|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (04.09.-08.09.2019.) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Ne žurite da se ošišate na kratko posle porođaja

Uredništvo portala Ringeraja.rs, 29.3.2018
Posle porođaja, kada prođe prva euforija i period oporavka, većina žena se suoči sa problemom naglog opadanja kose.
Ključne reči:

image
/11


Nekada ispadanje vlasi zna da bude tako intenzivno da se mladoj mami čini da će prvi rođendan svog deteta dočekati potpuno ćelava.

Kose je sve manje, frizura gubi oblik te makaze izgledaju kao najbolje rešenje.

Dobra vest je da nema mesta očaju, pojava je prolaznog karaktera i kosa se relativno brzo obnavlja.

  Ne šišajte se na kratko već pomozite svojoj kosi.

 

Dok se o pojavi postporođajne depresije naširoko priča, druge nevolje sa kojima se taze mame sreću se često ignorišu budući da ne predstavljaju ozbiljan medicinski problem i ne zahtevaju tu vrstu terapije.

 

Ovde želimo da se pozabavimo postporođajnim opadanjem kose koje pogađa otprilike 50% porodilja. Ovo je na žalost normalan fenomen koji na svu sreću nije trajne prirode. U roku od godinu dana od porođaja žene uglavnom povrate svoju prirodnu gustinu i jačinu kose.

 

Da se ne bi dogodilo da i vi uđete u statistiku od  gore spomenutih 50%, istražujemo kako i zašto dolazi do naglog opadanja kose nakon porođaja, šta možemo preventivno preduzeti kao i koje mere da preduzmemo za brži oporavak ukoliko kosa počne da opada.

 

Dva do četiri meseca nakon porođaja mogli biste se iznenada suočiti sa značajnim gubitkom kose. To je normalno i privremeno . Stanje kose će vam se postepeno normalizovati.

 

 

Vrlo je verovatno da ćete tokom trudnoće imati bujniju i sjajniju kosu nego ranije. Ovo se objašnjava hormonalnim promenama do kojih dolazi u organizmu trudnice.

 

U normalnim uslovima odrasla osoba gubi dnevno između 85 i 100 vlasi. Vi ovo jedva da primećujete jer imate između 500.000 i milion vlasi na glavi. Ovo zanemarljivo ispadanje kose je  posledica prirodnog cikličnog obnavljanja kose. Između  85 i 95% vlasi je uvek u fazi rasta koja traje od 2 do 5 godina, 10 % se nalazi u fazi odmora koja traje oko 3 meseca. Taj procenat vlasi biva poteran iz vlasišta novim vlasima i on opada. U ovim okvirima govorimo o normalnoj regeneraciji kose.

 

Na prirodni ciklus obnavljanja kose utiču hormoni koji se stvaraju u trudnoći. Od petog meseca trudnica konstatuje kako joj kosa brže  raste i postaje gušća dok manje kose opada.

 

U telu se tokom trudnoće pojačano luči hormon estroogen. On sprečava prirodno opadanje kose pa većina žena u drugom delu trudnoće ima bujnu kosu bogatog volumena. Budući da je period rasta vlas i produžen samo mali broj njih se nalazi u fazi mirovanja kada treba da ispadnu i ustupe mesto novoj vlasi.

 

Nakon porođaja nivo estrogena pada i veliki broj vlasi odjednom dospeva u fazu mirovanja tokom koje ispada. Porodilja se odjednom suočava sa naglim opadanjem kose koje može biti tako drastično da otpadaju celi pramenovi.

 

Stres koji porođaj izaziva kod žene može takođe uticati na naglo postporođajno opadanje kose.

 

Napravimo sada razliku između gubitka kose i opadanja tj. Obnavljanja k se: Kada gubite kosu na mestu ispale vlasi ne raste nova vlas. Folikul više ne proizvodi novu kosu. Kod opadanja kose usled obnavljanja na mestu svake ispale vlasi niče nova.

 

Ponekad se fenomen opadanja kose posle porođaja javlja sa zakašnjenjem kod majki koje doje jer dojenje zadržava viši nivo estrogena u organizmu još neko vreme.

 

Privremena pojava

Zapravo kosa koja vam sada naglo opada je onih 100 vlasi pomnoženo sa brojem dana kada je smanjeno opadala u trudnoći. Ne očajavajte ukoliko vam na četki za kosu ostane puna šaka vlasi. Posle nekoliko nedelja normalan ciklus će se postepeno uspostaviti. Za prvi rođendan svog deteta trebalo bi da imate svoj uobičajeni kvalitet i gustinu kose.

U suprotnom, ukoliko je opadanje kose ozbiljno treba konsultovati lekara koji će otkriti uzrok i prepisati terapiju.

 

Koja su rešenje? 

 

Ne možete sprečiti ovaj fenomen ali ga možete ograničiti i učiniti manje uočljivim

 

Izbegavajte stres 

 

Stres u mnogome može uticati na postporođajno opadanje kose. Iako je to lakše reći nego učiniti, trebalo bi na minimum svesti stresne situacije. Budući da je ovo period najintenzivnije brige o novorođenčetu koji sam po sebi nosi dosta izazova i novih obaveza, posebno za dame koje su prvi put postale majke, sigurno nije lak zadatak izbaciti stres iz svog, slobodno možemo reći, novog života.

S druge strane, opušteniji pristup roditeljstvu donosi višestruke benefite i mladim roditeljima i novorođenčetu koje na nesvesnom nivou uvek oseća nervozu roditelja. 

Koristite dobre, prirodne preparate za negu kose 

 

Najbolje je da sebi priuštite kvalitetan prirodni šampon protiv opadanja kose koji ne sadrži štetne hemikalije a u sebi objedinjuje benefite brojnog lekovitog bilja.

Upotreba prirodnih šampona na bazi lekovitog bilja koji su namenjeni povećanju volumena vizuelno se rešava problem dok nova kosa ne podraste. Ukoliko je kosa tanka treba izabrati regenerator namenjen tipu vlasi.

 

Izbegavati kombinaciju revitalizirajući šampon plus intenzivni regenerator. Ona bi mogla skroz ugušiti kosu čineći da izgleda mrtvo i visi bez volumena.

Regenerator naneti samo na krajeve kose.

 

Na nekim proizvodima piše da sadrže biotin i silicijum koji bi mogli biti od pomoći.

 

Suplementi biotina 

 

B kompleks vitamina sadrži biotin. On je posebno važan za redukciju postporođajnog opadanja kose zbog svoje uloge u sintezi proteina kose pre svega keratin. Nedostatak biotina se vezuje sa opadanjem kose i pucanjem noktiju.

Uzimajte 5 mg biotina dnevno u vidu vitamina B kompleksa da biste sprečili ili bar ublažili opadanje kose.

Pronađite šampone i regeneratore obogaćene biotinom. Nauka nije dokazala da zaustavljaju opadanje i uvek je na zdravlje i lepoti kose delovati iznutra - ali ukoliko ne pomognu neće ni škoditi.

 

Postupajte nežno sa kosom 

 

  • Četkajte je i češljajte nežno i polako. Izbegavajte energične, brze pokrete. Birajte češalj sa retkim zupcima.
  • Masna kosa je osetljivija od suve zato bi kod ovog tipa trebalo udvostručiti oprez.
  • Aparati za toplo oblikovanje frizure kao što je presa, figaro pa čak i fen su skroz neprihvatljivi. Prirodno sušenje kose je najbolji vikler. Ukoliko želite lokne, namotajte pramenove na nežne samolepljive viklere ili pamučne krpice.
  • Ne igrajte se pramenovima.
  • Izbegavajte konjski rep i stegnute punđe jer one zatežu kosu iz korena i čine da vlasi još više ispadaju.
  • Izbegavajte farbanje dok se opadanje kose ne vrati u normalne okvire.

 

Prilagodite oblik frizure 

Zamolite frizera da vam napravi frizuru koja dodaje volumen kosi.

Kratka frizura je odlično rešenje ali samo ukoliko zaista želite dečačku frizuru koja vam lepo stoji. Ukoliko vas to ne čini srećnim, ne šišajte se već samo češće kratite krajeve. Opadanje će proći i sve će opet biti kao pre.

Kratka frizura je odlično rešenje ali samo ukoliko zaista želite dečačku frizuru koja vam lepo stoji. Ukoliko vas to ne čini srećnim, ne čitajte se već samo češće kratite krajeve. Opadanje će proći i sve će opet biti kao pre.

 

 

Vodite računa o ishrani

Uravnotežena ishrana je neobično važna nakon porođaja kako zbog uspostavljanja laktacije tako i zbog oporavka i zdravlja porodilje.

Hrana bogata proteinima kao što su mlečni proizvodi, meso, riba i orasi…, kao i obilje voća i povrća blagotvorno utiču na post porođajni oporavak kose.

Takođe je važno da ishrana sadrži dovoljne količine gvožđa. Često se dešava da trudnica pati od anemije. Žitarice, meso i riba, jaja, jabuke i sušeno voće bi trebalo da vrate vaš nivo gvožđa u normalu.

 

Esencijalne masne kiseline

Omega-3, 6 i 9 masne kiseline su neophodne za zdravu kosu. U ishranu treba uvrstiti dosta lanenog semena, ribljeg ulja koji su bogati izvori.

 

Vitamini i minerali

Porodilja bi trebala da unosi vitamine E, C i B, cink i gvožđe ali isključivo kroz ishranu namirnicama koje su bogate ovim vitaminima i mineralima. Oni su blagotvorni za ceo organizam pa i za oporavak kose.

Suplementacija u ovom periodu nije najbolje rešenje zbog dojenja i sme se uvesti samo uz savet lekara.

 

Kontraceptivne pilule

Pilule za kontracepciju koje sadrže estrogene bi mogle blagotvorno uticati na stanje kose posle porođaja. U svakom slučaju mora se sačekati četiri nedelje od porođaja, a ukoliko mlada mama doji onda i duže(uvek uz konsultaciju sa lekarom).

 

Maska za kosu od kvasca

Ne kaže se bez razloga da je pivo dobro za kosu. Ono sadrži kvasce koji pomažu u sprečavanju postporođajnog opadanja kose.Evo kako pranje kose pivom pomaže oporavku posle porođaja. Kvasci prisutni u pivu sadrže folnu kiselinu, riboflavin i biotin i odlični su nutritijenti za rast kose. Oni joj daju čvrstinu i vraćaju sjaj.

Druga opcija je maska od pekarskog kvasca za kosu.

Maska od semena piskavice

Piskavica sadrži proteine i nikotinsku kiselinu koji pospešuju rast kose. Prisustvo lecitina hidrira i jača kosu.

Potopite preko noći semenke piskavice, ujutru procedite tečnost i koristite je za masažu glave. Zatim umotajte glavu u peškir i držite nekoliko sati. Nakon toga operite kosu i na kraju stavite regenerator kao i obično.

Masaža bademovim uljem

Bademovo ulje je bogato mononezasićenim i polizasićenim masnim kiselinama kao i vitaminom E koji su esencijalni za zdravlje kose. Masirajte kožu glave 2-3 puta dnevno toplim bademovim uljem da biste sprečili opadanje kose.

Ricinusovo ulje za zdraviju kosu

Bogato ricinoleinskom kiselinom  i omega-6 masnim kiselinama, ricinusovo ulje pospešuje rast kose. Jednom nedeljno, masirajte vlasište mešavinom ricinusovog i bademovog ulja. Umesto bademovog za mešavinu možete uzeti kokosovo ulje.

 

minutzamene

 

Krvarenje u prvom tromesečju trudnoće
Krvarenje u prvom tromesečju trudnoće je znak da postoji mogući problem.
14
Dobijanje na težini po nedeljama trudnoće
Koliko je preporučljivo ugojiti se u trudnoći i zbog čega kilogrami tako naglo rastu?
10
Za moju tek rođenu, preminulu devojčicu
Tužna, pretužna priča majke kojoj je beba preminula u stomaku! Ujedno i apel svim roditeljima da prihvate sve neprospava...
8
Tumačenje ultrazvučnih nalaza u trudnoći
EDD, BPD, TCD, GS... pomažemo vam da razumete šta znače sve te skraćenice koje ginekolozi koriste za tumačenje razvoja v...
6


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:




Kuvar: medamisko
Kremasta

Anketa

Kucni poslovi
bojana92

Pomazu li vam muzevi okokucnih poslova?

Da (76%)

Ne (24%)


Ukupan broj glasova: 66

Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi svoju anketu!

Oznake

Click Here