Uprkos dobroj ishrani verovatno ćete vrlo teško konzumirati optimalne količine određenih hranjivih sastojaka, pre svega folne kiseline, kalcijuma i gvožđa.
Uprkos dobroj ishrani verovatno ćete vrlo teško konzumirati optimalne količine određenih hranjivih sastojaka, pre svega folne kiseline, kalcijuma i gvožđa.
Preporučujemo vam da prva 3 meseca uzimate folnu kiselinu, a još bolje bi bilo da je uzimate i pre zatrudnjivanja, u vreme kada planirate trudnoću.
Zbog potrebe ploda koji raste, mnoge su trudnica je malokrvne (anemične). Nedostatak gvožđa mogu nadoknaditi hranom koja sadrži puno gvožđa ili dodatnim tabletama. Bogati izvori gvožđa su crveno meso, žitarice, jetrica (koja se trudnicama ponekad i ne preporučuje), pasulj, suve kajsije, i sok od cvekle.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Slični članci, koje čitaju drugi korisnici
Legalizacija surogat majčinstva - da ili ne?
Nekim parovima je to jedini način da dobiju dete, ali je u Srbiji zabranjeno. Napravljen je Prednacrt građanskog zakonik...
8
Žena sa "pola" srca rodila blizance
Samo 4 slična slučaja poznata u svetu, a prvi u Italiji: žena rođena pre 36 godina sa srcem bez komore, postala je majka...
5
Joga u trudnoći
Vežbanje je veoma važno za zdravo održavanje trudnoće, a jedan od možda najboljih načina vežbanja je joga.
4
VIDEO: Razvoj i rast bebe praćen 4D ultraz...
Neverovatna 4D ultrazvučna tehnologija omogućila je da vidimo kako se razvija i raste beba kroz nedelje trudnoće.
3