|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (08.10.-12.10.2018.) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Kilogrami nakon porođaja

Uredništvo portala Ringeraja.rs, 22.10.2012
Bitna je volja, jako velika želja i karakter da se vratite na pređašnju kilažu.
Ključne reči:

image
/11


 

Čak i pre nego što se porode žene postavljaju pitanje "Kako izgubiti kilograme nakon porođaja?" Jer se većini nas mota po glavi zabrinutost da li ćemo nakon trudnoće imati težinu, odnosno izgled koji smo imali pre trudnoće.

 

Potrebno je imati na umu više faktora.

 

  • Način na koji smo živeli pre nego što je nastupilo drugo stanje, to znači kako smo se hranili, da li smo vežbali.
  • Genetika, to znači kako smo građeni.
  • Da li smo za vreme trudnoće morali da mirujemo ili smo bez problema mogli da obavljamo svoje svakodnevne aktivnosti.
  • Koliko smo u sebe unosili hrane, da se razumemo ne samo količinski nego i koliko smo unosili vitamina, vlakana i holesterolom bogatih namirnica.

 

Stomačni mišići se često jako puno menjaju za vreme trudnoće. Hormon relaksin je taj koji je odgovoran za rastezanje vezivnog tkiva i mišića kako bi se omogućio rast fetusa. Potrebno je bar nekih osam nedelja za potpuni oporavak mišića, pa zato ne treba da očekujete povratak figure preko noći.

 

Isto tako treba imati na umu da se nakon porođaja radi o sasvim novonastaloj situaciji gde niste više sami tako da treba voditi računa o svom detetu pa više ne možete da vodite računa o sebi. Međutim u ovakvim situacijama je bitno da imate podršku ljudi oko sebe, koji će vam omogućiti da se posvetite sebi, svome telu i naravno detetu.

 

Kada su u pitanju vežbe najviše se preporučuje kardiovaskularni fitnes program pomoću kojeg najbolje sagorevate kalorije i mršavite. Bitna je volja i jako velika želja i karakter da pokušate da se vratite na svoju pređašnju težinu i izgled.

 

Bebino pismo mami i tati
Verovatno ne postoje reči koje mogu da vas pripreme za osećanja koja će vas preplaviti kada postanete roditelj, a posebn...
15
Zašto je beba stalno ljuta
Bebe uglavnom plaču kad su gladne, nenaspavane, bolesne, ali ima mališana koji se plakanjem oslobađaju napetosti ili viš...
6
Stranac u restoranu dojilji rekao da se po...
Ako ste majka i dojili ste u javnosti, onda vam ova situacija, nažalost, neće biti nepoznata.
4
Colikind
Prema statistikama, dečaci više pate od grčeva nego devojčice. Prvorođena deca češće pate od kolika nego drugorođena i s...
4


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




image
mama Jo
Živeo PHARMALIFE!
Nemam dilemu koje proizvode ću koristiti sa drugim detetom, sa prvim stalno u nekom strahu, mislim da sam svakog proizvođača toliko detaljno prostudirala i znam sve sastojke napamet, naravno da sam se odlučila za PHARMALIFE... Još kada sam dobila više nego pozitivnu preporuku od pedijatra, a zatim i od apotekara (u nekoliko apoteka) svaka dilema je otklonjena. MAPEZ SPREJ nas je spasio... često smo kod bake i deke na selu pored Dunava, gde komaraca i insekata ima na izvoz... od sada više nemamo problem sa njima, beže od nas, a naša koža više nije istačkana ujedima, konačno. ŽIVEO MAPEZ. Ja trenutno pijem OMEGA JUNIOR jer sad trudna, pa kao dopunu ishrani. Od septembra planiramo preventivno da uzmemo IMMUNO sirup... Takođe, APIS GOLA i FITOBALM su nam osnovna stavka kad krećemo na duža i kraća putovanja, malo je reći da smo prezadovoljni!!  Više >>
image

Beze torta
Kuvar: Ana RR
Jednostavna tortica

Anketa

Ime za devojcicu
pejičin

Koje ime Vam je najlepse ?

Elena (25%)

Selena (12%)

Helena (24%)

Lana (39%)


Ukupan broj glasova: 428

Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi svoju anketu!

Oznake

Click Here