Ringeraja.rs je specijalizovani portal, namenjen budućim roditeljima, trudnicama i roditeljima predškolske dece.
Copyright 2008-2025
Danu media d.o.o. Beograd
Imate 10 minuta? Evo kako najbolje potrošiti vreme samo za sebe
Uredništvo portala Ringeraja.rs, 30.5.2018
S OBZIROM na to da mame potroše većinu dana menjajući pelene, hraneći bebu, perući odeću, kupajući decu i razmišljajući o obavezama, bilo bi dobro da izdvoje i neko vreme samo za sebe, piše thebump.com.
|
/11
Donosimo vam osam ideja kako potrošiti deset minuta na kvalitetan način.
Meditacija
Možda vam se ovo čini nerealno, ali pokušajte pronaći miran kutak, sesti i zatvoriti oči. Duboko dišite i opustite se.
Vežbanje
Vežbanje vas može napuniti energijom. Pronađite na internetu neke deseto minutne lagane vežbe, to će vas vratiti u formu.
Nazovite prijatelje
Deset minuta nije mnogo, ali može značiti puno za vaš psihički odmor. Nazovite najboljeg prijatelja i ispričajte mu kako vam prolazi dan.
Masaža
Priuštite sebi masažu ili zamolite partnera da vas izmasira. Mnoge majke imaju problema s leđima zbog čestog saginjanja, ali i stresa, pa bi masaža možda mogla pomoći.
Hrana
Pojedite pravi obrok. Uzmite vremena i napravite sebi zdrav i obilan obrok. Ili napravite smoothie ako blenderom nećete probuditi dete.
Ugađajte sebi
Nećete sebi moći priuštiti luksuzan tretman u spa centru za deset minuta, ali i jedna maska za lice ili piling može pomoći da se osećate svežije.
Čitanje
U deset minuta nećete uspeti pročitati knjigu, ali možete prelistati neki magazin.
Šoping
Do šoping centra ne stignete u tako kratkom vremenu, ali uvek možete kupovati preko interneta.
Prevod: index.hr
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Božić, Božić blagi dan
Božić, Božić, blagi dan, Blagog Hrista rođendan, Božić, Božić, svetli dan, Sav svetlošću obasjan.
14
Božić, Božić, blagi dan, Blagog Hrista rođendan, Božić, Božić, svetli dan, Sav svetlošću obasjan.
14
Kako napraviti 3D pahulju od papira
Zimske i praznične pripreme su počele, i u skladu sa tim dajemo vam predlog kako da se zanimate a ujedno i da ukrasite s...6
Zimske i praznične pripreme su počele, i u skladu sa tim dajemo vam predlog kako da se zanimate a ujedno i da ukrasite s...
6
Prema nauci, najjaču vezu imaju majke i će...
One razumeju osećanja jedna druge bolje nego iko drugi.3
One razumeju osećanja jedna druge bolje nego iko drugi.
3
