/11 /11

Kako ne bi dete izgorelo na Suncu ili se povredilo tokom igranja, većina roditelja decu ostavlja da se igraju kod kuće u zatvorenoj sobi ili ih puštaju da satima gledaju TV i igraju igrice na tabletima i računarima.

Iako su u pravu što se tiče štetnosti izlaganja Suncu, ipak greše jer decu lišavaju dobre zabave na svežem vazdzhu. Naravno da dete nećete ostaviti da se igra napolju po najvećoj vrućini i kada je UV zračenje najveće, ali boravak u prirodi svakako će mu mnogo prijati. Ovo su samo neke od prednosti igranja napolju koje smo i mi osetili kad smo bili mali.

Poboljšava vid

Danas je kratkovidost veoma česta pojava jer prema rečima stručnjaka, sve više vremena deca provode unutra pod veštačkim svetlom. Spoljašnje prirodno svetlo omogućava da se održi zdrava udaljenost između sočiva i mrežnjače što održava i vid zdravim.

Obezbeđuje se neophodna količina vitamina D

Većina novopečenih roditelja deci daje suplemente vitamina D dok su bebe, a po rečima stručnjaka manjak ovog vitamina ne prerasta se kada dete postane starije. Deca svih uzrasta, kao i adolescenti i odrasli, često ne dobijaju dovoljno vitamina D koji je neophodan kako bi telo absorbovalo kalcijum. On sprečava prelom kostiju, dijabetes i srčane bolesti.

Poboljšava navike vezane za spavanje

Ukoliko vaše dete ima problema sa spavanjem, vrlo je verovatno da ono ima poremećen unutrašnji sat. Deca koja provode dosta vremena unutra nemaju povezan bioritam sa Suncem pa ostaju budna iako je Sunce davno zašlo.

Svež vazduh je najzdraviji

Iako nas stalno upozoravaju na zagađenost vazduha, boravak u prirodi je idealan za udisanje svežeg vazduha. Iako je spoljašnje zagađenje opasno, ono unutrašnje može da bude još gore.

Obezbeđuje veće kretanje

Stalno sedenje izaziva pojavu gojaznosti kod dece, usporava metabolizam, slabi kosti i povećava krvni pritisak. Deca više stoje i kreću se kada su napolju.

Povećava raspon pažnje

Deca koja se igraju napolju svesna su opasnosti koje ih vrebaju. ako nije naučno dokazano, kad adeca provode dosta vremena napolju ona imaju veći raspon pažnje pa vide sve što ih okružuje. Tako znaju da se sačuvaju od nekih opasnosti, ali znaju i da moraju da paze na prilike u okruženju koje mogu da ih ugroze.

Smanjuje stres

Gledanje u zelenilo smiruje i smanjuje stres kod dece. Istraživanja su pokazala da uznemirujuće događaje u životu lakše podnesu i prebrode deca koja su više vremena provela napolju u prirodi nego ona koja su stalno unutra. Odlično je boraviti u prirodi, ali se potrudite da imate i neke biljke u kući.

Izvor: telegraf.rs