Ringeraja.rs je specijalizovani portal, namenjen budućim roditeljima, trudnicama i roditeljima predškolske dece.
Copyright 2008-2026
Danu media d.o.o. Beograd
Kako starimo, gravitacija sve jače deluje na naše telo, a posebno na deo koji želimo da što duže ostane uzdignut - grudi. Ako se tome doda i dojenje, danak se brzo primeti. Ipak, plastična operacija nije jedino rešenje.
|
/21
Za aktuelne sadržaje i vesti o roditeljstvu i trudnoći dodajte Ringeraju kao svoj omiljeni izvor na Google-u.
Počnite na vreme
Kao i lice, i grudi treba da počnete da negujete na vreme, što znači još u mladosti. To je jedini način da se bez ozbiljnih posledica po njihovu lepotu prevladaju najosetljiviji periodi u životu žene - trudnoća i klimaks.
Gimnastika svaki dan
Svakoga dana, približno 10 minuta, preporučljivo je izvoditi gimnastičke vežbe namenjene jačanju mišića grudnoga koša jer se tako sprečava opuštanje grudi. Sedite prekrštenih nogu, ruke podignite u visini ramena. Šake isprepletite i položite na pleća, a zatim ruke pomerajte prema telu. Vežbu ponovite 30-40 puta, relativno brzo. Preporučljivo je i bavljenje sportom, posebno plivanjem, veslanjem i, ne zaboravite, leđa držite uspravno i dok sedite i dok stojite.
Masaža
Trudite se da svaki dan u kožu grudi umasirate posebnu kremu za negu tog dela tela, što je odlična prilika za laganu masažu. Ovo će omogućiti bolje upijanje kreme i poboljšati mikrocirkulaciju u potkožnom tkivu. Masirajte vrhovima prstiju, barem pet minuta. Kretnje moraju biti nežne i polagane, odozdo prema gore. Posebnu pažnju obratite na bradavice i areole.
Tuširanje
Jaki mlaz vode iz tuša osvežiće i učvrstiti grudi. Važno je da mlaz vode pomerate od sredine grudnoga koša prema pazusima, i da voda bude mlaka ili hladna ako to možete da podnesete.
8. juni 2009.
Kompletan tekst pročitajte na www.blic.rs
Kompletan tekst pročitajte na www.blic.rs
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Tablica spavanja: Koliko sna je potrebno b...
Stručnjaci su napravili tablicu spavanja koja pokazuje koliko je prosečnim bebama potrebno sna, ali budite bez brige uko...
12
Stručnjaci su napravili tablicu spavanja koja pokazuje koliko je prosečnim bebama potrebno sna, ali budite bez brige uko...
12
KAKO DA ODGOJITE SREĆNU BEBU
Vaša beba je srećna beba? Naučite ključne elemente osnovnih potreba, stimulacije i prilagođavanja. Otkrijte kako da podi...4
Vaša beba je srećna beba? Naučite ključne elemente osnovnih potreba, stimulacije i prilagođavanja. Otkrijte kako da podi...
4
Tvoje dete ima dve godine, a ne 26 meseci
Zašto mame umesto godina o svojoj deci govore u mesecima?4
Zašto mame umesto godina o svojoj deci govore u mesecima?
4
Prepucijum - šta roditelji dečaka treba da...
Gotovo svi dečaci su rođeni sa uskim prepucijumom koji je spojen s glavićem. To je normalno fiziološko stanje i nije raz...4
Gotovo svi dečaci su rođeni sa uskim prepucijumom koji je spojen s glavićem. To je normalno fiziološko stanje i nije raz...
4
