Ringeraja.rs je specijalizovani portal, namenjen budućim roditeljima, trudnicama i roditeljima predškolske dece.
Copyright 2008-2026
Danu media d.o.o. Beograd
Tmurno vreme loše utiče na kvalitet sna. Kivi , koštunjavo voće i čaj od kamilice poboljšavaju san
|
/41
Tmurno vreme loše utiče na raspoloženje i kvalitet sna. Onima koje takvih dana muče crne misli i nesanica, stručnjaci savetuju da povedu više o ishrani i da se bave fizičkim aktivnostima a jelovnik obogate kivijem,orasima, bademima . Uz sve to obavezno da piju čaj od kamilice.
Svakodnevno konzumiranje kivija, zahvaljujući bogatom sadržaju vitamina C, kalijuma i vlakana, jača imunitet, štiti srce i respiratorne organe, i poboljšava kvalitet sna.
Orasi sadrže proteine i omega-3 masne kiseline pa pospešuju lučenje melatonina, hormona zaduženog za regulisanje spavanja.
Bademi, bogati magnezijumom i vitaminom E takođe, štite srce, arterije i kosti i ujedno sprečavaju nesanicu.
Čaj od kamilice dokazano ima sedativno dejstvo i smiruje nervni sistem, pa je idealan napitak posle napornog dana.
Klikni “Like” i dodaj svoj komentar na članak:
Još malo o aditivima!
Gde je njihova upotreba zabranjena? Koji aditivi se povezuju sa izazivanjem zdravstvenih problema? Na koji način se najč...
4
Gde je njihova upotreba zabranjena? Koji aditivi se povezuju sa izazivanjem zdravstvenih problema? Na koji način se najč...
4
Većina nas se ovako ponaša, a lekari upozo...
Sve veći broj ljudi odlučuje da ne odleži prehladu ili grip već da ih preguraju na nogama ni ne sluteći koliko takva odl...4
Sve veći broj ljudi odlučuje da ne odleži prehladu ili grip već da ih preguraju na nogama ni ne sluteći koliko takva odl...
4
Kako da pojačate otpornost organizma na vi...
Jedino i ispravno što mi sami možemo uraditi za sebe, svoju decu i roditelje je jačanje otpornosti organizma na viruse. ...4
Jedino i ispravno što mi sami možemo uraditi za sebe, svoju decu i roditelje je jačanje otpornosti organizma na viruse. ...
4
Održana 3. po redu Prolećna Alpen Akademij...
Održavanje treće po redu Prolećne Alpen Akademije predstavlja potvrdu njenog značaja i kontinuiranog rasta.4
Održavanje treće po redu Prolećne Alpen Akademije predstavlja potvrdu njenog značaja i kontinuiranog rasta.
4
