je to borba teška. Uspeo sam, za kašalj sam tata mata!" I odjednom neko pokuca na vrata. "Ima li koga da ga grlo boli? Otvorite Apis goli! Prsnite me 2, 3 puta, nije fol-nestaće bol!" Istina je sve što kaže Apis gola, jako brzo rešiće vas bola. "Gde li nam je Fitobalm, kud se dede, ne videh ga od prošle srede? "Sad će doći"- Imuno reče. "Ima li šta od zapušenog nosića preče?" "Kuc, kuc, stigao sam"- Fitobalm se javi. "Mala vilo, odmah me pod nosić stavi. Jel osećaš borovine moć? Sada lepo diši i spavaj, laku noć!" I tako Pharmalife družina ova isprati vilu u carstvo snova.  Više >>
image

Anketa

Да ли су вам менструације болне?
пеперутка16

У последње време имам толико болне менструације да се и онесвестим..хитно је, она ми да ињекцију и то је то..И сад кад старим како сам старија. Имам 29 година, нисам се још породила итд.

Click Here