|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

10 načina da povećate mogućnost da zatrudnite

Uredništvo portala Ringeraja.rs, 27.2.2022
Svaki šesti par ima problema sa začećem, a u više od 40 odsto slučajeva uzroci su nepoznati. Ako planirate da proširite porodicu, uvedite neke jednostavne izmene u svakodnevne navike.

image
Ako ste pod velikim stresom, to može da utiče na smanjenu plodnost. Može doći do prestanka ovulacije i do poremećaja hormona. Couple home photo created by prostooleh - www.freepik.com
/11


OSTAVITE ALKOHOL

Alkohol može da ima negativan uticaj na reproduktivni sistem. Čak i male količine mogu da utiču na menstrualni ciklus i smanje šanse da zatrudnite.

Pored toga, alkohol smanjuje nivo testosterona i kvalitet sperme. Muškarcima je dozvoljeno oko 7,5 decilitara piva na dan, a žene ne bi trebalo da konzumiraju više od jednog do dva pića jednom ili dva put nedeljno.

 

BACITE SE NA SEKS

Zaboravite na gledanje i računanje kada su plodni dani. Opustite se i radite “one stvari” što češće.


PROMENE U ISHRANI

Jedite dosta svežih organskih namirnica, jer ćete tako uneti ključne antioksidanse i hranljive materije. Cink utiče na zrelost jajašca, a ima ga u ćuretini, pilećim grudima i orašastim plodovima.

 

PROČITAJ JOŠ: Male tajne zatrudnjivanja koje moraš znati

 

Selen je osnovni sastojak za formiranje sperme i testosterona, a ima ga u brazilskim orasima, ribi, jajima i pečurkama. Jogurt, jaja, sveži losos, govedina, kivi, pomorandže, kupus i asparagus daju vitamin B12 i vitamin C, koji povećavaju količinu spermatozoida.


PAZITE DA SE NE UGOJITE

Nije dobro biti ni gojazan, ali ni pothranjen ukoliko želite da ostanete u drugom stanju. Ako se vaš BMI smanji za 10 procenata, to može znatno da utiče na šanse da zatrudnite.


OSTAVITE PUŠENJE

Pušači češće imaju problema sa plodnošću. Kada pušite, unosite više od 7.000 hemikalija u organizam, koje su štetne i za ovulaciju i za formiranje sperme.

 

NEKA DORUČAK BUDE BOGAT

Obilni doručak može da bude koristan u borbi protiv policističnih jajnika, što je najčešći uzrok neplodnosti.

Mnoge žene sa policističnim jajnicima imaju povećan nivo insulina, što dovodi do većeg nivoa testosterona, što utiče na neredovni mesečni ciklus.

 

PROČITAJ JOŠ: Imate li šanse da rodite blizance?


PRESTANITE NA VREME SA KONTRACEPTIVIMA

Posle prestanka uzimanja kontraceptivnih pilula, može biti potrebno i šest meseci da bi se organizam doveo u prethodno stanje.

 

VIŠE VODE

Voda je osnovni sastojak krvi, koja hrani svaku našu ćeliju.

Kao što će pomoći da reproduktivni sistem proradi, voda pomaže i kod povećanja cervikalnog sekreta, koji omogućava lakši prolazak sperme.


KLONITE SE STRESA

Ako ste pod velikim stresom, to može da utiče na smanjenu plodnost. Može doći do prestanka ovulacije i do poremećaja hormona.

Pokušajte da se dubokim disanjem, jogom, meditacijom, masažom i redovnim šetnjama da se izborite sa stresom.

 

RADITE PRAVE VEŽBE

Umereno vežbanje dobro je za plodnost, ali preterano vežbanje može imati negativan efekat. Izbegavajte iscrpljujuće vežbe, i probajte jogu, blagi pilates, šetnje i plivanje.

 

PROČITAJ JOŠ: Priča o ljudima koje pitaju: "A kada ćete vi?"


Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:

Seks zimi: veća verovatnoća da ćete imati ...
Želite da vaša beba, kada odraste, bude prirodno mršava? Naučnici predlažu da zatrudnite tokom hladnijih meseci.
3
Praćenje ovulacije - ovulacijski testovi
Kako pratiti prirodni ciklus žene i određivati plodne dane pomoću ovulacijskih testova?
3
Začeće (video)
Nakon što siđe niz jajovode, rani embrion se ugnezdi u sluznicu materice. Taj proces, zvan implantacija, počinje 6 dana,...
3
Pitali smo ginek: Nema ovulacije uz poziti...
Ringeraja vam je dala priliku da pitate lekara sve što vas zanima u vezi ovulacije kao i rešenja problema sa njom. Farma...
3





Želite dečaka? Jedite više namirnica sa ka...
Iako će vam svaki roditelj reći da pol deteta nije važan, jedno od najčešćih pitanja koje budući roditelji traže na Goog...
Male tajne zatrudnjivanja koje moraš znati
Ako ste par koji želi bebu, evo nekoliko saveta kako da povećate šanse za trudnoću...



image
MamaNecaVo
CortinaT krema je postala obavezan deo naše kućne apoteke!
Porodično smo atopičari i mesečno potrošimo jednu, a mažemo je svuda. Sin mi ima oset_ljivu kožu i generalno je sklon pojavi ekcema čim imunitet ode ka dole ili ako ne namažemo lice cak i kada vetric pirka. Ja imam užasne ekceme često po rukama od pranja sudova, pa izlazak napolje i tako u krug. Stoga slobodno mogu reći da ko god ima sličan problem ili AD da uzme CortinaT kremu, neće se pokajati. U moru krema slične namene, jedino nam se ova pokazala delotvorno i jedino ona održi duže vreme stanje remisije. Miris je sasvim ok, možda malo jači za moj ukus, ali ima efekta i samo to je na kraju bitno. Takođe, krema nije ni gusta a ni retka pa nema problema sa mazanjem. Moj sin se privikao sam na mazanje kože lica konkretno, pa smo tu da nazovem svakodnevnu "terapiju" i nešto bez čega se ne može, pretvorili u zabavu.  Više >>
image

Anketa

Фудбал..
Admin

Ко ће освојити ЕУРО 2024?

Click Here