Manjak sna loše utiče na naše zdravlje, kao i na aktivnosti tokom dana. Foto: Freepik

/11 /11

U studiji je istaknuto da žene tokom dana često imaju više stresnih situacija, koje često mogu da budu nuspojava manjka sna tokom noći. Takođe je i jedan od razloga opterećenost mozga tokom dana.

Prema časopisu Univerziteta Djuk, žene imaju većih problema sa zdravljem zbog manjka sna u poređenju sa muškarcima koji su istih godina. Takođe studija navodi da su žene koje imaju manjak sna sklone depresiji, besu i psihičkoj neravnoteži.

Manjak sna loše utiče na naše zdravlje, kao i na aktivnosti tokom dana

„Loš san za žene povezan je sa psihičkim stresom, depresijom i ljutnjom. Takve parametre nismo primetili kod muškaraca”, istakao je Edvard Suarez, profesor psihijatrije i bihejvioralne nauke i vodeći autor istraživačke studije.

Tim stručnjaka naveo je da san daje mogućnost mozgu da se oporavi od stresa koji donose dnevne aktivnosti.

Šta sve tokom dana prođe kroz naš mozak

„Žene imaju tu sposobnost da paralelno obavljaju više zadataka u isto vreme, ali su i fleksibilnije u svojim obavezama, pa koriste dobar deo resursa svog mozga, u odnosu na muškarce. Zbog svega toga imaju veću potrebu sa snom“, istakao je profesor Džim Horne, direktor Centra za istraživanje sna na Univerzitetu Laborou.

Istraživanje je objavljeno u časopisu Sleepfaring: A Journey Through The Science Of Sleep.

Profesor Horhe istakao je da i muškarci koji imaju složen posao, koji uključuje donošenje odluka, takođe imaju potrebu za više sna.

Izvor: RTS