Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Ringeraja.rs je specijalizovani portal, namenjen budućim roditeljima, trudnicama i roditeljima predškolske dece.
Copyright 2008-2026
Danu media d.o.o. Beograd
Kako ostati hidriran tokom trudnoće?
Uredništvo portala Ringeraja.rs, 21.8.2019
Piti dovoljno tečnosti je važno jer pomaže u sprečavanju uobičajenih problema u trudnoći, kao što su hemoroidi, zatvor i infekcije mokračne bešike. U poslednjem tromesečju, dehidratacija može pokrenuti prerane kontrakcije.
|
/11
Institut za medicinu preporučuje da trudnice treba da piju oko deset čaša voda dnevno. Ovo može izgledati mnogo, ali moja poreporuka je da donesete flasu vode i pokušate da pijete gutljaj pijuckate tokom dana.
Možete reći da li dobijate dovoljno vode ako je tvoj urin bledo žut. A ako je tamne boje, možda ćete biti dehidrirani.
Neki daveti koji će ti pomoći da povećaš unos tečnosti uključuju sledeće: dodavanje limuna ili drugog voća u vodu, dodavanje soka u vodu, jedenje ledenih sladoleda na štapiću i toplih čorbi.
Ali važno je ograničiti kofein. Ne samo da morate češće da trčiš u kupatilo, već takođe preporučujemo da kofein ograničite na 2 grama dnevno.
Neke žene su zabrinute da će, ako piju previše vode, zadržati više tečnosti, ali to zapravo nije slučaj. Pored toga, normalno da imate neke otoke ili otekla stopala i gležnjeve. Ali ako primetite da je jedna noga veća od druge, posebno ako je crvena ili topla, odmah treba da se obratite lekaru jer može ukazivati na stvaranje ugrušaka u krvi.
Ako vam je smanjeno mokrenje i pored vode za piće, to su oba razloga da pozovete svog lekara. Ukratko, vaš cilj je da ostanete hidrirani i da pijete deset ćaša tečnosti dnevno.
Institut za medicinu preporučuje da trudnice treba da piju oko deset čaša voda dnevno. Ovo može izgledati mnogo, ali moja poreporuka je da donesete flasu vode i pokušate da pijete gutljaj pijuckate tokom dana.
Možete da saznate da li dobijate dovoljno vode ako je tvoj urin bledo žut. A ako je tamne boje, možda ćete biti dehidrirani.
Neki saveti koji će vam pomoći da povećate unos tečnosti uključuju sledeće: dodavanje limuna ili drugog voća u vodu, dodavanje soka u vodu, jedenje ledenih sladoleda na štapiću i toplih čorbi. Ali važno je ograničiti kofein. Ne samo da morate češće da trčite u kupatilo, već takođe preporučujemo da kofein ograničite na 2 grama dnevno.
Neke žene su zabrinute da će, ako piju previše vode, zadržati više tečnosti, ali to zapravo nije slučaj. Pored toga, normalno da imate neke otoke ili otekla stopala i gležnjeve. Ali ako primetite da je jedna noga veća od druge, posebno ako je crvena ili topla, odmah treba da se obratite lekaru jer može ukazivati na stvaranje ugrušaka u krvi.
Ako vam je smanjeno mokrenje i pored vode za piće, to su oba razloga da pozovete svog lekara. Ukratko, vaš cilj je da ostanete hidrirani i da pijete deset ćaša tečnosti dnevno.
Prevod: pregnancyvideo.ne
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Koliko carskih rezova možete imati i kolik...
Svaka žena je drugačija. Neke se oporavljaju na sličan način nakon svakog carskog reza, dok drugim ženama treba više vre...
23
Svaka žena je drugačija. Neke se oporavljaju na sličan način nakon svakog carskog reza, dok drugim ženama treba više vre...
23
13 znakova da očekujete dečaka
Da li je moguće da postoje očigledni znaci koji nam mogu reći da ćemo biti ponosni roditelji malog dečaka? Čitajte dalje...4
Da li je moguće da postoje očigledni znaci koji nam mogu reći da ćemo biti ponosni roditelji malog dečaka? Čitajte dalje...
4
Da li može ultrazvuk da šteti bebi?
Trudnice se često pitaju da li ultrazvuk ima štetan uticaj na bebu. Doktori smatraju da nema razloga za zabrinutost4
Trudnice se često pitaju da li ultrazvuk ima štetan uticaj na bebu. Doktori smatraju da nema razloga za zabrinutost
4
Dozvoljene i nedozvoljene stvari u trudnoći
Otkrijte zašto je preporučljivo farbati se i ići na masažu tek od četvrtog meseca trudnoće, zašto ne smete čistiti za sv...4
Otkrijte zašto je preporučljivo farbati se i ići na masažu tek od četvrtog meseca trudnoće, zašto ne smete čistiti za sv...
4
