|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (04.09.-08.09.2019.) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.
Korisnici na ovoj temi: niko
  Odštampaj
Stranica: <<   < Prethodna stranica  1 [2] 3 4   Sledeća stranica >   >>
Korisnik
Poruka << Starija tema   Novija tema >>
   RE: Kakve vežbe u trudnoći
12.2.2012 21:51:52   
Bebilina
Ja vezbam 4-5 dana u nedelji i to pilates jednom, plivanje dvaput i voznja bicikla do 5 puta nedeljno. U prva dva meseca trudnoce sam vozila bicikl po 60-70km nedeljno, a onda sam smanjila zbog vremena i svela na rute sa manje uspona jer i dete vozim u sedistu i usponi bi me iscrpli kad njena tezina promeni teziste bicikla.
Cim sam ostala trudna savetovala sam se sa lekarom i fizioterapeutkinjom koja mi je vodila oporavak od operacije kolena ranije ove godine. Oboje su rekli da ne povecam intenzitet vezbanja, ali da nastavim kao do sad slobodno jer bi to bas preporucili.
Sa pilatesom sam krenula sa 14 nedelja i prezadovoljna sam. Mala je, privatna grupa od nas 3 sa instruktorkom. U razlicitim smo nedeljama (sad 17, 20 i 33) i instruktorka sve individualno prilagodjava.
U prvoj sam trudnoci isla na jogu i bila jednako zadovoljna.

Ono sto moram reci gledajuci predloge vezbica gore je da se vezbanje (i uopste lezanje) na ledjima ne preporucuje, posebno od drugog tromesecja. Nama je to naglaseno i na jogi i pilatesu. Ako smo na ledjima vena cava je u najgorem polozaju pritisnuta matericom i bebi se smanjuje dotok kiseonika tako da ja licno izbegavam.

_____________________________

You give them life, they give you more to live for...

(odgovor članu babily)
Direktna veza do poruke: 26
   RE: Kakve vežbe u trudnoći
30.7.2012 19:54:59   
manjana
Postovane "koleginice".. mislim da sam napravila glupost, beskrajnu.. sedma sam nedelja a citavu sestu provela sam u  intenzivnom vezbanju na traci, punom znoja.. nisam uspela da skinem 4 kg viska pre trudnoce, pa sam, veoma glupo, pomislila da je, eto, u ranoj trudnoci moguce zategnuti se malo pa "krenuti iz pocetka" . To je toliko glupo i plasim se. Plasim se da nisam u nekom trenutku pregrejala telo, o cemu sam citala na internetu tek juce. Glupa sam, slobodno recite. Ali, ja sad ocekujem misljenje od dama koje su takodje trudne, i imaju makar neko iskustvo.
Moj najveci strah je da ce dete biti poremeceno (nadam se da je trudnicka paranoja). Moja koleginica je radila sve testove u trudnoci, a evo, dete joj nije ok. HElp :((

(odgovor članu babily)
Direktna veza do poruke: 27
   RE: Kakve vežbe u trudnoći
5.9.2012 15:19:04   
dudarajko
Pozdrav svim mamama user posted image   Sto se tice vezbanja u trudnoci, jako je bitno kako ste ziveli i odnosili se prema svom telu i pre zaceca! Ukoliko ste bili staticni, savet vam moze dati jedino i samo vas dr. U onoj meri u kojoj ste se bavili vezbanjem i sportom uopste tokom svog zivota pre zaceca , nastavite i u trudnoci osim ako ne postoje jasne indikacije ili zabrane lekara da to ne radite! ( naravno vezbe za trudnice su prilagodjene svakom trimestru ). Moj primer , 23 sam nedelja , sportski sam tip i vezbe su sastavni deo moje svakodnevnice, od pocetka trudnoce vezbam dva puta dnevno po 40 min, kombinujem jogu i pilates, napominjem,  zaista sam sportski tip i na mene vezbe uticu izuzetno povoljno jer drugacije ne mogu. Zdrava sam , savrsen pritisak uvek, krvna slika odlicna... Stoga vezbajte spram sebe, svojih mogucnosti i trudnoce !! Veliki pozz

(odgovor članu babily)
Direktna veza do poruke: 28
   RE: Kakve vežbe u trudnoći
7.11.2012 13:20:50   
lesica RR
IZVORNA PORUKA: Germa

Zdravo trudnice..


Ja sam 26 sedmica trudnoce i svi mi govore setanje samo setanje bit ce ti laksi porod da li ste vi cule da li je to istina ili samo neka izmisljotina u narodu.



_____________________________

"Majkooooo, bič pliiiiz!!!"

JER SMO TAKO U MOGUĆNOSTI

(odgovor članu dudarajko)
Direktna veza do poruke: 29
   RE: Kakve vežbe u trudnoći
7.11.2012 13:32:37   
Snelle
Ja se mnoooogo bolje osećam u ovoj nego u prošloj trudnoći, jer sada stalno šetam, a u prošloj sam sedela na poslu po 10 sati. Dakle, definitivno glasam za šetnju!

_____________________________

"Nemoj da plačeš, tu je tvoja seka"
"Bato, puno te volim"

(odgovor članu lesica RR)
Direktna veza do poruke: 30
   RE: Kakve vežbe u trudnoći
7.11.2012 15:29:31   
Janncica
Setnja,setnja i samo setnja... Uopste,svaka fizicka aktivnost,a ova je najbezazlenija. user posted image

(odgovor članu Snelle)
Direktna veza do poruke: 31
   RE: Kakve vežbe u trudnoći
4.4.2013 13:03:23   
anci kv
lencarenje nikako,sem ako je po preporuci dr. sobnu biciklu i steper zamenila loptom za pilates,tegovi ostali i skoro svake veceri po sat vremena uz tv,caskom prodje a vrlo prija

(odgovor članu Janncica)
Direktna veza do poruke: 32
   RE: Kakve vežbe u trudnoći
6.4.2013 23:44:45   
bojanica7
ja opet glasam za jogu za trudnice... mislim da je prilagodjena bas drugom stanju... evo i u drugoj trudnoci sam redovno vezbala i bilo mi je suuuuper.

_____________________________

Panta rei

(odgovor članu anci kv)
Direktna veza do poruke: 33
   RE: Kakve vežbe u trudnoći
24.9.2013 10:54:16   
lesica RR
Trudnice drage, je l vežbate?

A šta mislite o ovakvom vežbanju KLIK user posted image user posted image

_____________________________

"Majkooooo, bič pliiiiz!!!"

JER SMO TAKO U MOGUĆNOSTI

(odgovor članu babily)
Direktna veza do poruke: 34
   RE: Kakve vežbe u trudnoći
25.9.2013 1:12:10   
dijana1*
Jaooooo Lesice pa gde ovo nadje user posted image bolje da ne pisem sta mislim user posted image
pa ja Vuka ne smem da podignem a kamo li teg cccccccccc user posted image

(odgovor članu lesica RR)
Direktna veza do poruke: 35
   RE: Kakve vežbe u trudnoći
11.9.2014 12:09:35   
wivern
Ja sam napokon krenula na psihofizicke pripreme i ove vezbice mi mnogo znace. Inace sam sportski tip a za ovih 8 meseci sam toliko zaribala da kad krenem sa vezbicama imam utisak da se rasrafljujem. Sad mi je zao sto nisam ranije krenula na jogu za trudnice, mislim da bi mi bilo mnogo lakse.

_____________________________

But it ain't how hard you're hit; it's about how hard you can get hit, and keep moving


Honey, I'm Home

(odgovor članu babily)
Direktna veza do poruke: 36
   RE: Kakve vežbe u trudnoći
15.9.2014 10:10:41   
Anarunika
Ja sam trenirala kapoeru, ali kada sam saznala da sam trudna sa prvim detetom, odustala sam jer sam se osećala malo tromo. I od tada sam prilično neaktivna što se vežbanja tiče. Do tada sam se držala u pristojnoj formi. U ovoj,trećoj, trudnoći se osećam baš atrofirano i teško. Jedino što pokušavam je da šetam što više,mada ovo leto i nije bilo baš za šetnju...A trenutno mi je teško i oči da držim otvorene a kamoli da vežbam! Sve se nadam, kad se porodim ,pa se oporavim ,ima da se vratim u formu user posted image
Nada umire poslednja user posted image

(odgovor članu wivern)
Direktna veza do poruke: 37
   RE: Kakve vežbe u trudnoći
18.11.2014 14:19:03   
soni
Ja nista nisam trenirala u prvoj ali evo ni sad u drugoj...Lenja sam uzas....Setala sam dosta i radila do 8. meseca

_____________________________

„Ako nismo odgovorni za misli koje prolaze pored naših vrata,
odgovorni smo za one koje puštamo i kojima se vodimo.“

(odgovor članu Anarunika)
Direktna veza do poruke: 38
   RE: Kakve vežbe u trudnoći
22.3.2015 12:38:12   
jess021
Nakon ekspertnog, ako sve bude u redu, pitacu dr da li mogu da idem na jogu za trudnice. Imam u blizini, nedostaje mi fizicka aktivnost tako da mislim da bi mi bas prijalo.

_____________________________

Ono sto verujemo o sebi i o zivotu-postaje nasa istina.
U mom svetu sve je dobro!

(odgovor članu soni)
Direktna veza do poruke: 39
   RE: Kakve vežbe u trudnoći
28.4.2015 7:43:34   
Maraj
Jess, ima joga za trudnice. Jesi pitala dr? Ja sam lenja da se pokrenem tako da cisto sumnjam da cu ja negde krenuti a dobro bi bilo...

(odgovor članu jess021)
Direktna veza do poruke: 40
   RE: Kakve vežbe u trudnoći
5.3.2016 17:10:21   
IvanaSK RR
Ja ne treniram nista. Iskreno, mene bi bilo strah, iako bi dr rekao da moze. Ne mislim da se treba po ceo dan lezati, ali mislim da je setnja najbolji vid vezbe u trudnoći.

(odgovor članu Maraj)
Direktna veza do poruke: 41
   RE: Kakve vežbe u trudnoći
5.3.2016 17:21:51   
emicaa RR
Jaoj pa ja nisam nikad vježbala ni ne trudna a kamoli ovakva,mislim da bi me trebalo bičem natjerati user posted image

_____________________________

Od svih odluka koje sam donijela u životu za jednu se nikad nisam pokajala,da postanem majka <3

Jer smo tako u mogucnosti ...

(odgovor članu IvanaSK RR)
Direktna veza do poruke: 42
   RE: Kakve vežbe u trudnoći
5.3.2016 17:59:34   
Sanjalicaaa

IZVORNA PORUKA: emicaa

Jaoj pa ja nisam nikad vježbala ni ne trudna a kamoli ovakva,mislim da bi me trebalo bičem natjerati user posted image

user posted image user posted image user posted image

Ja sam prvim u trudnoci isla na jogu i ukoci mi se kuk. Copala sam par nedelja. Instruktorka me ubedjivala da nastavim, ali daleko joj lepa kuca, cim sam prestala da vezbam prestala sam i da copam user posted image

_____________________________

Ali, ja sam sanjalica. Verujem u nestvarno. Verujem u ono "ali" svaki put kada mi kažu da se ne zavaravam. Jer nemoguće postaje moguće, ako dovoljno želiš.

(odgovor članu emicaa RR)
Direktna veza do poruke: 43
   RE: Kakve vežbe u trudnoći
18.3.2016 7:31:16   
Anck Su Nmaun
Ja bih rado vezbala, ali ne mogu, prosetam 20 minuta , bole me kukovi ,lejda, stomak user posted image
Jedino iz sedeceg polozaja da mrdam prsticima ..ako se to moze nazvati vezbom user posted image

(odgovor članu Sanjalicaaa)
Direktna veza do poruke: 44
   RE: Kakve vežbe u trudnoći
18.3.2016 10:50:29   
IvanaSK RR
Anck, trudnica si, sve se ubraja u fizicke vezbe user posted image

(odgovor članu Anck Su Nmaun)
Direktna veza do poruke: 45
   RE: Kakve vežbe u trudnoći
2.4.2016 9:43:57   
marinic
Kegelove vezbe za trudnice, mogu se naci i na netu ili knjigama, npr dok cekate bebu
ja sam do 7 meseca vezbala, al posle samo set_nja jer mi je preporuceno mirovanje...user posted image


< Poruku je uredio marinic -- 2.4.2016 9:45:55 >

(odgovor članu Anoniman)
Direktna veza do poruke: 46
   RE: Kakve vežbe u trudnoći
20.6.2017 13:55:58   
Dragce86
Najvaznija setnja, setnja i setnja :) Ko ima vremena joga je super stvar takodje.

(odgovor članu Bebilina)
Direktna veza do poruke: 47
   RE: Kakve vežbe u trudnoći
27.6.2017 20:12:13   
medamisko
Ja setala, igrala fudbal ispred kuce sa sinom..A i gledala da budem sto duze u parku i prirodi zbog mucnina.

(odgovor članu Dragce86)
Direktna veza do poruke: 48
   RE: Kakve vežbe u trudnoći
28.6.2017 19:18:13   
Nina02
Sta vam prija to i radite

(odgovor članu JJR)
Direktna veza do poruke: 49
   RE: Kakve vežbe u trudnoći
28.6.2017 19:18:34   
Nina02
Svaka cast za vezbe.

(odgovor članu eugenija)
Direktna veza do poruke: 50
Stranica:   <<   < Prethodna stranica  1 [2] 3 4   Sledeća stranica >   >>
Stranica: <<   < Prethodna stranica  1 [2] 3 4   Sledeća stranica >   >>
Idi na:







Kuvar: medamisko
Lako i lepo.

Anketa

Kiselina i rast kosice?
lola78

Da li ste imale puno kiseline u zadnjim mesecima trudnoce, i da li se dete rodilo sa puno kosice?

Da, i dete je imalo puno kosice (37%)

Ne, i dete je imalo puno kosice (31%)

Da, i dete nije imalo puno kosice (12%)

Ne, i dete nije imalo puno kosice (21%)


Ukupan broj glasova: 68

Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi svoju anketu!

Oznake

Click Here