/11 /11

Za aktuelne sadržaje i vesti o roditeljstvu i trudnoći dodajte Ringeraju kao svoj omiljeni izvor na Google-u.

Postavi

Pored uravnotežene ishrane, zdravih životnih navika i redovnih ginekoloških pregleda, važan deo pripreme čini i odgovarajuća suplementacija. Među nutrijentima koji imaju posebno važnu ulogu izdvaja se folat, odnosno vitamin B9, neophodan za brojne procese u organizmu i rani razvoj bebe.

Zašto je važno početi sa folnom kiselinom pre trudnoće?

Kada planiramo trudnoću, često razmišljamo o promeni ishrane, fizičkoj aktivnosti i redovnim ginekološkim pregledima. Ali, jedna od najvažnijih preporuka jeste, i da se sa unosom folne kiseline počne na vreme.

Folna kiselina doprinosi normalnoj deobi ćelija i ima ključnu ulogu u smanjenju rizika od defekata nervne cevi kod bebe. Nervna cev počinje da se formira veoma rano, tokom prvih nedelja trudnoće, često i pre nego što žena sazna da je trudna. Zbog toga se ženama koje planiraju trudnoću preporučuje unos 400 mikrograma folne kiseline dnevno, počevši najmanje mesec dana pre začeća i nastavljajući tokom prvog trimestra, osim ako lekar ne preporuči drugačije.

Pravovremena suplementacija zato nije samo još jedna stavka na listi priprema za dolazak bebe, već važan korak u stvaranju dobrih uslova za njen rani razvoj.

Folati i MTHFR: zašto je važno razumeti njihov značaj?

Folati su vitamini B grupe koji učestvuju u brojnim važnim procesima u organizmu. Ipak, kada govorimo o njihovom unosu, važno je znati da postoje različiti oblici folata i da ih organizam obrađuje kroz složene metaboličke procese. Gen MTHFR učestvuje u pretvaranju folata u oblik koji organizam koristi u važnim metaboličkim reakcijama. Genetske varijante ovog gena relativno su česte u populaciji i mogu uticati na aktivnost enzima koji učestvuje u tom procesu.

Zbog toga se u suplementima namenjenim ženama koje planiraju trudnoću i trudnicama sve više pažnje posvećuje aktivnim oblicima folata, poput L-metilfolata (5-MTHF). Ovaj oblik može direktno da učestvuje u metaboličkim procesima, bez potrebe za prethodnom konverzijom folne kiseline preko enzima MTHFR.

Ipak, važno je naglasiti da prisustvo MTHFR varijante ne znači automatski da žena ne može da koristi folnu kiselinu. Upravo je folna kiselina oblik za koji postoje čvrsti dokazi o smanjenju rizika od defekata nervne cevi. Zato je najvažnije da suplementacija bude pravovremena i prilagođena individualnim potrebama, uz savet zdravstvenog stručnjaka.

Femibion – podrška prilagođena različitim fazama majčinstva

Kako se menjaju potrebe ženskog organizma tokom planiranja trudnoće, trudnoće i perioda nakon porođaja, menja se i značaj pojedinih nutrijenata. Zato je važno da suplementacija prati fazu u kojoj se nalazimo.

Femibion je linija suplemenata namenjena ženama koje planiraju trudnoću, trudnicama i ženama tokom dojenja. Formulacije su prilagođene različitim periodima, a posebnu pažnju privlači kombinacija folne kiseline i L-metilfolata, aktivnog oblika folata, uz druge vitamine i nutrijente u zavisnosti od konkretnog proizvoda.

• Femibion ® 0: namenjen je periodu planiranja trudnoće, kada je važno početi sa odgovarajućim unosom folata pre začeća.
• Femibion ® 1: namenjen je periodu planiranja trudnoće i ranoj trudnoći, do 12. nedelje, kada se odvijaju ključni procesi ranog razvoja bebe.
• Femibion ® 2: namenjen je periodu od 13. nedelje trudnoće do porođaja, kao i periodu dojenja. Pored folata, sadrži i druge odabrane nutrijente, uključujući omega-3 masne kiseline.
• Femibion ® 3: namenjen je periodu nakon porođaja i tokom dojenja, uz kombinaciju DHA, folata i drugih mikronutrijenata.

Svaka od ovih faza donosi svoje promene i potrebe, a tokom trudnoće, shvatamo koliko je važno da razumemo potrebe svog organizma i način na koji možemo da ga podržimo u ovom posebnom periodu. Učimo da svaki nutrijent ima svoju ulogu i da se naše potrebe menjaju od planiranja trudnoće, preko prvih nedelja razvoja bebe, pa sve do kasnijih faza trudnoće i dojenja. Zato je važno da biramo suplementaciju prilagođenu periodu u kojem se nalazimo, da pažljivo čitamo sastav proizvoda i da se o svim nedoumicama posavetujemo sa svojim ginekologom. Na kraju, nije stvar samo u tome da uradimo sve što je potrebno, već i da razumemo zašto to radimo – jer kada smo informisane, lakše donosimo odluke kojima pružamo podršku svom zdravlju i zdravlju svoje bebe.

Više od suplementa – promišljena briga o sebi i bebi

NAPOMENA: Iako je suplementacija važan deo pripreme za trudnoću, ona ne zamenjuje raznovrsnu i uravnoteženu ishranu, zdrave životne navike i redovne konsultacije sa ginekologom. Potrebe za pojedinim nutrijentima mogu se razlikovati od žene do žene, pa je individualni pristup posebno važan.

Za sve nas ovaj period je mnogo više od planiranja trudnoće. To je vreme u kojem učimo da budemo pažljivije prema sebi, da se informišemo i da sa više sigurnosti koračamo ka jednoj od najlepših životnih promena. Jer, dok se pripremamo za dolazak bebe, želimo da znamo da smo i sebi i njoj pružile najbolju moguću podršku.

Jer ljubav prema bebi počinje i pre nego što je zagrlimo. Počinje malim, pažljivo odabranim koracima, brigom o sopstvenom zdravlju i željom da joj od samog početka pružimo najbolje što možemo.

Promo objava