Loš dan se može desiti kada dozvolite da vas emocije nadvladaju. Foto: Freepik.com

/11 /11

Počinje osećajem panike, ponekad pomešanim sa ekstremnom razdražljivošću. Pod stresom ste, preosetljivi ste i još jedno „ne“ izgovoreno od strane vašeg malog bića koje viče „Mama!“ može da vas natera da eksplodirate. Probudili ste se na pogrešnoj strani kreveta, verovatno jer ste završili sa nogom preko lica, ako su vam se deca prethodne noći uvukla u krevet (ili još uvek spavaju pored vas). Jedva ste budni sat vremena i već vam se čini da kafa nije dovoljno jaka. To je početak lošeg dana za svaku mamu.

Verujte mi, sve mi mame, imamo loše dane. Dane kada smo frustrirane, mrzovoljne i osećamo se kao da ne možemo više da izdržimo. Mnoge stvari nam tada smetaju. Previše obaveza, bez trenutka pauze. Ili možda našoj bebi izbijaju zubi, pa nismo dovoljno spavale noćas. Jedina stvar koja je zajednička za nas mame je to, da takvi loši dani obično dolaze sa velikom dozom krivice. Nakon što smo preterano reagovale ili smo postale frustrirane svojom decom, pitamo se da li smo jedine mame koje prave ovakve greške. Ali loši dani se dešavaju i najboljima od nas. I samo zato što imaš loš dan ne znači da si loša mama.

Šta je "loš mamin dan"?

Iskusne mame mogu prepoznati loš dan na milju udaljenosti. To su dani kada promašiš cilj. Možda ste povisili ton kada ste trebale biti strpljive. Ili ste provele previše vremena zureći u svoj telefon, onda kada ste trebale biti prisutne. Svi mi roditelji smo pomalo različiti, ali smo takođe svesni svojih standarda i možemo reći kada smo imali promašen dan.

Mame, loš dan se može desiti kada dozvolite da vas emocije nadvladaju. Kada u sebi držite nagomilanu frustraciju, ona može na kraju isplivati na površinu. Bilo da se ispolji u tonu vašeg glasa ili vašem stavu, izaći će na videlo. Bez obzira šta ih uzrokuje, dešavaju se loši mamini dani.

Ti si još uvek dobra mama 

Ponekad naša deca imaju loše dane. Onih dana kada se probude mrzovoljni, čini se da ih ništa ne može razveseliti. Ponekad se loše ponašaju i ne slušaju nas prvi, drugi, pa čak i treći put. Ali čak i kada se opiru, nežno im recimo da su greške deo odrastanja, i uče nas da budemo bolji. Kada naša deca imaju loše dane, mi ne verujemo da su loša deca. Zašto onda mislimo da smo loše mame kada imamo loše dane? Lako je misliti da deca mogu da greše, ali da nama odraslima to ne bi smo trebali dozvoliti. Trebalo bi da znamo bolje, zar ne? Ali biti roditelj je teško i toga nismo baš uvek svesni. Kao i naša deca, ponekad i mi učimo. Umesto da verujemo da biti odličan roditelj znači biti savršen, svoje loše dane možemo iskoristiti kao trenutke za podučavanje. Kada pokažete svojim mališanima da je u redu da zabrljamo, i nakon toga se izvinimo i ispravimo, pomažete im da se osećaju bezbedno kada pogreše.

Naročito ako ste nova mama, možda ćete se osećati kao da često grešite ili ne znate šta da uradite. Ali i iskusni roditelji imaju loše dane, a svaka faza dolazi sa novim izazovima.  

Bilo da ste u fazi novorođenčeta ili malog deteta, možda nećete uvek znati šta da radite ili kako da se nosite sa izazovnim trenucima roditeljstva. To je u redu. Nije broj dana loše mame ono što određuje koliko ste sjajna mama, već kako se nosite sa njima.

Kako prevazići negativna osećanja 

Ako ste imale loš dan, priznajte svoje greške i izvinite se. Zaista, izvinjenje našoj deci i priznanje da smo pogrešili može biti zastrašujuće. Ali u tome je lepota. Kada priznamo da smo pogrešili, dajemo im pozitivan primer i samopouzdanje da priznaju i kada greše. Nakon što ste se izvinili, poradite na ponovnom povezivanju sa svojom decom i provedite vreme sa njima. Pružite im puno zagrljaja i maženja.

Nama mamama ponekad može delovati kao da se loši dani umnožavaju. Kada imate promašen dan, on se kotrlja u sledeći dan, iznova i iznova, sve dok se ne petvori u lošu nedelju. Najbolja stvar koju možete da uradite da ovo sprečite je da znate kako da zaustavite loše mamine dane. 

Naravno, biće trenutaka kada naiđu takvi dani, i ne možemo ništa učiniti da ih sprečimo, ali ponekad možete osetiti da dolazi loš dan i shvatiti da je vreme za resetovanje. Kada počnete da osećate početak lošeg maminog dana, osamite se na trenutak ako možete. Duboko udahnite i uradite nešto što vas smiruje. Ispitajte kako se osećate da biste došli do osnovnog uzroka svoje frustracije, umesto da je pustite da klija. Čak i kada napravite grešku, nije kasno da ponovo započnete dan i preusmerite ga. Ne dozvolite da vas ničiji "feed" na društvenim mrežama zavara — svi imamo loše mamine dane. Događaju se češće onda kada zaboravimo da smo ljudi i da moramo da brinemo o sebi.

Amy Williams

Odabrala i prevela Ringeraja.rs

Izvor: Baby-Chick.com