Anoniman
|
ISHRANA PO KRVNIM GRUPAMA - KRVNA GRUPA "O" Karakteristike: lovac, mesojed, jak, samouveren, tip vođe Jake strane: jak probavni sistem, jak imuni sistem, prirodna zaštita od infekcija, efikasan metabolizam Slabosti: netolerancija prema novoj ishrani i novim uslovima okoline. Usled preterane aktivnosti imunog sistema može se dogoditi da napadne sam sebe Rizici: smetnje u koagulaciji, zapaljenske bolesti, zapaljenje zglobova, smanjena funkcija štitaste žlezde, čirevi, alergije Profil ishrane: visok nivo belančevina, potrošnja mesa. Meso, riba, povrće, voće. Ograničeno: žitarice, pasulj, leguminoze Kura za mršavljenje: Izbegavati: pšenične pahuljice, pasulj, sočivo, kupus, prokelj, karfiol, senf Pomaže: morske alge, morska riba, so, džigerica, crvena mesa, kelj, spanać, brokoli Dodaci ishrani: vitamini B i K, kalcijum, jod, slatki koren, morske alge Telesne aktivnosti: intenzivna telesna aktivnost, kao aerobik, borilački sportovi, trčanje
|