/11 /11

Za aktuelne sadržaje i vesti o roditeljstvu i trudnoći dodajte Ringeraju kao svoj omiljeni izvor na Google-u.

Postavi

Donosimo vam osam ideja kako potrošiti deset minuta na kvalitetan način.

Meditacija

Možda vam se ovo čini nerealno, ali pokušajte pronaći miran kutak, sesti i zatvoriti oči. Duboko dišite i opustite se.

Vežbanje

Vežbanje vas može napuniti energijom. Pronađite na internetu neke deseto minutne lagane vežbe, to će vas vratiti u formu.

Nazovite prijatelje

Deset minuta nije mnogo, ali može značiti puno za vaš psihički odmor. Nazovite najboljeg prijatelja i ispričajte mu kako vam prolazi dan.

Masaža

Priuštite sebi masažu ili zamolite partnera da vas izmasira. Mnoge majke imaju problema s leđima zbog čestog saginjanja, ali i stresa, pa bi masaža možda mogla pomoći.

Hrana

Pojedite pravi obrok. Uzmite vremena i napravite sebi zdrav i obilan obrok. Ili napravite smoothie ako blenderom nećete probuditi dete.

Ugađajte sebi

Nećete sebi moći priuštiti luksuzan tretman u spa centru za deset minuta, ali i jedna maska za lice ili piling može pomoći da se osećate svežije.

Čitanje

U deset minuta nećete uspeti pročitati knjigu, ali možete prelistati neki magazin.

Šoping

Do šoping centra ne stignete u tako kratkom vremenu, ali uvek možete kupovati preko interneta. 

Prevod: index.hr