Ringeraja.rs je specijalizovani portal, namenjen budućim roditeljima, trudnicama i roditeljima predškolske dece.
Copyright 2008-2026
Danu media d.o.o. Beograd
Bez tečnosti ništa ne funkcioniše. Sedamdeset odsto čovekovog organizma čini voda, koja igra značajnu ulogu u metaboličkim procesima, podstičući, na primer, transport kiseonika i hranljivih materija preko krvi. Samo neznatan nedostatak vode u organizmu može da izazove osećaj iscrpljenosti, a uz to se često manifestuje kao glad. Ljudi koji uzimaju dovoljno tečnosti bez problema održavaju liniju. Ako želite da oslabite, voda će vam pomoći u tome, jer je neophodno da iz organizma izbacite višak masti.
|
/11
1) VODA
Voda ne sadrži kalorije, a bogata je mineralima. Budući da potpomaže metabolizam masti, osobe sa viškom kilograma trebalo bi da piju srazmerno više vode.
2) SOK
Slatki voćni sokovi i limunada sadrže oko 10 odsto šećera, što znači 100 grama i 400-500 kalorija po litru. Sok je kao pravi mali obrok.
3) ČAJ
Biljni i voćni čajevi gase žeđ, gotovo da ne sadrže kalorije (jedna šolja ima jednu kaloriju) i uglavnom imaju blagotvorno dejstvo (matičnjak, na primer, smiruje).
4) KAFA
Kofein podstiče metabolizam, ali umesto da snabdeva organizam tečnošću, on doprinosi njenom eliminisanju. Uz kafu uvek popijte po jednu čašu vode.
5) MLEKO
Mleko sa niskim sadržajem masti (1,5%) ima gotovo upola manje kalorija od punomasnog mleka (3,6%), a isto toliko mineralnih materija.
Izvor: zena.blic.rs
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
RECEPT: Obloge od kupusa pomažu kod mnogih...
Vekovima unazad se kupus koristi za lečenje otoka i ogrebotina na koži. Njegova anti-inflamatorna svojstva se koriste za...
10
Vekovima unazad se kupus koristi za lečenje otoka i ogrebotina na koži. Njegova anti-inflamatorna svojstva se koriste za...
10
Zaštitite i osnažite svoj i bebin koštani ...
Kalcijum i vitamin D u ishrani za zdrav koštani sistem.4
Kalcijum i vitamin D u ishrani za zdrav koštani sistem.
4
Kako se menja ciklus nakon 40. godine?
U našim srednjim i kasnim 40-im, menstrualni ciklus je podložan promenama.4
U našim srednjim i kasnim 40-im, menstrualni ciklus je podložan promenama.
4
Paradajz podmlađuje
Crveni pigment iz paradajza, lipoken, štiti kožu od štetnog delovanja sunca i daje joj elastičnost. Dovoljno je da tokom...3
Crveni pigment iz paradajza, lipoken, štiti kožu od štetnog delovanja sunca i daje joj elastičnost. Dovoljno je da tokom...
3
