|      
Želiš da odustaneš od takmičenja?
Pre nego što potvrdiš svoju odluku, upoznaj se sa detaljima.
Ukoliko potvrdiš odustajanje, na tvoj računar ćemo automatski ubaciti cookie, koji će nam omogućiti da te tokom takmičenja (26.04 -30.04.2021) prilikom dolaska na portal prepoznamo i omogućimo ti neometano korišćenje portala, bez prikazivanja ikona Ringerajinog sponzora, odnosno kontrole uz desni rub ekrana.

Istovremeno, oduzećemo ti sve prikupljene bodove, čime se na žalost gubi pravo za osvajanje nagrade.

Da li još uvek želiš da odustaneš od takmičenja?
Ringeraja.rs koristi "kolačiće" u cilju pružanja boljeg korisničkog iskustva, praćenja posećenosti i prikaza oglasa. Postavke prihvatanja kolačića podesite u vašem internet pretraživaču.
Nastavkom korišćenja smatra se da se slažete sa korišćenjem kolačića u navedene svrhe. Za nastavak kliknite "U redu".   Saznajte više.

Detoksikacija je najbolji način jačanja imuniteta

Blic žena, 18.9.2013
Što zbog ishrane koja je bogata pesticidima i hormonima, što zbog teške hrane, unosa alkohola i cigareta, stručnjaci svakome preporučuju detoksikaciju. Putem ovog postupka uklanjanja toksina kroz debelo crevo, jetru, bubrege, pluća, limfne žlezde i kožu vaše telo će se za tili čas oporaviti preporoditi.

image
/11


Jedan dan nedeljno odmorite telo od hrane. Detoksikacija se preporučuje barem dva puta godišnje jer pomaže organizmu da izbaci toksine, ojača imunitet, obnovi razne organe i oslobodi se stresa. Da biste postigli maksimalan efekat potrebno je da traje između tri i sedam dana


Prvi signal da vam je potrebna detoksikacija je osećaj umora, lošije varenje, smanjena koncentracija, kožni problemi, česte vitoze i bol u glavi. Kada se odlučite odabrite vrstu detoksikacije koja najbolje odgovara vašem zdravlju, prva 24 sata postite, a zatim se pridržavajte plana ishrane. Idealno doba godine za detoksikaciju je pre i posle zime.


Pravilo glasi "Što svežije to zdravije". To znači da treba da jedete sirovo voće i povrće, žitarice i mahunarke. Jela začinite maslinovim uljem ili limunovim sokom. Neka jela budu što jednostavnija, kuvana na pari. Preporučuju se i sušeno voće, brokoli, karfiol, luk crni i beli, artičoke, kelj, blitva. Od žitarica birajte heljdu, proso, integralni pirinač. 



Primer jelovnika


Doručak: šolja zobenih pahuljica i 2 dl jogurta, zeleni čaj s limunom i čaša mlake vode
Ručak: skuša na žaru (250 gr), kockice kuvanoga krompira s maslinovim uljem
Užina: voćna salata i čaj od koprive.
Večera: salata od tunjevine, zelena salata, paradajz, maslinovo ulje, beli luk, limun, čaj od maslačka
Voće se jede barem dva sata nakon glavnog obroka.



Primer trodnevne detoks dijete

 

Prvi dan izbacite kafu, alkohol i čajeve s kofeinom. Pijte što više vode ili svežih sokova, a za doručak jedite testeninu s povrćem.
Večeru jedite što ranije, i to ribu i salatu. Posle večere idite u dužu šetnju.

Drugi dan pijte što više vode, a osim kafe, alkohola i čaja, zabranjeni su i voćni sokovi. Za doručak jedite sveže voće, za ručak zelenu salatu bez ulja, a za večeru ribu s povrćem na pari. Preporučuju se i jednostavne vežbe posle večere.

Treći dan jedite voće, ali izbjegavajte banane i sušeno voće. Pijte puno vode.



Izvor: zena.blic.rs

Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:

Bolovi – znak da treba saslušati telo
Bolovi su neprijatan osećaj i jedan od najčešćih simptoma bolesti. Njima nas telo upozori da s njim nešto nije u redu.
3
Pasivno pušenje slabi koncentraciju
Da li ste znali da ne morate da budete pušač da biste oboleli od kardiovaskularnih ili respiratornih oboljenja? Dovoljno...
3
Samo jedan sastojak u čaši tople vode čini...
Poznato je već da topla voda ujutru i uveče čini čuda za metabolizam i zdravlje uopšte. Ipak, manje je poznato da čašu t...
3
Vežbanjem se menjaju ćelije mišića
Fizička aktivnost je višestruko korisna - pomaže da smršamo, smanjuje rizik od srčanih oboljenja, moždanog udara i dijab...
3





Začini
photo
Začini su biljke ili delovi određenih biljaka koje se u određenom obliku upotrebljavaju radi postizanja arome i ukusa je...
9 predloga za pripremu ukusnih obroka na p...
Letnji odmor je idealno vreme za beg od svakodnevnih obaveza i opuštanje, ali kako bi tokom putovanja sve proteklo onako...



image
AnaTamara
Preporuka budućim mamama!
Porođaj je sve bliže, pripremaju se stvarčice, između ostalog i Fitolat, koji mi je mnogo pomogao sa prvim detetom, uspeli smo da uspostavimo laktaciju!  Više >>
image

Anketa

zaveštavanje organa
oliveradj

Da li bi donirali svoje organe u slučaju iznenadne smrti da ih dobije bolesna osoba kojoj su potrebni?

da (59%)

ne (10%)

već jesam (4%)

još razmišljam o tome (27%)


Ukupan broj glasova: 115

Hvala za glasove. Glasao/la si za sve aktuelne ankete. Izradi svoju anketu!
Click Here