Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Ringeraja.rs je specijalizovani portal, namenjen budućim roditeljima, trudnicama i roditeljima predškolske dece.
Copyright 2008-2026
Danu media d.o.o. Beograd
Prolećno sunce i šetnja brišu depresivne misli
Blic online (www.blic.rs), 18.4.2013
Dokazano je da dnevna svetlost pomaže sinhronizaciji prirodnog bioritma, kao i da deluje kao prirodni antidepresiv. Sunce naime podstiče proizvodnju endorfina, hormona zahvaljujući kojem se osećamo vedro i opušteno.
|
/11
Prosečan zaposleni čovek dnevno preko interneta, TV i štampe dobije porciju od 100.000 reči, oko 23 u sekundi. Naravno, sve te informacije dobijamo u zagušljivim kancelarijama, iz kojih sedamo u autobuse, pa nastavljamo s obavezama druge vrste. I tu nije kraj.
Naučnici smatraju da ovakav atak na ljudski mozak mora da dovede od poremećaja koncentracije, stresa i otuđenja.
MINIMUM 20 MINUTA DNEVNO NA VAZDUHU
Kako bi sačuvao svoje psihofizičko zdravlje, čovek mora nekako da se zaštiti od svega toga. Lek je u prirodi. Baš kao što svakodnevno peremo zube, tuširamo se i jedemo, tako i svoj duh moramo da čistimo i hranimo odlascima u prirodu. Za to je dovoljno 20 minuta dnevno, ali da bi pozitivan efekat bio potpun, neophodno je da vam šetnje u prirodi postanu navika.
- Vreme je lepo, pa je pravi trenutak da stvorite ovu dobru naviku
- Kupite psa koji će vas naterati da idete u šetnju
- Izalazite napolje uvek u isto vreme, recimo u pauzi za ručak, i jedite u obližnjem parku
- Napunićete baterije, provetriti glavu, pa ćete biti kao novi
DNEVNA SVETLOST JE ANTIDEPRESIV
Sunčeva svetlost omogućava ljudskom organizmu da pretvara vitamin D u kalcijum. Zato je tokom dana neophodno provoditi vreme napolju i to cele godine, a ne samo u proleće i leto. Takođe je dokazano da dnevna svetlost pomaže sinhronizaciji prirodnog bioritma, kao i da deluje kao prirodni antidepresiv. Sunce naime podstiče proizvodnju endorfina, hormona zahvaljujući kojem se osećamo vedro i opušteno.
NA POVETARCU SMO PAMETNIJI
Osim što povoljno utiče na telo, boravak u prirodi pozitivno utiče na naše emocije i razum. Svež vazduh, zelenilo i povetarac doprinose efikasnijem razmišljanju, rešavanju problema i donošenju odluka. Elektromagnetska zračenja flore neutrališu sva ostala negativna zračenja koja vas blokiraju.
PRIJA, A NE KOŠTA |
SAVETI ZA PRAVE PRIRODNJAKE
Provedite barem desetak minutadnevno u prirodi, bilo u parku, pored reke, u šumi...
Oplemenite svoj životni prostorbiljkama, neka i u vašu kuću uđe priroda.
Pešačite ili vozite bicikl kad idete na posao, u kupovinu, kod prijatelja.
Jedite zdravu, svežu, raznoliku, sezonsku hranu.
Družite se sa životinjama i decom, oni se nisu odrodili od prirode.
Čuvajte prirodu, koristite štedljivesijalice, reciklirajte, štedite vodu, nosite platnene torbe.
Izvor www.blic.rs od 6.6.2010.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Kupanje u bazenu i moru za vreme menstruacije
U nastavku pročitajte kakvi problemi mogu nastati ako se kupamo u bazenu ili moru tokom menstrualnog ciklusa
4
U nastavku pročitajte kakvi problemi mogu nastati ako se kupamo u bazenu ili moru tokom menstrualnog ciklusa
4
Specijalista upozorava: Kako se osloboditi...
Ukoliko se sekret ne eliminiše, dolazi do njegovog nakupljanja u disajnim putevima, te shodno tome i povećava rizik od b...3
Ukoliko se sekret ne eliminiše, dolazi do njegovog nakupljanja u disajnim putevima, te shodno tome i povećava rizik od b...
3
Da li i ti patiš od problema osetljive kož...
Možda si sklona crvenilu ili ekcemu? Možda ti je koža sklona perutanju i svrabu, ili pak patiš od psorijaze, vitiliga il...3
Možda si sklona crvenilu ili ekcemu? Možda ti je koža sklona perutanju i svrabu, ili pak patiš od psorijaze, vitiliga il...
3
Šta kad papa test pokaže nepovoljan rezultat?
Kada je u pitanju planiranje pregleda, preporuka je da to bude nekoliko dana nakon što prođe menstruacija.3
Kada je u pitanju planiranje pregleda, preporuka je da to bude nekoliko dana nakon što prođe menstruacija.
3
