|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (10.12.-14.12.2018.) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Kilogrami nakon porođaja

Uredništvo portala Ringeraja.rs, 22.10.2012
Bitna je volja, jako velika želja i karakter da se vratite na pređašnju kilažu.
Ključne reči:

image
/11


 

Čak i pre nego što se porode žene postavljaju pitanje "Kako izgubiti kilograme nakon porođaja?" Jer se većini nas mota po glavi zabrinutost da li ćemo nakon trudnoće imati težinu, odnosno izgled koji smo imali pre trudnoće.

 

Potrebno je imati na umu više faktora.

 

  • Način na koji smo živeli pre nego što je nastupilo drugo stanje, to znači kako smo se hranili, da li smo vežbali.
  • Genetika, to znači kako smo građeni.
  • Da li smo za vreme trudnoće morali da mirujemo ili smo bez problema mogli da obavljamo svoje svakodnevne aktivnosti.
  • Koliko smo u sebe unosili hrane, da se razumemo ne samo količinski nego i koliko smo unosili vitamina, vlakana i holesterolom bogatih namirnica.

 

Stomačni mišići se često jako puno menjaju za vreme trudnoće. Hormon relaksin je taj koji je odgovoran za rastezanje vezivnog tkiva i mišića kako bi se omogućio rast fetusa. Potrebno je bar nekih osam nedelja za potpuni oporavak mišića, pa zato ne treba da očekujete povratak figure preko noći.

 

Isto tako treba imati na umu da se nakon porođaja radi o sasvim novonastaloj situaciji gde niste više sami tako da treba voditi računa o svom detetu pa više ne možete da vodite računa o sebi. Međutim u ovakvim situacijama je bitno da imate podršku ljudi oko sebe, koji će vam omogućiti da se posvetite sebi, svome telu i naravno detetu.

 

Kada su u pitanju vežbe najviše se preporučuje kardiovaskularni fitnes program pomoću kojeg najbolje sagorevate kalorije i mršavite. Bitna je volja i jako velika želja i karakter da pokušate da se vratite na svoju pređašnju težinu i izgled.

 

Aprilska zvezda baby kalendara za 2019. go...
Ko prolećno jutro meko miriše, zvezda baby kalendara Kalina tu je da nas čitav april na dobra dela inspiriše.
51
Martovska zvezda baby kalendara za 2019. g...
Poput visibabe nežne, kao vesnik proleća, martovska zvezda baby kalendara ulepšava dane!
12
Zvezda baby kalendara za 2019. godinu
Dragi roditelji, prepustite se trenucima sreće sa vašim mališanima i obavezno zabeležite sve te nezaboravne momente! Jer...
10
Normalan razvoj prepucijuma kod dečaka
Gotovo svi dečaci su rođeni sa uskim prepucijumom koji je spojen s glavićem. To je normalno fiziološko stanje i nije raz...
8


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




image
krin 40
Prezadovoljna sam Fitolatom
Ja sam Fitolat počela da koristim pre sedam dana. Prezadovoljna sam, ovo je treća beba koju dojim. Zaista deluju kao što i piše. Imam konstantan osećaj "punoće grudi".  Više >>
image

Piletina s mediteranskom mešavinom
Kuvar: Didy
Mešavina mediteranske i kineske kuhinje

Anketa

Razmak izmedju dva carska reza
matematicarka

Ako ste imali dva ili tri carska reza koliko vremena je proslo izmedju njih?

Oznake

Click Here

WOW PRAZNIČNA AVANTURA!
Pretražujte Ringeraju, buditi aktivni jer se aktivnosti na portalu boduju, sakupljajte ikone sponzora i osvojite neku od 25 sjajnih nagrada

Da bi ste učestvovali morate da budete prijavljeni!
Više o takmičenju >> Prijavi se >> SAKRIJ IKONE >>