/11 /11

Najčešće rodbina i prijatelji imaju savete u stilu "pusti da ogladni", ali rešenje nije uvek tako jednostavno.

Donosimo vam savete AAP-a (Američke akademije za pedijatriju) koji bi vam mogli pomoći stati na kraj preteranoj izbirljivosti vaše dece.

1. Niste kuvar u restoranu

Ako dete ne želi nešto jesti i ako mu se to ne sviđa, to je u redu i ne treba to jesti, ali nemojte im davati nekoliko alternativa, nego im recite da je to sve što nudite, savetuje AAP-a.

"Deca se neće razboleti jer su odbila obrok ili dva, ali roditelji se često ponašaju kao da će zbog toga umreti od gladi", piše parenting.com.

2. Začinite jela

Pokušajte dodati češnjak ili maslinovo ulje u hranu, ako ga već niste stavili. 

3. Budite dobar primer 

Deca roditelja koji imaju dobre prehrambene navike i sama razvijaju zdrav način prehrane.

4. Poslužite se trikovima

Možda vam upale i ovi trikovi:

"Nema deserta ako ne pojedeš glavno jelo", "Ako probaš od svega pomalo, možeš dovršiti samo ono što ti se sviđa" ili "Vidim da ne jedeš piletinu, daću je onda tvom bratu".

5. Neka bude zabavno

Servirajte povrće s omiljenim umakom ili izrežite namirnice u različite oblike kalupima za kolačiće. Poslužite hranu veselih boja, savetuje mayoclinic.org.

6. Podmitite ih

Nemojte se osećati loše ako ih ponekad morate nečim i podmititi. Ipak, nisu sve mame sjajne kuvarice i ne moraju deca voleti svu hranu, a hranjenje se ne mora pretvoriti u svakodnevnu torturu. 

7. Ostavite mesta za desert

Jer, realno, ko ne voli sladoled?

Izvor: index.hr