Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Ringeraja.rs je specijalizovani portal, namenjen budućim roditeljima, trudnicama i roditeljima predškolske dece.
Copyright 2008-2026
Danu media d.o.o. Beograd
Bez tečnosti ništa ne funkcioniše. Sedamdeset odsto čovekovog organizma čini voda, koja igra značajnu ulogu u metaboličkim procesima, podstičući, na primer, transport kiseonika i hranljivih materija preko krvi. Samo neznatan nedostatak vode u organizmu može da izazove osećaj iscrpljenosti, a uz to se često manifestuje kao glad. Ljudi koji uzimaju dovoljno tečnosti bez problema održavaju liniju. Ako želite da oslabite, voda će vam pomoći u tome, jer je neophodno da iz organizma izbacite višak masti.
|
/11
Za aktuelne sadržaje i vesti o roditeljstvu i trudnoći dodajte Ringeraju kao svoj omiljeni izvor na Google-u.
1) VODA
Voda ne sadrži kalorije, a bogata je mineralima. Budući da potpomaže metabolizam masti, osobe sa viškom kilograma trebalo bi da piju srazmerno više vode.
2) SOK
Slatki voćni sokovi i limunada sadrže oko 10 odsto šećera, što znači 100 grama i 400-500 kalorija po litru. Sok je kao pravi mali obrok.
3) ČAJ
Biljni i voćni čajevi gase žeđ, gotovo da ne sadrže kalorije (jedna šolja ima jednu kaloriju) i uglavnom imaju blagotvorno dejstvo (matičnjak, na primer, smiruje).
4) KAFA
Kofein podstiče metabolizam, ali umesto da snabdeva organizam tečnošću, on doprinosi njenom eliminisanju. Uz kafu uvek popijte po jednu čašu vode.
5) MLEKO
Mleko sa niskim sadržajem masti (1,5%) ima gotovo upola manje kalorija od punomasnog mleka (3,6%), a isto toliko mineralnih materija.
Izvor: zena.blic.rs
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Izgleda šašavo, ali skida kilograme
Niskokalorične dijete, praćenje mesečevih mena u poređenju sa dijetama koje slede deluju kao “najnormalniji” potez da se...
4
Niskokalorične dijete, praćenje mesečevih mena u poređenju sa dijetama koje slede deluju kao “najnormalniji” potez da se...
4
Škripanje zubima uništava desni
Škrgutanje zubima naziva se stručnom terminologijom bruksizam i daleko je složenije stanje od pukog nesvesnog škripanja....
4
4
Soja
Soja se u ishrani čoveka koristi već približno 5000 godina. Ona je jednogodišnja biljka sa mahunama u kojima se nalazi 2...3
Soja se u ishrani čoveka koristi već približno 5000 godina. Ona je jednogodišnja biljka sa mahunama u kojima se nalazi 2...
3
Obradujte ukućane domaćinskim ručkom „na k...
Svi se tokom nedelje umorimo od brzih ili suvih obroka na poslu. Zato vam predlažemo tri recepta za čorbaste gastronomsk...3
Svi se tokom nedelje umorimo od brzih ili suvih obroka na poslu. Zato vam predlažemo tri recepta za čorbaste gastronomsk...
3
