/11 /11

Prema istraživanju objavljenom u poznatom časopisu “Pedijatrija”, jedno jaje dnevno obezbeđuje hranljive sastojke, pomaže pravilnom rastu i fizičkom razvoju. Bez obzira da li ćete jaje da kuvate, ili pripremate omlet ili neki drugu način. Uključivanje jaja u meni, sprečiće te svako kašnjenje u njenom razvoju. Loša ishrana, zajedno sa nekim infekcijama i bolestima u detinjstvu je glavni uzrok budućeg odraslog da ostane niskog rasta.

10 razloga za uključivanje jaja u obrok

Naučnici takođe ističu da ako je poremećaj rasta u prvih 24 meseci života, teško je postići dalji razvoj. Problem je naročito izražen u siromašnijim zemljama. Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (VHO), oko 155 miliona dece širom sveta ima niži rast od optimalnog.

Jaje je idealno za bebe - male zapremine i ishranu

Nalazi se zasnivaju na studiji o 160 dece. Polovina njih jede jaje šest meseci dnevno. Druga polovina služila je kao kontrolna grupa. Jaje je idealna hrana za male stomake. Proteini i žuč su odlična kombinacija najvažnijih hranljivih materija. Važno je da su jaja dobro skuvana ili toplotno tretirana kako bi se izbegao rizik od infekcije. Naravno, jaja se moraju uvesti u odgovarajućem uzrastu, praćeni alergijskim reakcijama i strogo se pridržavati preporuka pedijatara.

Krajnji rezultat bio je sledeći: u glavnoj grupi (sa jajima), deca sa razvojnim odlaganjima bila su za 47% manje u poređenju sa kontrolnom grupom. U prvoj grupi, u početku, bilo je više dece sa nižim rastom nego što je normalno za svoje godine. Stručnjaci podsećaju da je jaje hrana koja se može dati tek nakon 4 meseca. Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, postepeno uvođenje raznih vrsta hrane je još bolje sa 6 meseci.

Prevod: ringeraja.mk